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時尚女人的美篇

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<p class="ql-block">讓腸道休息在兩餐間盡量少食零食。</p><p class="ql-block">給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。此外，睡覺之前也絕不吃太多東西。最后，每10天左右選一個休息日，以果蔬為主，吃七八成飽，能讓腸道得到休息，也有利于清空腸道內的食物殘渣。</p>

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