身心共舞的美好旅程 --《4V°瑜伽工作室》三周年戶外活動

月滿西樓

“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃”。秋已去而冬未至，杏葉初黃、楓葉似火。在這個熱烈、浪漫的十一月，我們滿懷輕松喜悅的心情，相聚在青峰寨燒烤園，共同慶祝“4V°瑜伽工作室”成立三周年。 三年前，“4V°瑜伽工作室”就如一顆種子，被懷揣夢想的老師埋在了這片瑜伽的土壤里，它是一個堅定的信念，在城市的喧囂中尋找著屬于自己的靜謐角落。三年前，“4V°瑜伽工作室”就像一束微光，在茫茫的黑暗里開始閃爍。老黨校的教室里，簡單質樸，在這并不寬敞的空間里，每一個動作、每一次呼吸，都在照亮伽人們對健康與寧靜的追求之路。三年前，“4V°瑜伽工作室”就似一葉扁舟，在瑜伽的汪洋大海中啟航。不管是追隨老師多年的學員，還是初入瑜伽的新人，都和“船長”一起，在這片海洋中探索身體和心靈的邊界，體驗平衡與和諧的力量。 老黨校教室 “瑜伽三載，感恩相伴”。如今：這顆種子已長成參天大樹，枝繁葉茂，為眾多瑜伽愛好者遮風擋雨；這束微光已化作璀璨星辰，光芒閃耀，指引著更多人踏上身心修行之路；這葉扁舟已成為堅固巨輪，乘風破浪，向著更廣闊的健康彼岸繼續航行。 美麗的清風寨燒烤園，張開懷抱，迎接我們這群熱愛瑜伽的小伙伴們。大家身著舒適的瑜伽服，臉上洋溢著興奮與期待，一場精彩的戶外活動拉開帷幕啦！ 多年來，老師用她的智慧與堅持，用她的專業素養和人格魅力，引領著我們一步步前行，在瑜伽的道路上不斷探索與成長。 老師寄語 我心愛的瑜寶們，自那日，你來到我的生命里，我每天都被你們的美好潤澤，被你們的大愛感動！感謝瑜寶們自發為四維度舉辦三周年會員聯誼慶典，感謝瑜寶們的熱愛和奉獻，我一一收入心里，我，唯有以真誠回報。下面我要隆重介紹一位重要來賓，縣總工會職工健身中心領導姚歡美女，她還是縣藍天救援隊的巾幗英雄，是我公益之路的領航人，是我人生中的貴人，我深深感謝！接下來我要感謝今天到場和沒到場的所有美心伽人，因為有你們，使得一個平凡普通的瑜伽老師的初衷和使命得以實現。受益于瑜伽的我，將以瑜伽的方式讓更多人受益是我的初衷，推廣、分享、傳播瑜伽健身是我們共同的使命。借公益先峰陳行甲老師的一句話:“公益不是少數人的全力以赴，而是多數人的力所能及”。全體家人們，我深深感謝有你們陪伴扶持、攜手并進的瑜伽健身推廣公益之路！在每一個微末的生命里都住著一個純善的靈魂，在每一個平凡的人生中都有著一種高尚的情操。時刻以公益心推廣分享傳遞美好，回饋社會、體現自己人生價值，為這一方養育我們的沃土留下一份滋養。我們繼續努力！感恩所有的伽(家)人！ 舞韻瑜伽是將瑜伽體式與基礎舞蹈動作相結合，并配合舒緩音樂進行創編而形成的一項健身運動，它具有舒緩身心、塑造身材、提升氣質等功效。它將瑜伽體式舞蹈化，使單一的瑜伽體式體現更加豐富的藝術性和感染力，具有很高的觀賞性。多年來，熊老師根據歌詞的意境和韻味編排了多首舞韻瑜伽，深得伽人們的喜愛。 　　《橋邊姑娘》哈他瑜伽拜日式，也被稱為太陽致敬式。由12個體式串連而成，體式的練習有助于增強我們身體的力量、平衡、靈活性和專注力。《橋邊姑娘》婉轉的曲調與體式串聯完美結合，，將伽人們帶入了美好而又略帶傷感的故事中。大家仿佛置身于一個寧靜的小鎮，一位漂亮的姑娘，端坐小橋上，輕輕哼著歌，訴說著歲月的芬芳。 《紅唇》哈他瑜伽拜月式，是瑜伽的一個體式序列。通過一系列流暢協調的動作來增強身體的柔韌性、力量感和平衡感，有助于放松身心、提高專注力和達到內心平衡。《紅唇》纏綿憂傷，傳達出一種面對感情逝去的無奈之感，即使回憶還在，但終究無法回頭，只能在心底默默回味。那種無法再次觸碰的遺憾，讓人在舞韻時不禁感同身受，沉浸在這份復雜又濃烈的情感意境中，久久回旋。 《聽聞遠方有你》阿斯湯加瑜伽拜日式B特點是動作流暢且富有挑戰性，從一個體式流暢地過渡到另一個體式，注重呼吸與動作的協調，旨在提高力量、柔韌性和平衡性，同時促進心血管系統健康和循環，減輕體重，改善消化和新陳代謝，增強肌肉，改善呼吸功能等。《聽聞遠方有你》以其深情的歌詞和動人的旋律，訴說著遠方的呼喚和內心的向往，表達了深切、執著且綿延不絕的思念之情。 《花妖》瑜伽與《花妖》共舞。獨特的歌詞，神秘而動人的旋律，凄美、哀怨且深情的意境，勾勒出了一幅跨越時空、飽含深情卻遺憾滿滿的愛情畫卷，讓伽人們沉醉于這凄美又動人的意境。此刻，你不再是塵世間的行者，仿若穿越了時間的長河，觸摸到了自然與靈魂的深處。 《萬疆》《萬疆》，如同那遙遠的呼喚，引領我們去探尋那份深藏于心的家國情懷。從樹式開始，中華民族如同那歷經風雨卻依然挺拔的古木，根深葉茂，滋養著這片土地上的生靈。每一個體式，都是華夏兒女在歷史長河中的足跡，如同那奔騰的江河，勇往直前，不畏艱難。在瑜伽的舞動中，我們釋放著內心的激情與活力，用我們的熱情，去點燃這片土地上的每一個夢想，用我們的力量，去守護這片土地上的每一寸山河。 《聲聲慢》“青磚伴瓦漆，白馬踏新泥，山花蕉葉暮色叢染紅巾，屋檐灑雨滴，炊煙裊裊起……尋尋覓覓，冷冷清清，月落烏啼月牙落孤井。零零碎碎，點點滴滴，夢里有花夢里青草地。蹉跎輾轉宛然的你在哪里……”讓我們隨著《聲聲慢》的旋律，步入一場舞韻瑜伽的夢幻之旅。聽，那是歌詞中的細雨輕敲窗欞，深沉且動人。又仿若在一個靜謐與美好的世外桃源中，不斷尋找著心中思念的那個人，卻始終尋而不得，內心充滿了孤獨和惆悵。 《化風行萬里》隨著《化風行萬里》的旋律，我們共同經歷了一次身心靈的洗禮。你，是否感受到了那份執著的追尋,是否感覺到了悲傷的失落,孤獨的等待，內心的掙扎，對過去的留戀，對未來的迷茫，只要我們有一顆自由而堅定的心，勇往直前，終會有屬于自己的夢想與遠方。 《可可托海的牧羊人》在那遙遠的可可托海，有一片遼闊的草原，草原上有一位牧羊人，他孤獨而自由，用歌聲訴說著對遠方愛人的思念。在這里，伽人們用身體語言，體會著牧羊人的眷戀與思念、痛苦與無奈、執著與堅守、懷念與珍惜、孤獨與渴望，它驅使著我們更加深入地探索自己的內心，去珍惜那份屬于自己的愛與自由。 《大魚》《大魚》帶有幾分中國古典音樂的哀愁，感情方面更顯豐富。將主人翁內心的矛盾、糾結、不舍、煎熬……等復雜心緒表達得淋漓盡致！初聽，便被那種空靈的聲音深深吸引；再聽，更感同身受，在這種狀態中無法自撥。在這片無垠的宇宙中，我們都是渺小而獨特的存在。人生是一場旅程。我們經歷了幾次輪回，才換來這個旅程。而這個旅程很短，因此不妨大膽一些，不妨大膽一些去愛一個人，去攀一座山，去追一個夢…… 天氣雖然寒冷，大家身著輕盈的瑜伽服，跟隨音樂的旋律，盡情展示著，激情起舞著。我們欣賞到舞韻的靈動與飄逸，感受到瑜伽的深邃與力量。 接下來的美食盛宴，品種豐富多彩，味道膾炙人口。有燒烤、有炒粉、有各式菜肴、水果、飲料等，讓人食指大動。 辛勞的大廚們 可愛的伽人們 給力的攝影師 可愛的孩子們 在“4V°瑜伽工作室”這個大家庭里，不僅有著專業的瑜伽老師，更有一群熱愛生活、多才多藝的伽人朋友們。飯后，大家自由上場，給大家帶來精彩的才藝。 每一次表演背后，都是對生活的熱愛與追求，更是我們瑜伽精神的另一種體現。 在這個世界上，沒有什么比熱愛和堅持更能打動人心。你們不僅展示了才藝，更傳遞了勇氣、夢想和不懈追求的精神。 大家盡情的酒崽喝起，歌崽唱起，舞崽跳起，美照拍起，一起嗨翻了天！忘記了時間，忘記了空間，但天下沒有不散的宴席，一首《朋友》引發了全場的共鳴。 瑜伽之路，有歡笑，有汗水，更有滿滿的感動。未來，我們將繼續在瑜伽的道路上前行，一起遇見更好的自己。回首過去，我們感恩每一次的挑戰與機遇；期待未來，我們續寫“4V°瑜伽工作室”的輝煌篇章。

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