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情緒晴雨表

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<p class="ql-block">情緒晴雨表是基于波士頓學院教授詹姆斯羅素開發的“情緒的環狀模型”打造的。 羅素教授指出人類情緒擁有兩個核心屬性或維度——活力和愉悅。</p> <p class="ql-block">橫軸代表愉悅，從極度不悅到極度愉悅。</p><p class="ql-block">縱軸代表活力，從極低到極高。</p><p class="ql-block">這兩大指標能告訴我們特定時刻的情緒狀態，即使我們沒有意識到自己的感受，情緒系統也會持續監控周邊的環境，關注與我們的目標，價值觀，幸福感有關的變化。</p>
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