<p class="ql-block">小麥竟是個 “寶藏”?? 從中醫角度講，小麥性涼，味甘，歸心經、脾經和腎經。它有著非凡的功效：</p><p class="ql-block">??養胃：小麥能調養脾胃，增強脾胃運化功能，就像給脾胃這個 “后天之本” 加油助力，讓我們更好地消化吸收食物中的營養。</p><p class="ql-block">??益腎：對腎臟也大有裨益，有助于補充腎氣，使腎臟功能更加穩健，維持身體的精力與活力。</p><p class="ql-block">??寧心安神：當心煩意亂、難以入眠時，小麥可以發揮它的安撫作用，緩解焦慮情緒，讓我們的心緒平靜下來，每晚都能睡個好覺。</p><p class="ql-block">日常多吃點小麥制品，就是在給自己的身體打基礎，為健康加分哦～不妨從一碗小麥粥開始，開啟你的養生之旅吧！</p> <p class="ql-block">小麥</p><p class="ql-block">寧心安神</p><p class="ql-block">養胃益腎</p><p class="ql-block">奶香小麥胚芽飯</p><p class="ql-block">主料:粳米80克，小米30克，小麥胚芽30克，紫薯30克</p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">1、紫薯洗凈切塊，粳米、小米、小麥胚芽清水淘洗干凈后和紫薯塊一起倒入電飯鍋中。</p><p class="ql-block">2、倒入牛奶和水，水涼需要比日常蒸米飯的水多一些。</p><p class="ql-block">3、按下電飯鍋“煮飯”鍵，待指示燈提示飯熟后，再多燜一會即可。</p>
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