<p class="ql-block">現代生活雖然緩解了生存壓力，卻又帶來了自控上的壓力，抵制誘惑和欲望，無一不消耗我們的心智帶寬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些有著大把時間和金錢的人士，如果沒有足夠的心智帶寬，也會讓自己陷入無聊和空虛之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有心智富足方能解憂。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 物質條件無法決定我們的命運，真正影響我們的是心智帶寬是否富足。</p><p class="ql-block"> 有了富足的心智帶寬，我們就能在任何環境中擁有支撐自己的遠見，耐心，行動力和自控力，在變化的環境中解救自己。</p><p class="ql-block"> 那么如何才能獲取心智帶寬呢？</p><p class="ql-block"> 最重要的莫過于保持自我覺知了。</p><p class="ql-block"> 對此，給大家備上了五帖覺知良藥，可以按需取用。</p><p class="ql-block"> <b>第一帖，保持環境覺知，理智選擇。</b></p><p class="ql-block"> 對于有些人來說，受影響最大的就是格局和遠軟件。</p><p class="ql-block"> 為了在壓力環境中盡可能保持較大的格局和遠軟件，我們就需要運用高級原認知能力保持對環境的覺知。</p><p class="ql-block"> 因為在無覺知狀態下，心智帶寬會受到擠壓，但在主動覺知狀態下，人們就可以承受壓力，集中心力，做出理性的選擇。</p><p class="ql-block"> <b>第二帖，保持目標覺知，少即是多</b></p><p class="ql-block"> 知道自己的人生目標之所以最為重要，是因為它直接決定著我們如何使用自己的心智。</p><p class="ql-block"> 帶寬見識的作者吳軍曾說，很多人認為我是個善于利用時間的高手，問我如何才能同時做更多的事情，事實上，我做事的訣竅恰恰和大家想的相反。</p><p class="ql-block"> 就是少做事，甚至不做事。</p><p class="ql-block"> 我時常站在一生的高度去審視自己真正要做的是什么，然后打破思維定勢，拒絕所有那些即使不去做，天也不會塌下來的事情。</p><p class="ql-block"> 這正是少即是多的真正內涵，知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能讓自己從忙碌中解脫，才有時間使用心智帶寬，審視自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。</p><p class="ql-block"> <b>第三帖保持欲望覺知，審視決策</b></p><p class="ql-block"> 對于一部分人來說，當前最大的壓力莫過于過多欲望對心智帶寬的沖擊。</p><p class="ql-block"> 早上起床就拿手機，體現的是對信息的欲望，囤積物品，體現的是對物質的欲望，應酬太多，體現的是對社交的欲望。吃的太多，體現的是對美食的欲望。</p><p class="ql-block"> 每一種欲望的萌發，都有可能在心智帶寬中添加一條運行程序。</p><p class="ql-block"> 細心觀察，我們就會發現，腦子里存在大量任務和念頭的時候，往往是我們行動力最弱的時候。</p><p class="ql-block"> 所以保持對欲望的覺知，及時的審視它們，是清理自己心智帶寬的好辦法。</p><p class="ql-block"> 我腦袋里一團亂麻的時候，就會坐下來，拿出紙和筆，把心中的念頭全部列出來，無論是后臺隱藏的還是前臺運行的。 </p><p class="ql-block"> <b>第四帖，保持情緒覺知，謹慎決定</b></p><p class="ql-block"> 不要在最興奮的時候做決定，也不要在最憤怒的時候做決定，尤其是重大決定，大悲大喜的時候。</p><p class="ql-block"> 我們的心智帶寬往往很窄，判斷力也很弱。</p><p class="ql-block"> 除了極端的情緒，我們也要及時關注平日里恐懼，擔憂，緊張，害怕等各種小情緒，并及時將它們清理掉。 </p><p class="ql-block"> 一個心智帶寬富足的人，也會是一個心平氣和的人。</p><p class="ql-block"> <b>第五帖，保持閑余覺知自我設限</b></p><p class="ql-block">適當的閑余是我們應對壓力和意外的寶貴資源。</p><p class="ql-block"> 但是過多的閑余可不是什么好事，如果有大量的金錢，就容易萌生無謂的欲望，有大量的時間也容易陷入低效的狀態。</p><p class="ql-block"> 心智帶寬雖足，但若不運行有效的人生程序，自然也是白費。</p><p class="ql-block"> 如果你的人生有如此好運，一切都很富足，不妨想辦法給自己設限，適當制造稀缺，以成成就自己。</p><p class="ql-block"> </p>
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