<p class="ql-block">辟谷期間，讀懂自己的身體語言信號</p><p class="ql-block">1、饑餓乏力頭暈等</p><p class="ql-block">由于新陳代謝作用的增強或血液酸毒癥的影響，辟谷剛開始時，會出現全身倦怠頭痛關節痛頭暈等現象；辟谷初期，由于身體一時沒有調整過來，體內糖的儲藏和脂肪轉換跟不上，導致體內血糖較低，出現昏沉眼花頭暈目眩疲勞。辟谷是對身體做全面的調整，尤其是脂肪的轉換，使體內尿酸增多，會感覺全身乏力酸軟昏睡不想說話不想活動。</p> <p class="ql-block">2、畏寒</p><p class="ql-block">可能會發熱，或有畏寒心悸等并發癥。 可能會出現感冒癥狀反應，會感覺手腳有些發涼，畏寒，常常有打噴嚏流鼻涕現象。</p><p class="ql-block">3、血壓變化</p><p class="ql-block">血壓幾乎無一例外地開始降低。一直到補食后才會逐漸上升，但上升幅度不大，絕少有超越原來血壓而達到危險血壓的。</p><p class="ql-block">4、感官更為靈敏</p><p class="ql-block">視力聽力大約于辟谷第14天后會增強，辟谷前只能看到16尺外的視力，辟谷二周后在36尺處也能看見；辟谷前連附近噪音都聽不見的人，在辟谷二周后竟能聽出小蟲的叫聲。此外，味覺嗅覺變得十分靈敏，清淡的味道，遠處的香味，都容易感知到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、口腔反應</p><p class="ql-block">可能會出現口腔反應。口腔內及齒間黏膩，感覺苦澀，發濁發白，甚至發苦發臭；喉嚨發干，痰多。沉積的廢物會通過肺部成為氣體排出，所以會有口臭現象；口腔發炎；因身體的廢物毒素從腸和胃上升到舌頭，所以會長出舌苔。臺灣辟谷專家郭金水認為，辟谷時一般口腔內黏液增多長白色舌苔，甚至呈現黑色舌苔，呼氣也帶臭味。</p><p class="ql-block">6、體臭</p><p class="ql-block">廢物排泄，可能有腹瀉的現象，因毛細孔排出廢物，所以有體臭現象。</p> <p class="ql-block">7、皮膚變化</p><p class="ql-block">辟谷初期，毒素會通過皮膚集中排泄，所以可能皮膚油膩，有些人身上會有發癢甚至過敏發疹反應。口唇粗糙外皮剝落。辟谷中由于血液量沒有減少，所以不會變得蒼白毫無血色，甚至有人臉色紅潤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、排泄反應</p><p class="ql-block">排濃尿，小便會明顯增多，小便表現出短而赤濁而黃的狀態，顏色比平常濃，有時甚至會有惡臭。還會排又臭又黑如稀泥般的黑便，似柏油。黑便或宿便的排泄時間因人而異，有人在辟谷中，有人在回復期，也有人在第三次辟谷時才排出，還有人在不知不覺中流出。通常在七天以后，開始排出暗褐或藍黑的黏液，有奇臭，約需五六天才能排干凈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，明顯感到排氣量較多，體內廢氣大量排除體外。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9、患病部位</p><p class="ql-block">辟谷中，本身有疾病的人，會呈現各種嚴重的癥狀。例如有肝功能障礙的人，胸椎的第四節與第八節會疼痛。副腎有問題的人，腹椎的第九節可能會疼痛。當出現這些癥狀時，可以施以一分多鐘的指壓。肝有毛病的人，可以在晚間熱敷疼痛部位。</p><p class="ql-block">患病部位可能會有反應。例如牙齒有炎癥者，牙齦會出血；子宮疾患者，子宮出血等；腸胃系統不佳者，辟谷期間腸胃可能會痛；腦疾者頭會痛等。</p> <p class="ql-block">10、體重變化</p><p class="ql-block">我們吃下的食物，營養往往超過身體所需，這些多余的營養通過化學變化，儲藏起來。例如，多余的淀粉主要儲于肝臟中，多余的脂肪儲于皮下“脂肪層”；多余的蛋白質儲存在肌肉中。一旦禁食，就要消耗這些儲存的營養，最先消耗的是肝臟的“肝粉”，然后是皮下脂肪，再次為肌肉。</p><p class="ql-block">辟谷時，基礎代謝（也稱標準代謝，即為維持生命所必需的最少限度代謝），這時降為負數，但不會立刻影響健康和生命。這時，身體出現消瘦，隨著辟谷的進行，體重逐漸遞減；但也有些人體重變化不明顯。例如，女性月經期間辟谷，由于自身內分泌的劇烈變化體內積水，效果會減弱；內分泌失調嚴重者，由于身體要先調節內分泌，可能體重變化不大；體內有大量毒素者，由于身體先要排毒，所以體重減輕的效果不明顯；未按照辟谷的規定中途進食者，體重也可能變化不大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11、頭昏、惡心、嘔吐現象</p><p class="ql-block">這是生理機能在轉換過程中必然出現的一種反應，是正常的現象。而反應的時間的長短、輕重的程度，與其他因素是有關的：比如說身體素質好，修煉素養好，反應就小，甚至沒有反應。還有就是帶功效果好，學員理解正確，認真按照程序和要求習練，效果就好，反應就小。如果信心足而決心大，心能力強的反應就小，也能較快地適應。反之，反應就大，時間就長。如果開始辟谷的頭一兩天內，按照要求飲用礦泉水的反應小，反之，不飲或少飲水的反應就大。如果比較注意而且又善于不斷從宇宙空間采集能量的，生理機能就能較快地轉換過來，適應新能源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、關節痛、腹痛、腹瀉、咳嗽、吐血、發燒現象。</p><p class="ql-block">這類反應大多是氣沖病灶的反應。</p>
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