<p class="ql-block">2024年10月26日天氣多云，空氣質(zhì)量優(yōu)，氣溫21-27度，北風3級。</p><p class="ql-block">早上5時醒來覺得睏，查一下佳明表睡眠質(zhì)量不佳又繼續(xù)睡到7點醒來才起床準備上山跑趟火鳳火。</p><p class="ql-block">09：24，坐公交來到大觀路火爐山站下了車一過公路就點開跑表進南門爬山。</p><p class="ql-block">從合豐山莊小徑上山，穿過盤山公路走階梯上白架頂。</p><p class="ql-block">從北坡下山，我穿HOKA羚羊4越野鞋下坡還行。</p><p class="ql-block">下到坡底跑到火爐山北路就沿路跑下山出東北門。</p><p class="ql-block">穿過廣汕二路和上塗村，見到廖兄已經(jīng)從鳳頂回來，同齡人相遇握手言歡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我進了豬仔山。豬仔山上已經(jīng)很多人了，許多年輕父母帶著七八歲甚至五六歲的子女上山彰顯著廣州戶外活動的盛況。</p><p class="ql-block">我爬過陡坡往長坡去，遇見78歲的張禮已經(jīng)走得滿頭大汗了，但他不用杖，實力不容小覷。</p><p class="ql-block">爬長坡，我緩慢而行，快到坡頂時聽到歡愉音響聲越來越近，一會就到我身邊。我扭頭一看，原來是一位年約40的驢友，大踏步上坡。</p><p class="ql-block">“你爬坡真快！”我豎起娒指點贊他。</p><p class="ql-block">他笑笑超我前行。</p><p class="ql-block">下豬仔山北面第一段坡，他走“之”型下坡，我小跑直下反超了他并逗趣：“上坡你快，下坡我快。”顯然開始忘乎所以飄飄然而不自知。</p><p class="ql-block">他頓時興起也跑了起來，第二段下坡，我倆同時到坡底，但接下來上坡他就揚長而去了。</p><p class="ql-block">我接連爬兩段上坡到達附鳳山頂。下附鳳山我小跑。末段的坡稍陡，我沒有收腳仍然小跑。</p><p class="ql-block">跑下附鳳山見一群小學生，聽得其中有人贊“爺爺下坡快，厲害” ，便忘乎所以愈加來勁，沙子多的路段沒減速收腳。后來感到?jīng)_力實在太大想煞車，伸出手抱樹桿，雖然減了速，身子繞樹轉(zhuǎn)了90度，但沒抱穩(wěn)樹桿，手滑了出去，摔倒在下面一棵樹根旁，屁股坐地，背包靠樹桿減緩了沖擊力，頭雖碰到樹桿，卻不疼，人無大礙，但想想也后怕：“萬一受傷，傷筋動骨一百天，10月28日海珠湖馬拉松邀請賽、11月9日從化100越野賽、12月1日深圳馬拉松、12月8日廣州馬拉松都泡湯。”</p><p class="ql-block">切記，切記，任何時候都不能忘乎所以飄飄然！！</p><p class="ql-block">我起身時一個女驢友過來扶了一把，鳳頂回程又遇到那群小學生，其中一位還問我有事（礙）沒有？謝謝女驢友，謝謝小學生！</p><p class="ql-block">繼續(xù)前行，不過收斂許多，只走不跑，謹慎而行。</p><p class="ql-block">過小山頭時遇到79歲的老陳迎面過來，我快走幾步趕上前緊握雙手致敬。</p><p class="ql-block">爬鳳凰山，一路亂石，我緊盯路況謹慎選擇落腳點。</p><p class="ql-block">爬上鳳凰山頂，坐到士多攤?cè)ヂ龂@了一碗豆腐花才折返。</p><p class="ql-block">下山剛走幾步遇到久違的鳳凰山大哥，他前些時出境走世界著名的徒步路線數(shù)月，走了南美到了南極，走了北美應(yīng)該也到了北極。反正他此次出境徒步了十多條世界著名的路線，應(yīng)該一二千公里吧？</p><p class="ql-block">鳳凰山大哥2018年大約六十七八歲時徒步了美國西部著名徒步路線近六千公里用時近半年。</p><p class="ql-block">鳳凰山大哥是我心目中的英雄，人生的大大贏家。</p><p class="ql-block">在山上遇到大哥，我分外高興，分外興奮，分外開心。</p><p class="ql-block">返回路上，特意看了附鳳山摔跤的地方，謹記于心。</p><p class="ql-block">出了豬仔山，進山腳商店補給。</p><p class="ql-block">我一進門，方舟塞來兩瓣紅色柚子，柚子很甜。</p><p class="ql-block">海鷗也在里面，問我要什么補給。我說不用，我自己來，因為他經(jīng)常代我支付。</p><p class="ql-block">“咖啡。”倒是老板娘替我回答海鷗:"他經(jīng)常喝咖啡的。”</p><p class="ql-block">“還來1支礦泉水。”既然老板娘點明，我就順應(yīng)，并再次申明：“我自己支付。”</p><p class="ql-block">海鷗問老板娘：“共多少錢？”</p><p class="ql-block">老板娘答：“9元。”</p><p class="ql-block">海鷗和我爭相支付時，方舟插話“支付完了。”</p><p class="ql-block">勞煩跑友代為支付，真是不好意思。</p><p class="ql-block">謝謝方舟！謝謝海鷗！</p><p class="ql-block">方舟臨走又塞給我一袋炒花生，說給我回火爐山享用，他收工了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我繼續(xù)跑回火爐山，沿盤山公路跑上山，一女驢友跟著上山，距離越拉越大。</p><p class="ql-block">“終于追上你了。”過荷花池去北坡時，一女聲。</p><p class="ql-block">我回頭一看原來是KK靚女。我們曾在路上遇到過，她是備戰(zhàn)下周四姑娘山賽事來拉練，跑到筲箕窩水庫才折返的。</p><p class="ql-block">我們一起合照后，我去北坡，她自駕回家。</p><p class="ql-block">然而我剛跑幾步，她又追上來遞給我一個大橙。</p><p class="ql-block">謝謝KK靚女！祝KK靚女四姑娘山賽事心想事成，獲得佳績！</p><p class="ql-block">在北坡腳我撕開吃橙添能量，一女孩跟著媽媽也爬北坡。我遞橙給她，她只取1瓣。</p><p class="ql-block">我們一塊爬坡，母女倆爬坡較慢，我就先行了。</p><p class="ql-block">上到白架頂后先走階梯再走小徑下山，經(jīng)合豐山莊出南門，完成忘乎所以的火鳳火，距離17.41公里，爬升1530米，用時5：32：52 。</p><p class="ql-block">切記越野跑山千萬不能忘乎所以，飄飄然累人害己！</p>
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