神奇的一分鐘（中）

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這里的一分鐘，不是只指60秒，而是指較短的時間，也許是50秒，也許是80秒，或許是100秒等。總之，是指用很短的時間，就能收到理想的效果。 （11）、用手指上下揉鼻翼一分鐘，可開肺竅，對感冒??、上呼吸道感染、支氣管炎有一定的防治作用。 （12)、叩齒卷舌一分鐘，可健齒、活血，使舌活動自由，增強(qiáng)其靈敏度。 （13)、按揉肚臍。順時針按揉肚臍一分鐘，可通暢胃腸之氣，促進(jìn)消化吸收。 （14)、蹬摩腳心一分鐘，可引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降，并能清肝明自。對神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 （15)、手腕互擊一分鐘，可緩解心肺疾病，如胸悶、胸痛等。 （16)、十指交叉互擊一分鐘，可抗麻，如手麻、腳麻、末梢循環(huán)不好等問題。 （17）、虎口(即合谷穴)，兩手虎口平擊一分鐘，面部疾病得改善，如視力模糊、鼻炎、牙痛等，還可以預(yù)防感冒。 （18)、收腹提肛一分鐘，可增強(qiáng)擴(kuò)約肌的收縮力，促進(jìn)血液循環(huán)。 （19)、屈伸四肢一分鐘，可使血液迅速回流，給心腦系統(tǒng)供給足夠的血液和氧氣。 （20）、手掌側(cè)擊一分鐘。可防止骨退化，對頭痛、頸痛，有緩解作用，并可預(yù)防骨刺、骨退化。 健康無小事，養(yǎng)生進(jìn)行時。(未完，待續(xù)) 此段文字參考網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。送人玫瑰??手留余香。

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