<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">眼看冬至到了，意味著數九寒天馬上要開始咯！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《黃帝內經》中講：“</span><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">冬不藏精，春必溫病</b><span style="font-size:20px;">”，怎么理解呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就是說冬天不知道“藏”的人，普遍都會陰虛，剛開始的時候不會有什么病癥，但到了春天，疾病就出現了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫認為：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天的病是因為冬天生的，如果</span><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">冬天不“藏”，春天就沒辦法“生發”</b><span style="font-size:20px;">，不能順應自然，病也就來了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">那冬天應該如何“藏”呢？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">進補是必須的，牛羊肉等都是很好的選擇，但是吃多了也會出現一些問題，因為</span><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">凡是進補的食物大多是溫熱的，吃多了很容易生熱生濕，濕熱停滯在體內就容易形成痰，痰多成淤堵</b><span style="font-size:20px;">，這身體也就出問題了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">那什么食物既能補，又不生熱呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">還真有，大自然就是這么神奇，而中醫能發現大自然的神奇！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就像：“千里馬常有，而伯樂不常有”，如果你了解中醫，那么在田間地頭走一圈，會發現每一顆草都是草藥、都是寶藏！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">言歸正傳，這種食物是什么呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">它就是——</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">甘蔗！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">被稱為</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“冬季小人參”</b><span style="font-size:20px;">！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從中醫的角度來看，甘蔗性寒涼、味甘，入脾、胃二經。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“甘蔗汁，性平，味甘，能和中潤燥，清熱除煩。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">下面具體講講甘蔗的功效：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">潤肺生津：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗性寒涼、味甘，能夠清熱潤燥，特別適合冬季氣候干燥時食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對于因燥熱引起的咽喉干痛、咳嗽等癥狀有很好的緩解作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">止渴消痰：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗汁甜潤可口，能有效補充體內流失的水分，促進唾液分泌，幫助緩解口渴癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同時，它還</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">有助于稀釋和排出體內的痰液，減輕咳嗽和咳痰問題</b><span style="font-size:20px;">。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">補中益氣：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗入脾、胃二經，有助于增強脾胃功能，提高消化吸收能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對于食欲不振、疲乏無力等脾胃虛弱的表現有一定的調理作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">養血安神：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《隨息居飲食譜》說：甘蔗“養血，大補脾陰”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此外，甘蔗還可以調節神經系統，幫助改善睡眠質量，使人感到放松和平靜。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">解酒毒：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《本草綱目》記載，甘蔗汁可用于解酒后中毒現象，如：醉酒后的頭痛、惡心嘔吐等情況。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">相信大家對甘蔗已經有了新的認識，那</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">甘蔗怎么吃呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對于中老年人來說，牙口都不太好，直接啃著甘蔗吃有點不太現實，給大家個方法——煮水喝！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">完全可以析出里面的營養物質！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">再給大家分享一些經典的搭配，可以選擇適合自己的飲用！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+枸杞</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">枸杞能滋補肝腎、明目安神，而甘蔗潤肺生津、止渴消痰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩者結合，非常適合秋冬季節食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">將甘蔗切成小段，與適量的枸杞一起煮水飲用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+紅棗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅棗有養血安神的作用，配合甘蔗的養血效果，有助于改善面色蒼白、心悸失眠等癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此組合對于女性特別有益。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">取適量紅棗和甘蔗段，加水燉煮成甜湯飲用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+蓮子</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蓮子有健脾止瀉、益腎固精的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">與甘蔗搭配，既可強化脾胃功能，又可幫助緩解因濕熱引起的腹瀉癥狀。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用甘蔗汁泡發好的蓮子，然后一起熬制成粥食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+馬蹄</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">馬蹄清熱化痰、開胃消食。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">與甘蔗同用，不僅能增加口感上的層次感，還能更好地發揮兩者的清熱潤燥作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">甘蔗和馬蹄一起榨汁，清爽可口，適合作為日常飲品。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">甘蔗+百合</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">百合養陰潤肺、寧心安神。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>二者合用，對于長期熬夜導致的心煩意亂、失眠多夢有一定的調理作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用甘蔗汁浸泡百合，再蒸熟食用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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