都知艾草泡腳可祛濕驅(qū)寒，卻不知想要發(fā)揮更大的功效，需做好3事血糖精準(zhǔn)管理龐文華 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">艾草是一種非常多見的植物，也是一味中藥，含有特別豐富的樟腦、桉油素、水芹烯、石竹烯、芳樟醇等各類揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，還含有大量的粗纖維、蛋白質(zhì)以及各類礦物元素，可以起到祛濕祛寒暖身等多種功效。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">尤其是將艾草煮水用來泡腳，功效會(huì)非常的強(qiáng)。下面，就為大家介紹一下艾草泡腳的主要功效，一起來了解一下吧。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">艾草泡腳有哪些好處？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、溫經(jīng)止痛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">對(duì)于女性來說，在日常中可以適當(dāng)?shù)挠冒葜笏畞砼菽_，可以起到溫經(jīng)止痛的作用。尤其是對(duì)于每次來月經(jīng)出現(xiàn)小腹墜痛、四肢冰涼、身體畏寒、經(jīng)血不暢，以及經(jīng)血中帶有血塊等現(xiàn)象，有著非常好的調(diào)理效果。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">尤其是艾葉中所含有的各種揮發(fā)油成分，能夠起到促使血液循環(huán)的作用，有著理氣血、暖子宮、促使經(jīng)血排出的功效。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、祛除寒濕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">當(dāng)身體受到寒涼之氣侵襲，導(dǎo)致體內(nèi)濕寒之氣過重的時(shí)候，就可以用艾葉煮水泡腳，可以促使全身的血液循環(huán)加速，并使毛孔打開，將一些濕寒之氣排出體外，有著祛除濕氣的作用。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">而且對(duì)于因?yàn)槭芎鸬奈竿匆约帮L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛現(xiàn)象，都有著比較好的改善效果。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">怎樣泡腳才能發(fā)揮最大功效？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一、涼水煮開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有很多人在用艾草泡腳的時(shí)候，會(huì)將艾草放入泡腳盆中，然后加入冷水和熱水調(diào)制水溫用來泡腳，這種泡腳方法會(huì)導(dǎo)致艾葉中的成分無法發(fā)揮完全，而影響到艾葉的功效。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">最佳的方法是將艾草放入鍋中加水煮開，一般煮15分鐘左右，然后將艾草水直接倒入泡腳盆中，稍微放涼至50度左右就可以用來泡腳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">二、搭配生姜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">對(duì)于體內(nèi)濕寒之氣過重的人群來說，可以用艾草搭配上生姜來泡腳，祛濕驅(qū)寒功效會(huì)加倍，尤其是對(duì)于痛經(jīng)、胃寒、風(fēng)濕骨痛現(xiàn)象，有著非常好的改善作用。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">方法是在鍋中放入涼水，放入艾草和生姜片，共同煮水15分鐘左右，然后倒入洗腳盆中，稍涼就可以用來泡腳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">三、注意泡腳后的護(hù)理</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">泡腳之后一定不要讓雙腳自然晾干，否則雙腳部位會(huì)侵入一些寒氣，所以應(yīng)該選擇一條干爽的毛巾，將雙腳部位快速擦干，身處比較溫暖的環(huán)境當(dāng)中，比如床上，然后對(duì)雙腳部位按摩兩分鐘左右。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">然后將手洗干凈之后，適當(dāng)?shù)娘嬘冒氡瓬亻_水，能夠幫助祛除體內(nèi)寒氣，祛濕驅(qū)寒功效就會(huì)加倍，而且有著促進(jìn)睡眠的作用。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">圖片</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">總而言之，艾草煮水用來泡腳，能夠起到非常好的祛濕驅(qū)寒功效，還有著溫經(jīng)止痛的作用。而用艾草泡腳的時(shí)候，可以參考以上3點(diǎn)，能夠使艾草的功效加倍。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">另外，泡腳時(shí)間一定要有所控制，一般保持在10到20分鐘即可。除此以外，對(duì)于嬰幼兒、孕婦、經(jīng)期女性、低血壓、心臟病、糖尿病人群來說，不要使用艾草泡腳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">而且在空腹以及暴飲暴食之后，也不要用艾草泡腳，防止出現(xiàn)一些不適癥狀，對(duì)健康反而不利。</b></p>