<p class="ql-block">退休以后，生活節奏逐漸慢了下來。特別是65歲以后，對健康和養生方面關注度也增加了。接觸到一些健康養生方面的小視頻，分享給新老朋友，供大家參考。</p> 古法通全身動作，每天十分鐘。 肩背鍛煉操，每天五分鐘。 肺結節最怕的四個動作。 脾胃操。 清腸操。 祛濕操，每天三分鐘，三個穴位。 消氣操~越練越開心。 眼部操。 預防心梗腦梗. 預防腦梗手指操1 預防腦梗手指操2 手指操~通全身。 手上奇穴~后溪穴。 肝血充足，眼睛明亮。 養肝護肝三個穴位。 八段錦完整版~在家練一練。 分享告一段落，希望大家喜歡。讓我們共同學習，獲得健康。
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