<p class="ql-block">今天給您介紹一個穴位，長期按摩這個穴位不僅能美容養顏，還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫、調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、腳氣、失眠等癥。快來跟著學習，每天堅持按摩哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">該穴處于足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經三條經絡的交點，故名為“三陰交”。三陰交，屬于足太陰脾經的穴位，處于“三條陰經”的交點，因此具有調脾氣、養肝血、益腎精之功。</p> <p class="ql-block">三陰交穴在小腿內側面，內踝尖上3寸。脛骨內側緣后方。用我們的手掌食指、中指、無名指及小指并攏，4指的橫距就是3寸。</p> <p class="ql-block">主冶：1.治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等消化道疾病。</p><p class="ql-block">2.可調肝補腎，治腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣。</p><p class="ql-block">3.治療婦科疾病，如月經不調、帶下、不孕、滯產等。女性每天按一按三陰交，可滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡，對保養卵巢和子宮，改善皮膚都有好處。</p><p class="ql-block">4.按摩三陰交有健脾利濕的功效，是祛濕消水腫以及治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的首選穴位。</p> <p class="ql-block">5.失眠大多是由于臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調所致。三陰交搭配位于掌心面的手腕橫紋上的神門穴，每天按揉15分鐘～30分鐘，可安神定志，有助于改善失眠。</p> <p class="ql-block">6，容易痛經的女性可以在經前一周左右按摩穴位三陰交，用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以有酸脹感為宜，能幫助經血下行。在經前腰腹部出現疼痛時按摩，能幫助瘀滯的經血排出，緩解經期疼痛。三陰交穴有調暢人體氣血運轉的作用，但是孕婦切忌不要在這個穴位上進行按揉，這個穴位有滑胎的作用，以免發生流產、早產等不良后果。</p>
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