玉馬當先，勢不可擋

高興

玉溪馬拉松聶耳故鄉，褚公世居，彩云之南，雄拒滇中。擁三湖而枕龍馬，居玉河而注珠江。煙草飄香，聲名遠播四海，敢闖敢試，開創紅塔之先河。碧玉清溪，山青水綠，生態興九州之首，鐵路達東南之境。陳公御使之鐵面，興修水利，守信救亡于抗戰，義勇曲成。百年巨變之期，五湖四海之勇士，一朝聚齊。玉溪大河，頓時濤濤，萬人齊唱一首歌，我愛你中國！各路健兒，摩拳擦掌，躍躍欲試。一聲氣笛響，萬眾奔前方。經河濱，過蘭溪，跨玉龍之神橋，向東方，逐太陽，不懼坡多路又長，一路奔到紅塔山！紅塔山，震山河，守四方，馬拉松精神存心坎。心激蕩，腳步長，一路加速好兒郎，一舉到達大河畔。終點拱門在哪里，心存夢想有力量，你追我趕，終達勝利的前方！2024年10月5日玉溪馬拉松鳴槍開賽，這是值得銘記的日子，從此，玉溪有了自己的馬拉松賽事。 紅塔山跑團最美姐妹花。 我參加過一些馬拉松賽事，包括省會城市蘭州馬、鄭開馬、太原馬、上合昆馬等，玉溪馬規模不大、沒有名氣、沒有歷史（今年首屆），卻是玉溪跑友最在意的馬拉松比賽。 包括我在內，跑友們超級重視玉溪馬比賽，賽道線路圖剛推出，就按圖索驥，組織玉溪跑友進行5次大型賽道實測約跑，熟悉線路、了解坡度、適應性訓練。 借主場優勢，玉溪馬報半馬，為跑個直通成績138，曾經在玉溪馬半馬線路上實測，當時成績1：38：06，稍微用力就有希望突破138。因此信心滿滿，9月22日太原馬拉松全程跑了3：36：06的好成績，對玉溪馬再創佳績頗有自信。 無靚照不跑馬 金秋爽，丹桂香國慶佳節樂未央！10月5日聶耳故鄉2024玉溪馬拉松如約而至萬人歡聚共赴一場盛大的馬拉松嘉年華共同奏響了一曲激昂的運動贊歌。 馬拉松之美，展示玉溪人民良好形象，運動之美，詮釋馬拉松之無窮魅力。 跑馬拉松，漂亮是第一位，開心快樂比賽也是馬拉松文化之怪現象，否則越來越多的人加入馬拉松運動行列，你以為只是氣喘如牛跑個步嗎？ 早安朋友，世間最普通的問候卻溫暖了無數人的心靈，你跨過的每一步都算數，人間哪有奇跡，每天奔跑15公里就是奇跡。 本次賽事共有10560名選手參賽，其中馬拉松2015名，半程馬拉松5182名，迷你跑3363名，萬名跑友在聶耳的故鄉與風競速，用汗水澆灌夢想的種子，感受這座城市的活力脈動，體驗滇中明珠的獨特魅力。 一步一畫卷，一“馬”覽一城。此次賽事賽道精心設計，將玉溪中心城區極具特色的城市景觀串珠成鏈。跑友們從聶耳廣場出發，途玉溪大河、聶耳文化廣場、經青花街、紅塔山、紅塔集團、高原體育運動中心等標志性城市景觀，一路風景，畫中攬勝！更添一抹秋日風情的是，玉溪最近全城“柿”景，橙紅的柿子如同點點燈籠掛滿枝頭，將這座城市裝點得既溫馨又浪漫，“柿”情畫意，氛圍感拉滿！而大街小巷玉溪市民加油助威的聲浪一浪高過一浪，熱情似火的玉溪人民歡迎五湖四海的朋友參加玉溪馬拉松！ 玉溪文旅在馬拉松賽道沿線組織38個氛圍營造點，為參賽選手吶喊助威，特色文藝表演民族歌舞《中華同唱幸福歌》，現代花燈舞蹈《玉溪好在》，鋼琴《賣報歌》、《紅旗飄飄》等聶耳創作歌曲，古箏《燈火里的中國》《勝利》，讓跑友們在揮灑汗水、挑戰自我的同時，體驗玉溪這座城市的獨特魅力。 醫療保障共派出二十多個定點醫療救護組和二十多輛救護車，基本上每公里有一支醫療隊，精心守護馬拉松參賽者健康。 參賽者小白：是呢，一場馬拉松下來，我覺得這次最感動的就是玉溪人民自發組織為全國各地的跑友加油吶喊（環山路戴安全帽的工友，社區工作者，酒店工作人員……），跑友珊雖然她因病沒跑步，但她仍掛念每位跑友在青花街為我們準備了嘎灑牛肉湯。紅龍路第一個坡有個飯店為我們準備的木瓜水，自發群眾準備的牛奶，面包，小零食……皇冠蛋糕店送的獨立包裝的各種面包，一路吃都吃不1完。賽后還有無聲燒烤，貓多喱，華莊，菊紅涼米線……還為各位跑友準備了烤洋芋，冰棒，涼米線，雞湯……還有些賽后默默無聞付出的許多愛心人士！ 在無聲飯店燒豆腐攤位前，參賽跑友憑號碼布就可免費品嘗燒豆腐、烤洋芋。“無聲飯店員工大多都是聾啞人，馬拉松挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄的精神和我們的飯店有相似之處，所以想在這特殊的日子回饋社會，讓更多的人品嘗到玉溪的美食。”無聲飯店負責人羅娟介紹說，這次活動他們準備了400斤洋芋、3000塊豆腐，全體員工連夜準備，就是為了讓跑友們品嘗到最新鮮的美食。為無聲飯店點贊！ 參賽選手錦葉：贏在起跑線，享受賽道，安全完賽，不忘初心，跑馬真的不容易，只因心中那熱愛，好了傷疤忘了疼，跑馬虐我一萬遍，我卻待她如初戀，哪怕是最后一名也是最受寵的那個，每個完賽者都是勝利者！ 在貓哆哩美食攤位前，酸角煮雞湯也深受廣大跑友歡迎。廣大跑友紛紛表示，賽后熱乎乎地喝口酸角煮雞湯，非常舒服。“貓哆哩生在玉溪、長在云南，今天準備了價值5萬多元的食品免費提供給廣大跑友品嘗。”貓哆哩啊貓哆哩，大家來吃貓哆哩，趕快來嘗貓哆哩。 我長大一定要跑馬拉松，培養孩子堅韌不拔的品格，帶他去參加馬拉松親子跑，一定會收到極好的效果！ 美女跑友千紙鶴感言：2024年玉溪首屆馬拉松，慶祝國慶，在國旗下奔跑。充滿聶耳元素的獎牌，正面以聶耳音樂廣場為主元素，融入了聶耳的雕像，義勇軍進行曲曲譜等。背面以玉溪的高原明珠撫仙湖作為主元素，結合了七彩花海，點綴以云朵帆船等元素。玉溪馬拉松，既是一場city run 也是一場city walk。志愿者、警察叔叔、環衛工人、玉溪市民等等都讓來自五湖四海的跑友感受到了熱情和溫暖。特別是到高鐵站的接駁車，很多跑友都說跑過很多城市第一個城市到高鐵站接參賽選手，讓他們有回家的感覺。玉溪馬拉松從細節上已經超越很多舉辦很多年賽事的城市。無論官方還是民間都全力以赴舉辦的賽事。讓更多人感受到了玉溪是座“碧玉清溪、象往之地”的城市。 我今年的第一個全馬——首屆A1類賽事玉溪馬拉松，雖然賽道有點虐，不是在坡上，就是在折返點（9個坡、5個180度折返）。看到和半馬選手分開，后悔自己怎么不報半馬。但跑完全馬下來，全馬感受到的風景和精神肉體折磨更需要毅力來支撐，又覺得值了。總是在矛盾中較量，這應該是每一位業余選手都有的想法，因為大家都會經歷傷痛、撞墻期、甚至厭跑期，感覺堅持這項愛好花時間、花精力、花金錢，還會折磨人。看著群里大家為了堅持跑步都挺不容易的，有的腰椎損傷、有的腳指甲都掉了、有的肌肉拉傷，各種狀況都會出現。都在一邊治療一邊根據自身情況堅持。我上個月也拉傷大腿肌肉，前幾天還想要不退賽算了，但想想這是玉溪第一屆馬拉松，要是不參加會遺憾，所以放假期間一邊治療一邊訓練。還是在自己預想時間范圍內安全完賽。感謝玉溪主辦方和沿途熱情的觀眾。 以夢為馬，不負韶華；向著夢想與榮耀，便不懼山高路遠，無畏道阻且長。 配速員如斌：2024年10月5日玉溪馬拉松在聶耳之鄉首次舉辦，我有幸在家門口成為全程545兔子，一路上志愿者熱情周到，大人小孩加油吶喊，賽道景色優美，補給充足到位，一路輕松玩賽，細心與跑友分享玉溪人文地理、景點美食！跑友紛紛表示，玉溪政府重視支持，博捷運營給力，相關商家單位給遠方的跑友展現很棒的氛圍，衛生環境營商物價贊不絕口，許多市民自發提供牛肉湯、面包、零食、酸梅湯、涼米線、烤豆腐、燒洋芋等，總體來說玉馬獲得很好的體驗和高度評價！ 堅持跑馬的小姑娘佳蓉：這次玉溪馬拉松，遇到點意外情況跑崩了，后來又不小心跑錯路，重新回到賽道上看見關門兔心態也有點崩，一度想放棄，后來遇到一對父女，和我說好多，還帶我一起。最后雖然跑不動了，但是我們大步流星走進拱門，感覺超級酷超級有意義！ 其實我也奇怪，佳蓉跑完全程42公里沒問題啊，她跟我們紅塔山跑團拉練過全馬的，具備4小時完賽的能力，到底是什么個情況？佳蓉說：我二十公里左右吃補給站的大鹽丸卡住了，喝了好多水也沒有沖下去，后面一直反胃干嘔吐出來才緩解掉，因為水喝的太多了狀態也不行了！ “警馬隊”成員李仁培：“這是我的第36場半程馬拉松比賽，很高興能參加家門口的馬拉松比賽。作為一名人民警察，健康的身體狀態、精神狀態，是實現職業目標和自身價值的基礎。希望未來的日子里我們流過的每一滴汗水都不會被辜負，在工作中、生活中不懈努力，展現出玉溪青年民警該有的朝氣蓬勃與責任擔當！” 據了解玉溪“警馬隊”成立于2019年由來自全市公安機關熱愛馬拉松運動的民警組成其中多數隊員參加過全國馬拉松賽事 誰說馬拉松很痛苦？豆丁姐姐告訴你：享受馬拉松，輕松愉快，美食美景美心情，游遍全國又何妨。 本來說好一起跑，結果就一直見不到人影，飛一般的感覺，135完賽半馬，這小姐姐跑的真漂亮。 玉溪馬拉松有坡，有難度，雖然主場優勢，平路堅持435左右配速，上坡路無奈掉到500，下坡沖到420，下坡省下的時間抵不回上坡消耗的時間。當配速頂到自己的乳酸閥值，就很難堅持下去，只能在有氧強度才能繼續。最終1：38：42完成半馬，沒能跑進138以內，挑戰失敗！但已經創造個人最好成績，喜憂參半，期待明年再戰。

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