【二月二，龍?zhí)ь^】朱若水分享第661次。約練第180次。本周第三次。2025年3月1日

若水如斯

二月二，龍?zhí)ь^。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)吉利日子。希望也是一個(gè)全新的開(kāi)始[太陽(yáng)] 下午再次輪到我在師校心理咨詢(xún)公益值班，繼續(xù)在心理咨詢(xún)的路上學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。上周起重啟新一期的咨詢(xún)約練打卡，需要持續(xù)大概四個(gè)月。本周起再次加入筑基班課程學(xué)習(xí)，這個(gè)課程的學(xué)習(xí)需要持續(xù)至少九個(gè)月，我們小組要求每周需要學(xué)習(xí)三節(jié)課程，并完成手寫(xiě)的學(xué)習(xí)筆記和打卡。本人還想學(xué)習(xí)另外一個(gè)我比較感興趣的課程，所以，未免感覺(jué)有點(diǎn)壓力，業(yè)余時(shí)間需要重新規(guī)劃。也想把工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)放松做好平衡，希望能在保持健康的前提下，更愉快輕松的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。就此話題進(jìn)行探討，也梳理出了比較合理的時(shí)間安排。同時(shí)學(xué)校的心理團(tuán)輔和個(gè)輔也在同步推進(jìn)中。新的學(xué)期里，跟著團(tuán)隊(duì)、老師、同事、同學(xué)、學(xué)生們一起繼續(xù)在前行的路上……[太陽(yáng)] 下午咨詢(xún)約練的主題是：在年齡比較大，上班比較忙的情況下，兼顧身體健康的前提下如何更輕松更愉悅的自我成長(zhǎng)？處理方法：1、梳理出哪些業(yè)余時(shí)間可以拿出來(lái)用。抽出1-2天的早上可以約練復(fù)盤(pán)，周末可以聽(tīng)課學(xué)習(xí)約練。午飯后的一個(gè)小時(shí)可以利用好來(lái)學(xué)習(xí)聽(tīng)課做筆記打卡。晚上下班后的時(shí)間還可以自由安排，鍛煉身體。2、轉(zhuǎn)變心態(tài)，主動(dòng)前行。3、在小組里浸泡，報(bào)團(tuán)成長(zhǎng)。4、跟隨老師，目標(biāo)明確。

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