每天揉一次大腿內側，兩周見奇跡！

淡泊瀟灑

現代人的生活壓力大，雖然注重保養，但仍有很多人氣色不好;而隨著年齡的增長，很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題：經常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣;而且在說話的聲音中還帶著嘶啞。 “自己也知道要把心放開，可是每天都感覺沒什么讓人高興的事，一睜眼就覺得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快。” 聽她一說，這明顯是肝經淤堵，肝血不足。后來，在一位中醫朋友的建議下，她試著每天，在自己腿部內側正中用力按壓，兩周之后，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。 揉大腿內側，竟如此神奇 很多人肯定會很奇怪，這是為什么呢?其實說出來，你肯定會恍然大悟!其實，我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。肝經絡于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯系，其意義重大。 肝經起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。肝經在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結束于嘴內。全經絡的穴位不多，左右側相加共28個。 中醫認為，“痛則不通，通則不痛”，上面那位朋友的問題，唯有調理肝經，這才是治病之本。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通(配合打通膽經，整年氣血足)。 每天揉大腿內側，就是刮肝經。 天天刮肝經，無病一身輕 《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。 如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如：臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要舉手之勞——每天刮肝經。 疏肝理氣、防心腦血管疾病 拍打肝經，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內側。 養肝就是養眼 南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說，中醫認為“肝開竅于目”，養肝就是養眼。每天刮肝經，不僅養肝，還能養眼。 消除肝臟火氣 肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。 暢通氣血、強身健體 刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢? 防治疝氣、腹部脹痛 有一種病叫疝氣，這種病可以通過調理肝經，得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。當男性此處不通時，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。 刮肝經的妙法，一秒學會 刮肝經的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經進行按摩： 方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。 手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內。 當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用搟面杖刮肝經。每天用搟面杖按揉大腿內側，太好用了! 準備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺于正面。 提示：一般每天晚上進行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后，可以對小腹兩側部位也進行適度的搟壓，同樣會起到疏通肝經的作用。 只是這個部位的用力不可過大。腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內臟。 每天揉大腿內側，兩周之后，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。揉大腿內側就是刮肝經，每天刮肝經，無病一身輕，這么好的方法，一定要發給身邊的人，現在就用起來!

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