<p class="ql-block">陽春三月，春風送暖。咸陽市秦都區渭濱苑健身氣功活動站為弘揚傳統養生文化，提高居民健康水平，特邀請 國家級健身氣功社會體育指導員，國家一級健身氣功裁判員，健身氣功七段，咸陽市老年人體育協會健身氣功專委會主任，陜西省健身氣功協會理事，陜西省優秀社會體育指導員雷建飛老師，一級健身氣功社會體育指導員，一級健身氣功裁判員，陜西省優秀健身氣功社會體育指導員，咸陽市老年人體育協會健身氣功專委會副主任高玉芳老師來本站舉辦為期三天的健身氣功馬王堆導引術公益培訓活動。活動面向社區居民、太極拳和健身氣功愛好者等群體 ，旨在傳授傳統養生功法，增強社區居民身體素質，豐富社區精神文化生活。培訓內容契合中老人對健康養生的需求，主題具有極強的吸引力。</p> <p class="ql-block">雷老師從理論知識入手，詳細講解健身氣系列及馬王堆導引術的歷史淵源、文化內涵、養生原理等等大家感興趣的養生常識。</p> <p class="ql-block">兩位老師教學語言通俗易懂，詼諧幽默，寓教于樂，激發了大家學習興趣，使所學知識在快樂的氛圍中得到了升華。</p> <p class="ql-block">教學中，老師示范精準細微，從基本站姿、手型到功法的起承銜接及其原理，耐心指導，反復帶練，確保動作規范到位，幫助學員掌握動作要領及心法。</p> <p class="ql-block">培訓參與近六十人，不僅有小區經常晨練的人，還吸引了對晨練不怎么感興趣的人員。年齡跨度從 40多歲到70多歲，充分體現了本次培訓的廣泛吸引力。他們對培訓非常滿意，認為像這樣的培訓應定期進行。</p> <p class="ql-block">雷老師反復細致講解</p> <p class="ql-block">兩位老師反復示范</p> <p class="ql-block">高老師精準示范，學員認真跟學</p> <p class="ql-block">雷老師講最后兩式仰呼 折陰和收勢</p> <p class="ql-block">健身氣功馬王堆導引術動作名稱</p> <p class="ql-block">此次公益培訓活動宣傳了傳統養生文化的博大精深，基本掌握了本功法的練法、意境、氣息如何完美結合，收獲滿滿。學員們紛紛表示培訓活動內容實用、教學方式簡明易懂，學員能較為熟練、準確地完成健身氣功馬王堆導引術套路動作的整體演練，對功法的理解和掌握達到了預期目標。通過學練自身的身體柔韌性、平衡力及精神狀態都有了明顯改善。他們說這是給我們送福利，送健康來了。感謝雷老師！！！感謝高老師?。。「兄x帶給我們幸福、快樂、健康生活的所有人！！！</p> 快樂養生
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