<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是不是平時經常熬夜、應酬、喝酒、吃重口味食物？</p><p class="ql-block">或者壓力大了就抽煙解壓？還老是不刷牙？</p><p class="ql-block">這都會導致口腔細菌增多，從而引起口臭！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1??飲食習慣不當</p><p class="ql-block">平時經常吃一些容易上火的食物，比如辣椒或者是大蒜，這些食物具有較強的刺激性，可能會導致患者出現口臭的現象。建議多喝溫開水，補充水分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??口腔衛生差</p><p class="ql-block">如果不注意口腔衛生，會導致食物殘渣堆積在牙齒表面形成牙菌斑，從而引起細菌滋生，產生腐敗的味道而引發口臭。養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時漱口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3??長期便秘</p><p class="ql-block">如果存在長期便秘的情況，在腸道內會積聚大量的有害氣體和代謝廢物，當這些物質被重新吸收到血液中時會產生難聞的氣味，進而通過呼吸系統排出體外表現為口臭。適當進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4??胃火熾熱</p><p class="ql-block">由于長時間不良的情緒影響或者過量食用辛辣油膩的食物，導致體內火熱之邪犯胃，使胃部灼熱疼痛、嘈雜吞酸、口渴喜飲、口臭、便秘等癥狀表現。可通過調整飲食結構以及中藥調理的方式改善不適癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5??肝郁氣滯</p><p class="ql-block">若患者因情志不遂而導致肝失疏泄，就會使得肝氣郁結于人體之內，久而久之就會影響到脾胃運化功能，從而使濁氣循經上逆至口腔所致。可以通過運動療法來幫助釋放壓力，例如瑜伽、慢跑等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6??長期吸煙</p><p class="ql-block">煙草中的尼古丁和其他化學物質會影響口腔內的微生物平衡，導致口臭的發生。為了減少口臭，應盡量避免吸煙或限制煙的數量。同時，保持良好的口腔衛生也很重要。</p>
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