五臟六腑的養生知識

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五臟六腑的養生知識[太陽] 首先我們看看五臟的養生時辰表?? 咱們先看看心臟，11-13點是心臟排毒的時間，所以通常這個時候，咱們一定要稍微睡一會，哪怕瞇10分鐘，閉目養神也是極好的[愛心] 再來具體分析一下，哪些病癥是反饋了我們心臟有小問題 舌頭尖潰瘍- 心火過旺出現胸悶氣短或刺痛——心血不足，心臟瘀堵失眠心悸——心陰不足、心血不足額頭長痘——心火過旺 肝臟，肝臟排毒時間凌晨1-3點，肝藏血，所以忌長期頻繁深度熬夜[凋謝] 肝不好的表現?? 乳腺增生——肝氣郁結、肝火過旺，疏泄太過乳腺脹痛——肝氣郁結加劇情緒容易抑郁、脾氣時而暴躁——肝氣不舒指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷——肝血不足 脾臟，脾臟排毒時間為早上9-11點，脾臟排毒時間建議不要喝冰水、吃雪糕等生冷寒冷食物 脾不好的表現?? 口氣明顯/口腔潰瘍——胃火過旺脂肪堆積——脾虛，痰濕過重女性白帶多——脾虛，寒濕過重面部長色斑——血虛 肺，肺的排毒時間是凌晨3-5點，肺主氣，深夜經常咳嗽的要注意了，平時上樓梯或者練功等感覺胸悶氣短等也是肺氣不足的表現 肺不好的表現?? 皮膚成銹色，晦暗無光澤——肺弱多愁善感，容易悲傷——肺氣不宣容易感冒——肺氣不足+肺寒有便秘的情況——肺燥熱 腎臟排毒時間是下午5-7點，這個時間避免久坐不動喝水運動有助于腎臟排毒。同時腎主骨，練功時站不穩，也是骨晃，腎氣不足的表現[凋謝] 腎不好的表現?? 女性經量少——肝腎精不足+血虛容易疲倦——腎氣不足水腫浮腫——脾虛長痘/暗瘡——需要看長的位置才可以確定是哪個臟腑出現問題手腳冰涼——腎陽不足+血虛 值得注意的是，五臟六腑是相通的，一個臟腑不好，接連著每個臟腑都會不好，就像冰箱里面放置一些橘子，有一個橘子壞了，其他的就會慢慢的受到腐蝕也會壞掉[凋謝]

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