<p class="ql-block">第五課課后作業：</p><p class="ql-block">回憶日常生活中對方有情緒的3個場景，練習化情大法。</p><p class="ql-block"> 1、孩子有情緒</p><p class="ql-block"> 2、另一半有情緒</p><p class="ql-block"> 3、同事有情緒</p><p class="ql-block"> 實戰：聽冥想音頻：感謝一個人</p><p class="ql-block"> 認真聽課，做好課堂筆記！</p><p class="ql-block">第六課課前思考：</p><p class="ql-block">(一）我們是通過什么知道自己有情緒了？</p><p class="ql-block">(二）通常當我們憤怒的時候，身體感受都有哪些？</p><p class="ql-block">(三）我們為什么要覺察自己的身體感受？</p><p class="ql-block"> 它給我們傳遞了什么信息？</p>
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