<p class="ql-block"> 打太極，先要學(xué)會(huì)松，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，沉肩坐跨，恬淡虛無，精神內(nèi)守。慢下來，再慢下來才能體會(huì)到陰陽，動(dòng)靜的奧妙。</p><p class="ql-block"> 左重則左虛，右重則右杳，隨曲就輕，陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟(jì)，方為懂勁。是的，看老師打拳，輕松，行云流水，陰陽相濟(jì)，虛實(shí)分明;自己打起來，陰陽不分，虛實(shí)不分，雙重則滯。或許這就是師傅和徒弟的差距吧！？俗話說，打太極，十年不出門，是有道理的。著不熟，不能懂勁，更不能理解“一羽不能加，蚊蟲不能落，立如車準(zhǔn)，活似車輪”的靈活。</p><p class="ql-block"> 周老師總是安慰的說，慢慢打，慢慢體會(huì)，不要著急。老師不急，學(xué)生反而更著急。最近，我忽然體會(huì)到，起勢(shì)轉(zhuǎn)身下沉腳蹬地后的輕松，但是總是覺得腿上的功夫太差，分不清虛實(shí)，手腳還不夠協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block"> 末了，拳友們互相鼓勵(lì)，互相打氣，每天都在進(jìn)步，持之以恒，就會(huì)見到效果。心懷感恩，有周老師的細(xì)心指導(dǎo)，有眾多圈友們的日日陪伴，何愁明日呢！！！</p>
主站蜘蛛池模板：
和龙市|
晋江市|
潼关县|
瑞丽市|
万州区|
巴林右旗|
光山县|
涞水县|
苏尼特左旗|
浮梁县|
阜新市|
龙游县|
建湖县|
合江县|
普宁市|
津市市|
邵阳县|
曲阜市|
洛宁县|
丰城市|
池州市|
图们市|
哈巴河县|
汪清县|
正宁县|
景洪市|
九龙坡区|
奉新县|
都兰县|
蓬溪县|
鹤壁市|
关岭|
江达县|
马山县|
宁河县|
林周县|
瑞安市|
龙胜|
龙里县|
夏邑县|
芮城县|