每天一穴“章門”

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章門穴是中醫經絡學中一個重要穴位，它即是足厥陰肝經的穴位，還是脾經的募穴，又是八會穴之臟會，同時又是足少陽膽經的會穴。章門，如同屏障內臟的門戶，是精氣集結之處。凡是心、肝、脾、肺、腎、心包等臟器的癥狀，都可以取此穴進行調治。 章門穴位于人體側腹部，當第11脅游離端下緣。屈肘合腋時，肘尖所指的位置即是。(如圖所示) 章門穴具有哪些功效呢？（一）、疏肝健脾章門穴是足厥陰肝經的重要穴位，也是脾經的募穴，與脾胃運化功能密切相關。具有調節肝氣、改善脾胃功能等重要作用。按揉此穴，可促進脾胃運化功能，改善食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉或便秘等問題。（二）、理氣散結按揉此穴，可調節氣機，促進氣血流通，有效緩解氣滯血瘀引起的癥狀，起到輔助消散局部氣血瘀滯病理癥狀等。對腹痛、脅痛、腰痛等癥狀有顯著緩解效果。（三）、清利濕熱章門穴可輔助排出體內濕熱邪氣，改善相關疾病，如黃疸、泄瀉等。（四）、調節內環境按揉此穴，可促進代謝、解毒功能，減輕肝臟負擔，維護肝膽健康。（五）、活血化瘀按揉此穴，可促進局部氣血運行，緩解因氣滯血瘀導致的脅肋疼痛、月經不調以及術后腹部粘連引起的疼痛等，（六）、調節氣血運行作為八會穴中的臟會，章門與五臟功能密切相關，按摩章門穴，可調和全身氣血，輔助治療疲勞綜合征、免疫力低下等亞健康狀態。 常用的方法如下：一、按揉法可用拇指或手掌小魚際部位，適度按揉，每次3~5分鐘，力度適中，以有輕微酸脹感為宜，避免損傷內臟。也可以先點按一分鐘，再分別順、逆時針旋轉按揉3~5分鐘。二、敲擊將兩手握空拳，分別敲擊左右兩側的章門穴100~300下。可增加膽汁分泌，增強消化功能，并消化多余的脂肪，具有減肥作用。三、艾灸可懸灸10~20分鐘，但要注意保暖，并及時清理艾灰，以免燙傷皮膚。 按揉章門穴時，可與“足三里”、“陰陵泉”等穴位配合，這樣可增強調理的效果。 人體最貴重的材料就是人體的五臟，而“章門”就是連接人體五臟的門戶，五臟的“精氣”都在此穴會聚。所以，章門，也是保健脾胃的養生大穴，適度按揉健脾和胃、調中補虛、益氣養血。 健康無小事，養生進行時。? 此段文字參考網絡，僅供參考。送人玫瑰??手留余香！

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