高血壓中醫視角解析與預防攻略

秀詞

前天周末在家，一陣急促的電話鈴聲打破寧靜，電話那頭是久未聯絡的朋友，聲音中滿是焦灼。她患高血壓多年，本已習慣與病共存，可這次卻慌了神。原來是她的親姐夫突發腦出血，ICU中搶救剛轉普通病房，這讓她深感高血壓的兇險，急忙向我咨詢調理方法！ 這件事為我們敲響了警鐘，高血壓絕非小病，一旦惡化，便可能危及生命。今天，我就為大家深入剖析高血壓的中醫診斷、辯證思路，以及預防腦出血的關鍵要點，包括舌象暗藏的健康密碼和重要急救措施。同時，也會探討為何不能過度依賴降壓藥，而應從根本上調理身體。 一、高血壓的中醫解讀 在中醫理論體系中，雖無“高血壓”的直接對應病名，但依據高血壓常見的頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、失眠等癥狀，可將其納入“眩暈”“頭痛”等范疇。中醫認為人體是一個有機整體，各臟腑、經絡相互關聯、相互影響。高血壓的發病并非偶然，主要與以下因素相關： 2. 飲食不節：過食肥甘厚味、辛辣之品，或飲酒無度，會損傷脾胃。脾胃為后天之本，主運化水谷精微。脾胃受損，水濕運化失常，聚濕生痰。痰濕內阻，阻滯經絡氣血運行，清陽不升，濁陰不降，導致血壓異常。 3. 肝腎陰虛：隨著年齡增長，人體臟腑功能漸衰，肝腎之陰亦漸虧虛。肝藏血，腎藏精，精血同源。肝腎陰虛不能制約肝陽，肝陽上亢，擾動清竅，引發高血壓癥狀。 4. 氣血虧虛：久病不愈、過度勞倦、失血過多等原因，可致氣血虧虛。氣血不足，不能上榮頭目，腦失所養，引發眩暈、頭痛，導致血壓波動。 二、中醫辯證分型 1. 肝陽上亢型：此類患者情緒易激動，面紅目赤，頭暈脹痛，口苦咽干，舌紅苔黃，脈弦數。其血壓波動與情緒變化緊密相關，情緒激動時血壓顯著升高。 2. 痰濕中阻型：表現為頭暈目眩，頭重如裹，胸悶腹脹，惡心嘔吐，納呆，舌苔白膩，脈滑。患者多體型偏胖，平素痰多，肢體困重。 3. 肝腎陰虛型：常見癥狀為頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠多夢，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。多因長期身體損耗，導致肝腎陰虛，陰虛陽亢。 4. 氣血虧虛型：主要癥狀為頭暈眼花，心悸失眠，神疲乏力，面色蒼白或萎黃，舌淡苔薄白，脈細弱。因氣血不足，臟腑組織失養，引發血壓異常。 三、舌象與腦出血風險預警 舌象在中醫診斷里意義重大，堪稱人體健康的直觀反映。對于高血壓患者來說，仔細觀察舌象，對預防腦出血有極為關鍵的作用： 1. 舌色：舌色鮮紅或絳紅，大多提示體內有熱，有可能是肝火上炎或者陰虛火旺。熱邪會灼傷脈絡，大大增加腦出血的風險。要是舌色紫暗，或者有瘀斑、瘀點，那就表明體內有瘀血阻滯。瘀血會阻礙血液的正常運行，很容易形成血栓，一旦堵塞腦血管，就可能引發腦出血。 2. 舌苔：舌苔要是黃膩，多數是痰濕、濕熱內蘊。痰濕與熱邪相互膠著，阻滯經絡，影響氣血的運行，致使血壓升高，腦出血的可能性也就增大了。而舌苔厚白且膩，大多是寒濕內盛，同樣會影響氣血的流通，潛藏著腦出血的風險。 3. 舌形：舌體要是胖大，邊緣還有齒痕，多數屬于脾虛濕盛。脾虛沒辦法正常運化水濕，水濕就會停滯在體內，使得舌體胖大。這類高血壓患者很容易產生痰濕，阻滯脈絡，從而增加腦出血的隱患。舌體如果瘦小，多為陰虛的表現，陰虛則陽亢，會對血壓產生不利影響。 4. 歪舌：除上述之外，歪舌也是一個重要的預警信號，它是中風的常見前兆之一。正常情況下，舌頭伸出來應該是居中的，如果舌頭伸出時偏向一側，就要格外警惕。 這往往預示著人體經絡氣血出現嚴重阻滯，多和肝風內動有關。高血壓患者若出現歪舌現象，說明病情可能已經發展到較為嚴重的程度，腦部血管和神經受到影響，此時距離中風發病或許僅有一步之遙，必須盡快就醫檢查，及時干預治療。 四、預防腦出血的急救措施 （一）刮痧急救：建議高血壓患者隨身攜帶刮痧板。當出現頭暈、頭痛、肢體麻木等不適，預感可能出現危險時，立即進行頭部刮痧。從頭頂百會穴開始，沿頭部兩側膽經、膀胱經等經絡輕輕刮拭，力度適中，以皮膚微微發紅為度。頭部刮痧可促進頭部血液循環，緩解頭部緊張與疼痛，調節血壓，減輕腦血管壓力，預防腦出血。 大家包里時刻帶著這個神器 關鍵時刻真的可以救命 如果大家父母年紀大不方便刮頭的就準備砭石梳讓每天砭石梳子梳頭 （二）日常調理 1揉腹：高血壓患者應堅持每日揉腹。揉腹可促進腹部氣血運行，增強脾胃運化功能，利于排出體內痰濕與濁氣。雙手搓熱后放于腹部，以肚臍為中心，順時針方向輕柔按摩，每次200 - 30分鐘，早晚各一次。長期堅持，有助于調節血壓，改善身體狀況。 手堅持不了可以用我同款砭石揉腹儀，解放雙手！ 　　2艾灸：艾灸具有溫通經絡、散寒除濕、調和氣血之效。高血壓患者可艾灸足三里、三陰交、涌泉等穴位。足三里為保健要穴，艾灸可增強脾胃功能，調節氣血；三陰交為肝、脾、腎三經交會穴，艾灸可滋養肝腎，調節內分泌；涌泉穴為腎經起始穴，艾灸可引火歸元，潛降上亢之陽氣，穩定血壓。每周艾灸2 - 3次，每次每穴15 - 20分鐘。 3. 避免過度依賴降壓藥：降壓藥在控制血壓方面作用顯著，能迅速降低血壓、緩解癥狀，但僅能對癥處理，無法從根本上調理體質。長期單純依賴降壓藥，可能產生副作用，且身體對藥物的耐受性會逐漸增加。中醫調理注重整體觀念，從調整人體陰陽平衡、氣血運行、臟腑功能入手，通過綜合調理改善體質，穩定血壓，預防并發癥。因此，高血壓患者在服用降壓藥的同時，宜結合中醫調理方法，維護自身健康。 朋友姐夫的遭遇為我們敲響了警鐘，高血壓不容忽視。了解高血壓的中醫知識，掌握預防腦出血的方法，對高血壓患者及關注健康者至關重要。希望大家重視起來，從日常生活點滴做起，積極預防，合理調理，守護健康。若您對高血壓的中醫調理有疑問或經驗，歡迎在分享交流，共同為健康助力。

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