十，中醫(yī)養(yǎng)生：蛤蚧養(yǎng)肺丸.海馬. 強(qiáng)根固本五式操：

張俠

姜：鎮(zhèn)咳，退燒，減輕疼痛感。能殺菌，治療風(fēng)寒感冒。 2024年12月1日1，理氣祛濕：平時(shí)用適量薏苡仁、紅豆、陳皮煮水喝。2，?能有效緩解便秘問(wèn)題：平時(shí)多揉一揉涌泉穴。玖瑰、枸杞、陳皮茶。 3，可以健脾益肺，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)脾、肺、腎三臟的養(yǎng)護(hù)效果也非常好：先往鍋里加水，水開(kāi)后放入糯米、山藥煮到軟爛，出鍋前5分鐘把枸杞放進(jìn)去，最后關(guān)火。白蘿卜：①生吃能生津潤(rùn)肺，清熱排毒。②熟吃、消食、或受寒引起的痰多咳嗽。 ?4，幫助泄肝火：每天晚上洗完腳按揉太沖穴。 2024年12月3日西蘭花：胡羅卜索之王，是胡羅卜的二倍多。 2024年12月5日1，如何判斷高品質(zhì)、道地黃芪？①切開(kāi)黃芪橫切面，中間要有明顯的菊花心。②好的黃芪，湊近聞，有一股豆腥味，嚼起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)甜味。2，飛蚊癥，可以先用一些眼藥水，然口服維生素、葉黃素，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，做進(jìn)一步檢查。 2024年12月5日補(bǔ)虛潤(rùn)肺、納氣定喘、止咳化痰、養(yǎng)肺健脾。針對(duì)腹脹，便秘，胃動(dòng)力差，?平時(shí)按摩四縫穴和大陵穴，每次三五分鐘。 蓮耦 2024年12月6日1，化橘紅是“中國(guó)四大南藥”和“十大廣藥”之一，名列八大嶺南中藥材之首，又被稱(chēng)為“南方人參”。歸肺脾經(jīng)，有散寒燥濕、健脾利氣、化食消痰的作用，對(duì)于調(diào)理脾胃有非常好的效果。2，化橘紅的道地產(chǎn)區(qū)是化州。3，幫助緩解支氣管擴(kuò)張引起的不適情況。失眠跟氣血虧虛有關(guān)，依次按摩①勞宮穴、②神門(mén)穴、③神庭穴、④印堂穴，幫助更好入眠。 骨病發(fā)生的兩大原因，一是肺氣虧虛引起腎氣虧虛，腎精不能濡養(yǎng)骨骼引發(fā)病變。另一個(gè)是肺氣虧虛不能抵御外邪，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪直接進(jìn)入體內(nèi)，隨著氣血循行全身，最后窩藏在骨關(guān)節(jié)等地方，引起骨痹疼痛而發(fā)病。1、蛤蚧對(duì)于哪兩個(gè)臟腑有很好的補(bǔ)益作用？2、秋冬季節(jié)骨病高發(fā)，以下關(guān)于預(yù)防骨病發(fā)作的做法正確的是？A順其自然，不用過(guò)多防護(hù)B早睡早起，猛烈鍛煉C注意保暖，養(yǎng)好肺與腎。?答案是：養(yǎng)好肺腎。 2024年12月7日（1）氣虛是老年便秘的主要因素，需要養(yǎng)肺，肺與大腸相表里，肺氣足，有動(dòng)力推動(dòng)大腸里面的糟粕下行，讓排便正常。養(yǎng)肺補(bǔ)虛方以養(yǎng)肺為切入口，實(shí)現(xiàn)脾肺腎三臟同調(diào)，補(bǔ)五臟之虛，五臟不虛衰，全身之氣充足，便秘的問(wèn)題自然解決。?（2）經(jīng)常便秘，多做腹部按摩，一只手掌的掌心貼到肚臍，另一只手疊在上面，用下面手掌拇指以外的四指指腹，從右下腹開(kāi)始，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部，至左下腹時(shí)，適當(dāng)加強(qiáng)手指壓力。每次10分鐘，每天做2-3次。 2024年12月8日1，冠心病調(diào)理可用“洋參五味茶”：①西洋參、②五味子、③丹參、④三七粉、⑤郁金，把藥物搗爛切細(xì)，用開(kāi)水沖泡兩分鐘后，代茶飲用。2，心臟不好，艾灸中府穴和膏肓穴，每次二三十分鐘。溫補(bǔ)心陽(yáng)、補(bǔ)益肺氣，讓心的搏動(dòng)能力增強(qiáng)，癥狀慢慢好轉(zhuǎn)。 情緒穩(wěn)定 久虛必瘀，瘀而化火，嘴里發(fā)苦，舌苔發(fā)黃，大便干燥，都是瘀火表現(xiàn)。可以用養(yǎng)肺補(bǔ)虛方，不僅能調(diào)理表證，對(duì)于內(nèi)在體虛的情況也能很好調(diào)理。哮喘急性發(fā)作，嚴(yán)格遵醫(yī)囑做好應(yīng)急處理，過(guò)了急性發(fā)作期，再用養(yǎng)肺補(bǔ)虛方。搭配按摩豐隆穴，每天按摩10分鐘。 2024年12月10日1，調(diào)理肺氣：搭配小方子：①桑葉9克、②菊花9克、③淡豆豉9克，④梨皮9克，沸水泡，蓋上蓋悶15-20分鐘。?2，出汗和失眠，搭配用上茶飲方，把酸棗仁磨成粉泡水喝，再少加一點(diǎn)黃芪。3，平時(shí)多按一按①風(fēng)池穴、②尺澤穴，清宣肺氣、瀉火降逆。 柿餅的食療保健作用 芋頭 長(zhǎng)春生產(chǎn)蛤蚧養(yǎng)肺丸1880元，吃兩個(gè)月。 蛤蚧成對(duì)帶尾巴的好 海馬 川貝母： 化橘紅 這幾類(lèi)人適合吃蛤蚧養(yǎng)肺丸 紅茶不養(yǎng)胃 蕎麥 2024年12月15日1，黃芪、百合、石斛，水煎服，每天一杯，補(bǔ)氣的同時(shí)，避免上火。?2，平時(shí)注意防寒，別受涼，多吃白色食物，對(duì)肺臟好。 2024年12月16日1，補(bǔ)陽(yáng)用桂圓杞棗湯: 桂圓8克，紅棗12克，枸杞30枚，紅糖適當(dāng)。血糖高的人不要用。2，從根本上補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足，腎功能強(qiáng)大，同時(shí)可以配合“茯苓山藥粥”。茯苓20克，山藥20克，粳米50克。 茯苓： 4，針對(duì)血液瘀堵，平時(shí)可以喝“三七紅花飲”。三七紅花各5克。晚上泡泡腳，泡完后按摩涌泉穴。 皮膚擦傷怎么辦： 1，牛黃：清熱解毒，豁痰開(kāi)竅。2，麝香：開(kāi)竅醒神之要藥。3，水牛角：清營(yíng)涼血可解百毒。4，梔子：瀉心與三焦之火。5，黃芩：瀉肝膽之火。6，黃連：瀉心火。7，朱砂：鎮(zhèn)靜安神。8，郁金：行氣解郁，涼血破瘀。9，珍珠：鎮(zhèn)心定驚。10，雄黃：鎮(zhèn)痙止痛。11，冰片：芳香開(kāi)竅，引邪透出。12，金鉑：靜心安神，解毒墜痰。 玉屏風(fēng)散（預(yù)防感冒）泡水喝：①黃芪15克：補(bǔ)氣。②白術(shù)10克：健脾。③防風(fēng)10克：散寒止痛。作用如下: 1.黃芪:。補(bǔ)肺氣，益氣固表止汗、提高免疫力的作用。主要用于治療氣虛乏力、面色蒼白、食欲不振等癥狀。此外，黃芪還可以用于預(yù)防感冒、增強(qiáng)體質(zhì)等。2.防風(fēng):祛風(fēng)散寒、止痛解毒的作用。主要用于治療感冒、頭痛、風(fēng)濕病等疾病。此外，防風(fēng)還可以用于治療皮膚瘙癢、濕疹等癥狀。 3.白術(shù):健脾益胃、止瀉固表的作用。主要用于治療脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉等癥狀。此外，白術(shù)還可以用于治療水腫、高血壓等癥狀。 桃子：含鐵量之寇 2024年12月20日回元方1980元 靜的力量： ① 高血壓、心臟病、輕微腦梗、心肌缺血、腦動(dòng)脈硬化問(wèn)題，主要是陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致。針對(duì)這幾個(gè)問(wèn)題，給你一個(gè)方子：桑葉5、干山楂10、杭白菊5、枸杞子5、決明子5、普洱茶5，沸水沖泡代茶飲。② 腰間盤(pán)突出、頸椎增生、膝關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，都跟陽(yáng)氣不足有關(guān)，可以用上回元方補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣。搭配泡腳方：地龍5、透骨草10、路路通10、歸尾10、赤芍10、川芎5、獨(dú)活10、艾葉10克。③ 針對(duì)脫發(fā)問(wèn)題，外用方，用側(cè)柏葉、制首烏、當(dāng)歸各30克，泡到高度白酒里，酒超過(guò)藥材一寸，泡上7天，找棉球蘸著外涂。 健康小動(dòng)作 當(dāng)歸、三七：補(bǔ)氣血 護(hù)脾胃的飲食法 1，玉屏風(fēng)散有三味藥：①黃芪30克，②白術(shù)30克，③防飛15克，一起煮水喝。適合經(jīng)常感冒，體質(zhì)弱的人喝。①黃芪即為君藥具有補(bǔ)脾肺之氣，②白術(shù)具有益氣健脾的作用，配合少量的③防風(fēng)起到升陽(yáng)祛風(fēng)固表的作用。2，生脈飲共有三味藥：增強(qiáng)體質(zhì)①人參入心肺經(jīng)，安神生津，大補(bǔ)元?dú)猓?lt;/span>人參也可以換成紅參）。②麥冬潤(rùn)肺清心。③五味子斂肺止咳，益氣潤(rùn)腎。 1，三七云南文山的好，有生、熟之分：生三七活血化瘀、止血止痛；熟三七補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣強(qiáng)身。2，后背正對(duì)著心口窩的地方像火烤，搭配按摩心腧穴和肺腧穴。 叩齒：餐前上下輕輕扣齒4一8下。 以前的人寫(xiě)黃耆，現(xiàn)在的人寫(xiě)黃芪。 1，黃芪的四個(gè)功效：①大補(bǔ)脾肺之氣，補(bǔ)充人體正氣，增強(qiáng)免疫力②消水腫，利尿③斂瘡生肌，黃芪稟賦的是少陽(yáng)之生氣，通過(guò)少陽(yáng)升氣，加快臟腑氣血的化生和代謝，讓新肌肉長(zhǎng)出來(lái)，傷口愈合的更快④能調(diào)理各種嚴(yán)重氣虛引起的疾病。2，針對(duì)肚子脹問(wèn)題：泡茶喝“山楂麥芽消食茶”。材料：焦山楂5g，炒麥芽5g，炒萊菔子3g。功效：行氣健脾、疏肝消脹。 人參：每長(zhǎng)一年會(huì)長(zhǎng)出一個(gè)蘆頭，蘆頭越多，代表人參年限越長(zhǎng)，體內(nèi)含有的人參皂苷越豐富越好。 小米： 護(hù)理好臍部 老玉米和大黃豆 三藥土豆和白著 20251月1日1，順應(yīng)大自然規(guī)律去養(yǎng)生調(diào)理：①春天不養(yǎng)肝，百病恐纏身。②長(zhǎng)夏通于脾。③秋天宜養(yǎng)肺。③冬季把自己的精氣保養(yǎng)好。?2，夏天易發(fā)的心臟疾病一：肺心病。二: 心律失常導(dǎo)致的心臟性猝死。三: 心肌缺血。四: 心絞痛。 3，防止夏季各種心臟病小香囊：公丁香10克，草紅花20克，豆蔻10克。買(mǎi)一個(gè)小一點(diǎn)的香囊袋，把這些藥材都裝進(jìn)小香囊里面，袋口收緊，再用細(xì)點(diǎn)的繩子戴在脖子上，一定要讓香囊正好位于膻中穴的位置，白天晚上戴著。 4，①腰椎間盤(pán)突出、膝蓋腫痛、腦動(dòng)脈堵塞，根源在于氣血不足，補(bǔ)氣血可用八珍湯：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍。煎好后，分兩次服用。②緩解腰椎間盤(pán)突出發(fā)作疼痛感：地龍6克，海馬、木香各10克，王不留行12克。一起研細(xì)末，混合均勻，加蛋清調(diào)和成膏狀，敷在患處，每2天1次。（注意：皮膚破損禁用） ?（1）觀眾咨詢一：冠心病，胸悶氣短，胃不好，打嗝排氣多，感冒引起耳聾，生氣引發(fā)腦鳴，手腳涼，還怕冷。曹老師辨證解答：你的情況總體來(lái)說(shuō)，屬于非常典型的氣血虧虛的癥狀。既要補(bǔ)氣血，又要養(yǎng)護(hù)好心，有養(yǎng)心方一定要用上，養(yǎng)心方從根本出發(fā)，補(bǔ)氣血的同時(shí)，養(yǎng)護(hù)好心，這樣調(diào)理得更徹底。另外可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)師指導(dǎo)下，對(duì)癥搭配上右歸丸，①專(zhuān)門(mén)補(bǔ)腎陽(yáng)虛，針對(duì)你手腳涼，耳鳴的情況。脾胃的問(wèn)題，是心脾兩虛，可以用歸脾丸調(diào)理，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血安神。②需要補(bǔ)充氣血，活血化瘀、祛痰通絡(luò)，養(yǎng)心方是可以用的。養(yǎng)心方里的決明子、蓮子滋陰清熱，降心火，麥冬、制何首烏等滋陰補(bǔ)腎，用養(yǎng)心方的時(shí)候，一定要和其他藥間隔半小時(shí)以上，以免影響藥效。 2025年1月3月手腳冰涼骨關(guān)節(jié)疼痛：川芎:活血化瘀、通絡(luò)。多方面考慮整體調(diào)理疾病，調(diào)理疾病的方子不能太局限，風(fēng)濕骨病: 越拖越重及時(shí)調(diào)理。2，制何首烏、枸杞子等有益腎填精的功效，同時(shí)養(yǎng)心方補(bǔ)益氣血，讓氣血充盈，促進(jìn)腎精的補(bǔ)益，腎生脊髓，小腦萎縮就能得到改善。你的問(wèn)題，主要集中在兩方面，一個(gè)是心臟，有一個(gè)是腎的問(wèn)題，里面不僅有紅參、當(dāng)歸補(bǔ)氣益血的藥材，還有益腎的制何首烏、枸杞子等，可以讓你的心臟、腎臟同時(shí)得到綜合調(diào)理。搭配去水腫的方法，用干冬瓜皮30克，紅糖適量，倒5杯水在砂鍋內(nèi)，用小火煎至1杯水服用，能緩解你水腫的問(wèn)題。（注意：血糖高不適用此方） 苦參：健脾利濕，清熱解毒。 黃蓮解毒湯：清熱燥濕、瀉火解毒的功效。 五苓散：具有利水滲濕的功效，可以溫陽(yáng)化氣。可以緩解小便不利，水腫的癥狀。對(duì)于水濕內(nèi)停的患者具有很好的治療作用。 人參白虎湯： 2025年1月6日1，皮膚癢：丹參15克，苦參8克，泡茶喝止皮膚癢。在用熱水泡花椒水擦皮膚止癢。2，慢性咽炎：青果胖大海飲:胖大海12克青果10克，麥冬10克，泡茶喝，赤豆冬瓜湯： 體內(nèi)濕熱比較嚴(yán)重，給你一個(gè)代茶飲，五花飲: 金銀花，菊花·槐花，辛夷花，雞蛋花各5克。銀耳：清音潤(rùn)喉、潤(rùn)肺止咳，通便。 2025年1月9日當(dāng)歸：治陽(yáng)氣躓于血分。 獨(dú)活：祛風(fēng)除濕，通痹止痛的功。 祛濕必健脾：濕氣都是脾虛導(dǎo)致的，脾虛水濕運(yùn)化失衡，脾是氣血生化之源，脾不好體內(nèi)會(huì)加濕，脾不好日常飲食營(yíng)養(yǎng)也吸收不好，脾胃調(diào)理好了，就會(huì)給五臟六腑提供氣血。①濕氣從口鼻皮膚而入，會(huì)傳導(dǎo)于心，肺(上焦)，然后困住脾，胃，肝，膽(中焦)，下流到腎，大小腸膀胱(下焦)。最終濕氣就會(huì)彌布全身(三焦)。 ②上焦包括心，肺。中焦包括:脾，胃，肝，膽。下焦包括:腎、大腸、小腸、膀胱。③針對(duì)上焦(心肺)--宣化肺氣。 針對(duì)中焦(脾胃肝膽)--健脾益氣，助運(yùn)化濕，兼顧肝膽，清熱利濕。 針對(duì)下焦(腎大小腸膀胱)--利水滲濕。 益壽銀耳羹：訴腎養(yǎng)陰潤(rùn)肺， 桂圓、銀耳、蓮子、紅棗羹。 百合銀耳羹： 南瓜的功效：有7一17%的果膠， 南瓜有平喘消腫的作用 2025年1月15日石榴：助消化軟化血管降血脂導(dǎo)功能 大白菜：去魚(yú)醒、消食、解酒、利腸胃、促進(jìn)排泄的作用。 2025年1月21日養(yǎng)心丸：遼寧中醫(yī)學(xué)院藥業(yè)有限公司1920元，一個(gè)周期吃兩個(gè)月。 濕氣在腎： 濕氣在肝 2025年1月25日?付清主是明末清初時(shí)期著名的思想家、書(shū)法家、畫(huà)家、武術(shù)家、醫(yī)學(xué)家。吾書(shū)不如吾畫(huà)、吾畫(huà)不如吾醫(yī)。婦科疾病治療的專(zhuān)著: 《傅青主女科》重視脾腎、善調(diào)氣血、辨證詳明、攻補(bǔ)兼施。 五仙方補(bǔ)脾腎：人參，靈芝，當(dāng)歸，黃芪，紅景天。中醫(yī)也講陰陽(yáng)。 三世醫(yī)學(xué)融會(huì)貫通，達(dá)到全面調(diào)理的目的。全國(guó)名老中醫(yī)藥專(zhuān)家傳人。三世醫(yī)學(xué)：①湯液醫(yī)學(xué)、②經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué)、③導(dǎo)引醫(yī)學(xué)1，飛蚊癥是眼晴玻璃體發(fā)生病變。2，輔助降血糖茶飲方：大麥、金銀花、蒲公英、苦瓜、茉莉花、苦丁，煮水喝。 金菊清肺茶 病從脾中來(lái)，脾腎兩虛身體差。1，強(qiáng)根固本五式:第一式、推蕩胃腑：（調(diào)理胃）?雙手指交叉掌放在神闕穴的兩邊。接著右掌掌根發(fā)力，向左側(cè)緩緩的推動(dòng)胃脘部，直到推不動(dòng)為止，在左掌根發(fā)力，向右側(cè)推。一來(lái)一回算做1次一共做上36次。3在易經(jīng)里代表火6代表水。脾主運(yùn)化胃主腐熟。肝隨脾升肺隨胃降。脾腎兩虧的人做做。促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，加強(qiáng)氣血的化生。注意不要吸肚子保持自然放松。 第二式、開(kāi)天辟地：（調(diào)理脾）兩手掌向上指尖相對(duì)在腹前，慢慢抬到膻中穴這么一個(gè)位置，左掌心向上托天、右掌心向下按，同時(shí)嘴里發(fā)出呼的聲音。左右手交替做，這個(gè)動(dòng)作可以增強(qiáng)脾臟運(yùn)化的功能，化生氣血，膻中穴是氣之會(huì)，俗稱(chēng)“出氣穴”。 第三式、搖山晃海：（調(diào)理腎）用兩手的拇指按住后腰的命門(mén)穴四指往前，上半身向左旋轉(zhuǎn)36度，接著再向右旋轉(zhuǎn)36度。一共做36次。養(yǎng)護(hù)我們的腎臟。命門(mén)穴被稱(chēng)為元?dú)庵旧T(mén)戶。對(duì)“形”、“氣”、“神”的鍛煉和調(diào)控。督脈是陽(yáng)脈之海，調(diào)養(yǎng)修身、養(yǎng)息身體壯。第四式，飲水思源：第五式，提踵顛足：兩腳并攏，五指抓地腳后跟抬起，保持3秒鐘落地（慢點(diǎn)落）。 補(bǔ)腎人參：補(bǔ)腎中精氣。靈芝：補(bǔ)氣血、補(bǔ)精髓。 補(bǔ)脾黃芪：補(bǔ)全身之氣紅景天：補(bǔ)虛健脾 當(dāng)歸：養(yǎng)血活血 腹脹、便秘、胃動(dòng)力差、消化不動(dòng)，平時(shí)按摩四縫穴、大陵穴三五分鐘。

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十，中醫(yī)養(yǎng)生：蛤蚧養(yǎng)肺丸.海馬. 強(qiáng)根固本五式操：

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