傳承扎西師父拳藝一一寫在扎西師父逝世五周年之際（七）

惠小芳（拒私聊）

二十八.下勢下勢蓄勁避銳氣，俯之彌深無所畏。頂頭立腰神貫頂，松肩沉胯襠圓滑。接單鞭。1〉左胯先松，隨開右胯并右胯內(nèi)收重心后移，右腳尖隨開胯實腳外擺，中線垂直，右膝蓋朝腳尖方向屈膝下沉，腳后跟不能抬起，小腿基本垂直。同時左掌沉腕微外旋勁點在腕及小指掌緣，屈肘回帶勁點滑向尺骨及肘，掌心朝南，隨身體整體下坐沿左腿內(nèi)側弧形採截，指尖朝前，虎口微開，松肩墜肘，微坐腕。右臂隨轉腰微向右展開，手型不變，重心繼續(xù)后移，右腿漸漸屈膝下蹲，左腿成撲步膝微撐，左掌經(jīng)左腿內(nèi)側隨腰微向左前穿挑至左小腿內(nèi)側時，勁點在小臂掌背掌指。2〉自始至終掤勁不丟，以腰、胯、膝帶動后移、下沉、前穿的勁力流動。拳訣：“單鞭下勢順鋒入”，在這兒強調一個“順”字，順化、黏回，順勁；一個“入”字，穿掌、撩陰，逆襲；兩者必須順勢而為。3〉到位時，一定要保持上體的相對豎直，兩腿、兩胯要有撐力，勁兒不能瀉，不可尖襠或軟塌松懈，更不能掉胯。4〉在勁力上一定要在腰胯上求功夫，手不能自動，全部由腰胯求之，向后回帶時腰帶肘，肘帶手，節(jié)節(jié)貫串；穿掌時腰催肘，肘催手，勁力相連。歌訣：“下勢避敵轉腰胯，手似采蝶下尋花。逆收順采皆由我，退進自如用不差。” 二十九.金雞獨立順勢跟進獨立站，擎掌托肘敵臂彎。上頂下跺勿輕使，頂頭立腰實丹田。1〉左獨立。接上式，左掌由左腿內(nèi)側向前向上穿掌的同時，右腳蹬左膝漸朝前弓，腰漸左轉，重心漸朝前移，右腳隨著蹬勁內(nèi)扣，左膝漸成左弓步左腳尖外撇約45度踏實，同時右勾手不變，勁力不丟慢慢下移至右胯后方，不停，左胯里收，重心漸漸移至左腿，右腳跟離地以右膝領勁上頂，小腿自然虛垂，左腿隨右膝上提漸漸立起成左獨立。與此同時，右勾手變掌略外旋于右胯后沿右大腿外側弧形向前向上經(jīng)右膝上方向上挑托，肘尖于膝尖距離一平拳對齊，掌心朝右微斜前，指尖朝上；左掌穿至左胸前指尖朝上，掌心朝南，隨腰微左轉松肩沉肘微內(nèi)旋弧形從左膝前上向左摟采而下至左胯旁微前。眼神從觀顧左掌上穿而前視而右掌上托再平視前方。2〉右獨立。左腿漸屈蹲體下沉，右腳下落于左腳跟斜后方（右腳尖與左腳跟水平，橫向相距約一個半平拳左右），先以腳尖著地，隨重心慢慢移至右腿右腳跟稍內(nèi)扣使腳尖外撇全腳掌踏實，重心完全落于右腿右胯微里收左膝上提。后面的動作基本與左獨立類似，唯左右相反。由“單鞭”到“下勢”再到“金雞獨立”如波濤洶涌，浪潮相連。首先勁從腳底起，意在腰脊，氣通全身。“金雞獨立隨勢起，撩撞閉踢任我行。”左右獨立不能身起，而需腳底的反彈力頂起來，也就是蹬地而起（隨勢起），屈膝蹬地勁分上下，手、膝、足既防又打，攻擊性極強，所以有“提膝上打致命處，下傷二足難留情。”之說，從“致命處”到“難留情”足以看出此招的陰狠。其次，切記左右獨立轉換時，勁力不斷，不可一邊落下去再屈蹲，然后另一邊再起，而是先屈蹲后落腳蹬地而起，先蓄后發(fā)，獨立腿不能直立，而需直中寓曲，“勁以曲蓄而有余”。歌訣：“順勢跟進蟄龍現(xiàn)，擎掌托肘敵臂彎。下跺腳背勿輕用，提膝休撞下丹田。” 三十.轉身白蛇吐信轉身白蛇吐信變，鞭撻彈抖勢相連。連環(huán)撲面驚敵膽，挑戳穿刺喉瞳間。接扇通背。由扇通背到轉身白蛇吐信動作及要領與翻身撇身捶前部分與后部分相同。中間動作白蛇吐信右拳變掌是從右腳向西出步時右拳邊撇邊變掌的，也就是說出擊時為拳，擊打時為掌。是由里而外，由下而上撇拳時逐漸變掌撇出，掌心向里上，掌指稍微向左斜，為迎面掌，切不可掌背朝下，掌指朝前。弓步推掌時，右臂下沉回帶仍是掌，掌心向上且不能松塌撤回，勁兒不能丟，兩掌一陰一陽，前推后抽，推掌、弓步抽掌同時到位。隨著左掌推出，右臂掌內(nèi)旋，邊上提邊握拳弧形經(jīng)左掌虎口向前擊出。其余同翻身撇身捶。歌訣：“反身白蛇吐信變，采住敵手取雙瞳。”“轉身白蛇吐信烈，叉喉刺瞳敵膽碎。” 三十一.高探馬帶穿掌高探馬勢帶穿掌，右探不成左掌上。往復連環(huán)敵難防，一身正氣神意揚。1）高探馬同前面二十高探馬。2）右胯微松沉，隨右腿稍屈蹲，左腳輕提虛懸回收，重心移至右腿，腰微右轉胯稍里收，同時右臂松肩沉肘稍向左弧形回收，指尖向左。隨左腳向左前方邁步，右臂邊滾翻外旋掌心向上邊向里收回，同時左掌微上提前穿經(jīng)右小臂近腕處隨步而穿出，右臂過左肘內(nèi)旋至掌心向下，掌指朝左，沉肩墜肘，腋下松空，勁點在尺骨一側，肘腋之間圓活飽滿，右掌掤撐又按。左掌穿出時直取對方眼睛或喉部，掌指于鼻同高，力達指尖。歌訣：“右手探馬以高強，誰料左手又穿掌。胸前護肘靠右手，左腳跟進又難防。” 三十二.指襠捶右採左摟靠為先，握拳指襠莫等閑。若問要領終何在，圓襠沉胯頂頭懸。接十字腿。1〉左胯微收，左腿漸下蹲，隨沉勁右腳下落虛懸，膝蓋領勁稍合的同時，右臂微微外旋與左臂外旋沉肘坐掌收胸前同時完成，兩掌呼應相合。2〉腰右轉開胯，右腳向右前稍偏北出步，腳后跟先著地腳尖隨轉腰朝向西北，隨重心右移右臂向下向右摟膝，左臂隨右轉弧形向前向右攔擊，掌心向右下，眼神左顧右盼隨形而平視，神形相合。3〉繼續(xù)右轉，隨右腳全腳掌踏實重心全部移至右腿，左腳自然提起收回，隨右胯里收右掌邊握拳邊外旋弧形收于腰間，拳眼朝上，肘不過肋。左腳向前上步的同時左掌向右弧形向下?lián)О粗粮骨爸磷笙ド戏剑藭r身體中線朝向西北偏北，松腰沉胯，圓襠斂臀。4〉右腳蹬右腰攻，左轉成左弓步。其他要領可參考進步栽捶，只是指檔捶平打，栽捶下砸。應注意的是：1〉當右腳向西北落步時，先足跟著地，隨右轉腳尖外撇至西北方向，重心前移，前腳掌踏實，右胯外旋即坐實右腿，左腳自然提起，而非右弓步后再移動起步，充分體現(xiàn)圓轉自如緊迫行，身輕步靈勢如虹。2〉右弓步打拳時，左摟膝要由胯而腰，由腰到肩，意含先靠后打，上靠下打，所以應與摟膝拗步稍有意異。右拳擊出時勁由腳底起，腿、胯、腰、肘、拳節(jié)節(jié)貫穿于右拳，肩膀不可前探，臂不可伸直，勁曲有余。3〉左摟膝側身進步的節(jié)點，身體重量與右腿之蹬勁相合的剎那，左腰送勁至左肩，左肩以寸勁迎擊崩彈，靠意一閃而過，勁由肩向肘向左臂尺骨及左掌小指緣進而手指流動布滿。歌訣：“進步指檔捶下路，摟腿寸靠把襠指。十字腿法軟骨斷，指襠捶下靠為峰。” 掌中寓意楊氏太極拳四捶的關系與位置高低。《待續(xù)》 我愛太極拳

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