【二月二，龍?zhí)ь^】朱若水分享第661次。約練第180次。本周第三次。2025年3月1日

若水如斯

二月二，龍?zhí)ь^。這對我來說是個吉利日子。希望也是一個全新的開始[太陽] 下午再次輪到我在師校心理咨詢公益值班，繼續(xù)在心理咨詢的路上學習成長。上周起重啟新一期的咨詢約練打卡，需要持續(xù)大概四個月。本周起再次加入筑基班課程學習，這個課程的學習需要持續(xù)至少九個月，我們小組要求每周需要學習三節(jié)課程，并完成手寫的學習筆記和打卡。本人還想學習另外一個我比較感興趣的課程，所以，未免感覺有點壓力，業(yè)余時間需要重新規(guī)劃。也想把工作、學習和娛樂放松做好平衡，希望能在保持健康的前提下，更愉快輕松的學習成長。就此話題進行探討，也梳理出了比較合理的時間安排。同時學校的心理團輔和個輔也在同步推進中。新的學期里，跟著團隊、老師、同事、同學、學生們一起繼續(xù)在前行的路上……[太陽] 下午咨詢約練的主題是：在年齡比較大，上班比較忙的情況下，兼顧身體健康的前提下如何更輕松更愉悅的自我成長？處理方法：1、梳理出哪些業(yè)余時間可以拿出來用。抽出1-2天的早上可以約練復盤，周末可以聽課學習約練。午飯后的一個小時可以利用好來學習聽課做筆記打卡。晚上下班后的時間還可以自由安排，鍛煉身體。2、轉(zhuǎn)變心態(tài)，主動前行。3、在小組里浸泡，報團成長。4、跟隨老師，目標明確。

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