跑步丈量武陵源雷蒙 春風得意“馬”蹄疾。在馬拉松跑者的世界里，三月份堪稱黃金比賽季節(jié)。隨著冬天陰霾的散去，跑者熬過了漫長而枯燥的冬訓時光，身體與精神都在等待一場長距離奔跑的釋放。2025年3月30日，參加張家界武陵源馬拉松（武馬），這是今年春天我唯一參加的一場全程馬拉松賽。我用腳步丈量武陵源，用汗水書寫又一個跑馬的故事!<br><br><br>一武馬歷史<br><br>張家界武陵源馬拉松賽自2023年開始舉辦，已經(jīng)成為中國田徑協(xié)會認證的A1類賽事，并逐漸成為具有一定國際影響力的體旅融合賽事。賽事設有馬拉松、半程馬拉松、10公里跑和5公里歡樂跑四個項目。賽事總規(guī)模為10000人，其中馬拉松1500人、半程馬拉松5000人、10公里1500人、歡樂跑2000人。<br> 武馬比賽路線充分融合了武陵源得天獨厚的自然美景和古樸浪漫的人文特色。賽道以張家界國家森林公園吳家峪門票站廣場為起終點，途經(jīng)巍峨秀麗、奇峰羅列的百丈峽、綠草如茵的索溪河以及大夫第文博園、魅力湘西、千古情等文化地標景點。<br><br><br>二賽前篇<br><br>我于2025年1月16日就通過“數(shù)字心動”APP報名武馬。2025年3月29日早上，我在福州北站坐了6小時12分鐘的高鐵，到達懷化南站（轉(zhuǎn)），再坐1小時13分鐘就到達目的地張家界西。組委會在高鐵站有安排接駁專車，我們到武陵源標志門領物極為方便。<br><br> 比賽日，我5點15分起來，5點30分簡單早餐，半杯即溶營養(yǎng)麥片，加一塊綠豆餅。6點50分我吃了一只能量膠才出發(fā)，我住在神州界國際酒店，走5分鐘就到了賽事的起點。7點開始存包、集結(jié)。今早張家界天氣極冷，7點至8點3度，9點至10點8度，11點10度，12點11度。<br><br><br>三賽中篇<br><br>上午7點30分，2025張家界武陵源馬拉松在世界自然遺產(chǎn)地武陵源鳴槍開跑。共有來自10個國家的1萬名選手齊聚山水之間，體驗峰林競速，在律動中感受詩意與春天。我們從武陵路起跑了，跑過2公里長的高云路，接著就是7公里漫長的武陵山大道，這是一大段不斷上坡的路，奔跑過程很耗體力。武陵山大道，這是今天馬拉松的主賽道。<br> 跑到9公里，我們在武陵山大道折返，接著仍然是漫長的武陵山大道，但開始了相對輕松不斷下坡的路。16公里進入平坦的香樟路，18公里朝陽路折返，22公里又回到武陵山大道。我們又開始第2次漫長而艱難的上坡，接著也是第2次漫長的下坡。再跑過香樟路、朝陽路，又回到武陵路的終點。最后，我在凈成績4小時27分59秒中完成了武陵源馬拉松賽，平均配速6分20秒，累計爬升424米。總名次452。<br><br><br>四賽后篇<br><br>武馬溫度極低，相當適宜的馬拉松氣候，但賽道不平坦，爬升竟然高達424米。面對爬升坡度高的賽道，我賽前計劃就是安全完賽，做到了“可慢跑但不能走”的目標。我在15、25、35公里各吃一只能量膠和鹽丸，還在15、34公里同一地方兩次小解。前半程我的平均配速5分43秒，后半程因為第二次上坡的艱巨，我的平均配速降到6分53秒。<br> 武馬賽道充分展現(xiàn)了武陵源獨特的自然風光，我們跑入一幅徐徐展開的山水長卷，我們仿佛體驗了“人在景中跑，美景隨人動”的美妙意境。奔跑即旅行，群山心跳的回響，是張家界武陵源大自然給我們參賽者最深的饋贈，也是我參加2025張家界武陵源馬拉松的視線收獲。跑在武陵源，是一次感官盛宴，更是一次心靈的洗滌之旅。<br><br>