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#今日分享： 春天必吃6大養(yǎng)肝藥食，吃出健康來！

秀詞

<p class="ql-block">"春養(yǎng)肝，全年順"，藥食同源承載著自然精華與中醫(yī)智慧，讓我們在舌尖綻放健康。</p> <p class="ql-block">春季養(yǎng)肝-藥食同源推薦??</p><p class="ql-block">?佛手丨疏肝理氣</p><p class="ql-block">?玫瑰丨解郁養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">?菊花丨清肝明目</p><p class="ql-block">?枸杞丨滋補肝腎</p><p class="ql-block">?桑葉丨疏散風熱</p><p class="ql-block">?桑椹丨滋陰潤燥</p> <p class="ql-block">【疏肝第一果——佛手】</p><p class="ql-block">??《中國藥典》載：“性溫味辛，入肝脾經”</p><p class="ql-block">? 疏肝解郁 ? 健脾化痰 ? 和胃止痛</p><p class="ql-block">?養(yǎng)肝之本在疏通氣機，佛手可化解氣郁</p> <p class="ql-block">【天然情緒調節(jié)劑——玫瑰】</p><p class="ql-block">??《本草正義》稱“柔肝醒胃絕無辛燥”</p><p class="ql-block">? 化解焦慮 ? 淡化肝斑 ? 改善脹痛</p><p class="ql-block">?孕婦&經量多者慎用</p> <p class="ql-block">【清肝明目高手——菊花】</p><p class="ql-block">??《神農本草經》載"利血氣，輕身延年"</p><p class="ql-block">? 清肝火 ? 護眼目 ? 抗疲勞</p><p class="ql-block">??屏霸黨必備：菊花+枸杞=養(yǎng)眼CP</p> <p class="ql-block">【滋補肝腎良品——枸杞子】</p><p class="ql-block">??名醫(yī)張錫純盛贊：“枸杞乃滋補肝腎最良之藥！”——《醫(yī)學衷中參西錄》</p><p class="ql-block">?明目退翳 ? 滋陰清熱 ? 平補陰陽</p><p class="ql-block">?每日15-20克為宜，過量易上火</p> <p class="ql-block">【清肝明目神仙葉——桑葉】</p><p class="ql-block">??《本草經疏》載："桑葉善平肝風，抑木旺金衰之候"</p><p class="ql-block">? 清肝明目 ? 疏散風熱 ? 涼血潤燥</p><p class="ql-block">?鮮桑葉焯水涼拌，干品可作枕芯</p> <p class="ql-block">【樹上烏雞白鳳丸——桑椹】</p><p class="ql-block">??《滇南本草》載"黑發(fā)明目，固精補腎"</p><p class="ql-block">? 補肝血 ? 安睡眠 ? 潤燥通便</p><p class="ql-block">??熬夜黨食療：桑椹干嚼食/泡水</p>
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