<p class="ql-block ql-indent-1">2025年，你讀完的第一本書是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年，我讀完的第一本書是肖然老師的《脊椎告訴你的健康秘密》。這是我第一次讀中醫心理學書籍，我十分感興趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、身心平衡的健康觀</p><p class="ql-block ql-indent-1">肖然老師系統地闡明了身心柔軟與平衡智慧，我深深地被中醫心理學吸引，我不僅對中醫產生好奇心理，而且增強了對中醫的信任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我開始注意覺察身體的感受，我發現我身體的能量是堵塞的，后背經常疼痛，正好看到元江中醫院減肥宣傳。我就勇敢去中醫院體驗針灸理療，我希望調理身體的同時有減肥的效果。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這是一次非常“酸爽”的體驗，第一天中午直接痛得睡不著，晚上卻睡得非常香。我又產生了一次“生育感”，好像我的身體被打通了，我的身體能量開始了新的運行模式。后面一周，我發現我的肩背疼痛癥狀消失了，只有非常疲勞的時候，肩頸稍微有些酸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我還開始特別注意中醫養生，每天早起散步，與大自然聯結，感受春天的生機勃勃，體會春天帶給我的生命能量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春天的一切都是那么美好，我也迎來了我的人生之春。我重新樹立了對工作生活的信心，每天都感覺充滿力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、家庭系統中的健康觀</p><p class="ql-block ql-indent-1">家庭系統中“被排斥”的人，需要我們去感恩和善待他。因為他的癥狀不完全是他的問題，他只是替我們承受了家族創傷，他也可能是替我們受苦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一個人的生命能量之源在于家庭系統。療愈要發生，家庭系統就需要調整，因此，總要有一個人先改變、先成長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、改變的力量</p><p class="ql-block ql-indent-1">在閱讀此書的過程中，我感覺自己也在被療愈。我的生命能量好像變強了，我有力量去面對困難和挑戰，有力量去接受生活中的不如意，有力量去成為自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我最大的變化就是開始減肥。2024年定下減重10斤的目標，沒有減重成功，反而在長胖。今年，我對減肥動力十足，相信自己一定能成功。</p><p class="ql-block ql-indent-1">或許，我真的想改變了。我想管理好自己的體重，想要擁有自己喜歡的身體，想要輕盈自由的狀態。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我真正感受到了“我值得擁有美好”，我配得上更好的生活狀態。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不知何時開始，內心深處的羞恥感、不配得感慢慢離我遠去。</p><p class="ql-block ql-indent-1">現實生活依舊如此，但我卻看見了許多美好，遇見了許多幸福！</p><p class="ql-block ql-indent-1">感恩相遇一本好書！</p>
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