<p class="ql-block"> 今天早上下著小雨，起床之后想著到室外站樁，還是趕到了宮躍龍老師襄陽小清河二橋頭意拳站樁點的味蝦王下面站樁。早上溫度是7~8℃，感覺還是有點寒冷，心想，放開站，看這90分鐘能不能堅持下來？</p><p class="ql-block"> 冬泳可以提高人體的御寒能力，是一種非常好的激發人體潛能的方式，我想，在寒冷天氣下站樁也一樣。剛開始學站樁人體比較虛，通過多年每天堅持站樁，應該是正氣存內，邪不可干。今天早上在寒冷天氣下站樁和冬泳一個道理。剛開始站的時候身體其他部分都好，正在下雨，小清河一陣陣涼風吹來，手感覺有點涼，此時用意，設想我站在溫暖的水中，十幾分鐘之后手也不涼了，這時全身氣機發動起來了，周身暖融融的，感覺非常舒服！</p><p class="ql-block"> 在站樁的過程中，形體擺對，凝神定意，周身放松，松沉之后形成浮力，周身均整，上下，左右，前后力平衡，在這種狀態下，什么都不要想，平心靜氣，享受人與大自然的美好相融合。</p><p class="ql-block"> 通過身體的微調，周身都處于一種非常放松合理的狀態，這時身體隨著水波一浪一浪在微動，身體越動越小，身體里面的反應越來越大。這可能就是王薌齋祖師爺講的大動不如小動，小動不如不動，不動之動才是生生不己之動。</p><p class="ql-block"> 在今天站樁的后半段，感覺身體的氣機都動起來了。個人認為站樁時間還是要長一點，這樣才能產生好的效果，身心的改變由是量變到質變的一個過程。網上有“師傅”講，站樁只要站對，十分鐘足夠了，這是完全錯誤的。</p><p class="ql-block"> 90分鐘站完（定時），心情愉悅，全身舒暢。最后還是用我欣賞的一句話結束。每天早上站90分鐘的樁，一天工作輕松心情爽！</p> <p class="ql-block"> 2024年11月17日湖北襄陽隨筆。</p>
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