練太極如果這樣轉(zhuǎn)身，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了

貴在心紅

我們平時(shí)打拳，很多人都是向右轉(zhuǎn)，直接身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，這是大錯(cuò)而特錯(cuò)！- 今天我就轉(zhuǎn)身的問題，給大家講一講太極拳如何正確轉(zhuǎn)身。 身體右轉(zhuǎn)：絕對不能直接身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，直接右轉(zhuǎn)造成腰沒有使上勁力。- 正確做法：-一定要先松右胯、左合，也就是右胯下沉不動(dòng)，左胯向右合、身體下沉、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，感到很輕靈、整體勁力就出來了！要感到自己沒有轉(zhuǎn)體，很自然地就轉(zhuǎn)過來了！反之，左轉(zhuǎn)同樣道理。- 例如1、拳架解析金剛搗碓左掤，然后右轉(zhuǎn)。-右轉(zhuǎn)時(shí)整個(gè)身體都同時(shí)右轉(zhuǎn)，那就錯(cuò)了。右轉(zhuǎn)要因?yàn)樽蠛隙肄D(zhuǎn)，這是陰陽的道理。- 直接轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)造成往右轉(zhuǎn)動(dòng)丟掉左邊，往左轉(zhuǎn)動(dòng)丟掉右邊。一定要做到左轉(zhuǎn)右合，沉左胯、翻右臀。右轉(zhuǎn)左合，沉右胯、翻左臀。- 2、推手應(yīng)用右轉(zhuǎn)左合可以截?cái)鄬κ肿髠?cè)擊打勁力，敵右拳向我打來，我先左手控制住敵的右肘（推手先看肘），然后左胯右合、胸腰右轉(zhuǎn)將敵發(fā)放于身體右側(cè)！體現(xiàn)直來橫走的太極拳陰陽之理。 如果直接右轉(zhuǎn)，自己將形成一個(gè)平面運(yùn)動(dòng)、平板運(yùn)動(dòng)，丟掉合勁，必將被敵來力打出！一定要記住處處合：“誰能合、誰能贏！”-?以上兩例請大家實(shí)踐驗(yàn)證。- 大家平時(shí)看別人打拳，一看轉(zhuǎn)動(dòng)的對否，就知道是否得到真?zhèn)鳌Ｕ埬嗫纯催稀？傊覀儗W(xué)練太極拳，要學(xué)每個(gè)動(dòng)作的過程，就是一拳打出去，不要學(xué)打到目標(biāo)，要學(xué)習(xí)這個(gè)拳是如何、怎樣打過去的，要學(xué)會(huì)拳打過去的過程。大家學(xué)拳，一定要多問這個(gè)動(dòng)作為什么這樣做，要弄得明明白白？過程重于結(jié)果！

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

練太極如果這樣轉(zhuǎn)身，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了

貴在心紅