<p class="ql-block">無論個體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨特優勢或能力或財富或權利或影響力。</p> <p class="ql-block">焦慮的幾種形式</p><p class="ql-block"> <b>第一，完成焦慮</b></p><p class="ql-block"> 總是把自己的日程安排得太滿，每天都活在截止期限面前，比如同時想學很多東西，但時間根本不夠用。</p><p class="ql-block"> 每天要例行完成的事情太多，耽誤一天就覺得喘不過氣來，隨意承諾他人日程安排總被不重要的事情打亂。</p><p class="ql-block"> 總之，只要內在欲望涉及面太廣，或外在日程安排過緊，我就很難做到深入和從容。</p><p class="ql-block"> <b>第二，定位焦慮</b></p><p class="ql-block"> 事實上，這根本就是錯誤的對標。</p><p class="ql-block"> <b>第三，選擇焦慮</b></p><p class="ql-block"> 有時選擇太多，也會讓人陷入焦慮。</p><p class="ql-block"> 比如突然有一段自由時間，卻因為想做的事情太多，最后把時間都浪費在了搖擺不定上，靜不下心，做最重要的事，或者說根本不知道最重要的事情是什么。另外很多能人的觀點也讓人糾結。</p><p class="ql-block"> 如果在零基礎階段就直視該領域的能人們現在的所作所為不焦慮都不可能。</p><p class="ql-block"> 某某這么年輕就有如此大的影響力了。</p><p class="ql-block"> 他們已經抓住風口占據先機，我何年何月才能這樣？</p><p class="ql-block"> 原以為這個絕妙的點子，只有自己能想到，沒想到人家居然把產品都做出來了。</p><p class="ql-block"> 錯誤的定位只會讓人覺得一切都來不及了。 比如a說閱讀要只字不差B說按主題閱讀，不用讀完，看上去兩個人的說法都對，但做法卻完全相反，到底該用哪個方法呢？</p><p class="ql-block"> 人喜歡唯一性和確定性，面對多元和不確定靠天生的習性，怕是很難應對。</p><p class="ql-block"> <b>第四，環境焦慮。</b></p><p class="ql-block"> 有時我們不得不面對一些外在環境的限制，比如因家庭工作的影響，有些事情做卻做 不了，還有些事不想做，卻必須花大量的時間去做，這種低效或無力，有時也會讓人抓狂。</p><p class="ql-block"> <b>第五，難度焦慮。</b></p><p class="ql-block"> 有些書就是很難讀，有些文章就是很難寫。</p><p class="ql-block"> 有些知識就是很難懂有些技能就是很難學真正能讓你變強的東西，其核心困難是無法回避的。</p><p class="ql-block"> 不下決心與之死磕，始終在周圍打轉，時間越長越焦慮，焦慮的根源歸結起來，焦慮的原因就兩條想，同時做很多事，又想立即看到效果。</p><p class="ql-block"> 王小波說，人的一切痛苦本質上都是對自己無能的憤怒，焦慮的本質也契合這一觀點。</p><p class="ql-block"> 自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。</p><p class="ql-block"> 焦慮就是因為欲望與能力之間差距過大。</p><p class="ql-block"> 再往深了說，焦慮并不完全源于我們的主觀意志，而是來自我們大腦的生理結構。</p><p class="ql-block"> 我們已經知道，人類的天生屬性是避難趨易和急于求成。</p><p class="ql-block"> 也就是說，在我們內心深處早就埋下了這樣的種子。</p><p class="ql-block"> 急于求成，想同時做很多事避難趨易，想不怎么努力，就立即看到效果，這才是焦慮真正的根源。 焦慮是天性，是人類的默認設置。</p><p class="ql-block"> 千百年來所有的人都一樣，只是進入信息社會之后，由于節奏變快，競爭更強，這種天性被放大了，所以我們沒有必要自責或愧疚。</p><p class="ql-block"> 也沒有必要與天性較勁，而應想辦法看清背后的機理，并設法改變。</p><p class="ql-block"> 當然，最簡單的方法是反著來，比如克制欲望，不要讓自己同時做很多事。</p><p class="ql-block"> 面對現實，看清自己真實的能力水平，要事優先，想辦法只做最重要的事情，接受環境，在局限中做力所能及的事，直面核心，狠狠逼自己一把。</p><p class="ql-block"> 去突破它，只是這些說辭就像是正確的廢話，道理誰不懂呢？</p><p class="ql-block"> 關鍵是如何真正提升能力和保持耐心。 </p><p class="ql-block"><br></p>
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