<p class="ql-block">健康養生的“1到10”的密碼</p><p class="ql-block">每天一杯牛奶。</p><p class="ql-block">每天二公里步行。</p><p class="ql-block">一日三餐要按時。</p><p class="ql-block">四肢多伸展。</p><p class="ql-block">五谷雜糧都要吃。</p><p class="ql-block">七分飽最舒服。</p><p class="ql-block">八小時睡眠要保證。</p><p class="ql-block">蹲廁所別太久。</p><p class="ql-block">晚上十點睡覺。</p>
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