<p class="ql-block ql-indent-1">最近，最有趣的事情是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">于我而言，最近最有趣的事情就是減肥。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年4月7日，我開(kāi)始記錄我的體重，也正式開(kāi)啟了下午不吃米飯的日子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">早上吃雞蛋牛奶，中午正常吃午餐，晚上吃蘋果牛奶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這樣一番操作，每天開(kāi)心三次。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一次開(kāi)心是早上稱體重。看到體重下降的記錄好開(kāi)心，感覺(jué)對(duì)自己的體重有掌控感。當(dāng)然，體重也有會(huì)有微小波動(dòng)，我會(huì)安慰自己堅(jiān)持就好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二次開(kāi)心是中午吃飯，可以正常吃午餐好感恩。中午無(wú)論吃什么，我都感覺(jué)好好吃，感覺(jué)每一粒米飯都值得感恩，口中的食物也變得更美味，就像是每天中午都在品嘗美食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三次開(kāi)心是照鏡子就開(kāi)心，我會(huì)對(duì)鏡子里的自己說(shuō)“我又瘦了，我好喜歡自己”，不由自主對(duì)自己微笑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午輕斷食的體驗(yàn)也不是那么難受。原本以為自己接受不了沒(méi)有米飯的晚餐，但堅(jiān)持3天后身體就慢慢適應(yīng)了。前三天下午輕斷食，我出現(xiàn)了一些輕微的腹瀉，第二天上午更是有些低血糖癥狀。所有的癥狀到第四天都有好轉(zhuǎn)，身體的適應(yīng)能力比我想得更快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這次減肥體驗(yàn)，讓我更注意身體的感受，更感恩每一次飲食，更注重自己的身心狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">網(wǎng)上說(shuō)，米飯有穩(wěn)定情緒的作用，所以我很注意自己的情緒波動(dòng)。每天對(duì)美好的小事都特別感恩，發(fā)自內(nèi)心地去開(kāi)心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我們喜歡自己之時(shí)，會(huì)越來(lái)越喜歡周圍的一切，好像發(fā)生的一切都有利于我。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我相信一切美好正在靠近我，我會(huì)成為清爽自在、快樂(lè)自由的自己！</p>
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