悅讀分享《活出心花怒放的人生》

文靜

導語 　　作為“品味書香，做幸福教師”的系列活動之一，自2020年秋起，五指山市第一小學推出了“閱讀分享”活動。五指山市第一小學將以共讀、共享、共同成長為目的，歷經“悅讀——分享”鑄就教書靈魂，使教育的永恒愛心、理想信念、道德良知以及社會責任心成為一個“真正的教師”不可或缺的精神底子。 書籍推薦 悅讀書目：《活出心花怒放的人生》作者：彭凱平閆偉薦語：你幸福嗎？面對這個問題，大多數人都會選擇搖頭或猶豫。其實，幸福并沒有想象中的那么難，在樹立正確的幸福觀后，幸福便唾手可得。 讀書摘要 1、寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒。心若向陽，處處都是春暖花開。 2、有時候我想，人就像是一盆盆栽，你若是卯足力氣好好活，便會有人欣賞你，你若是，自暴自棄，那就別怪人家會拋棄你，沒有人會有心情去面對一株將死的植物。 3、人生在世，如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨。 4、過去的不再重提，未來的不再奢望。人生逆境時，記得忍耐，人生順境時，記得收斂，人生得意時，記得看淡，人生失意時，記得隨緣。任花開花謝，春秋循環，學一種灑脫，學一種開心，看人間花開，賞天高云淡。5、與其怨恨命運無情，不如努力改變現狀；與其悲傷炎涼世態，不如增強自己的實力。人生，順境時，人情如好花，花花增你的美麗和光彩；逆境后，人情似利劍，劍劍斬你的軟肋和要害。 悅讀分享 2024年暑假我有幸拜讀《活出心花怒放的人生》，最初只是對“心花怒放”的生活狀態充滿好奇，閱讀后，對書中所講的積極心理學有了初步了解。就像作者彭凱平教授所說，“知識存在行為中，表現在身體上，蘊含在體驗里。”接下來，就讓我們走進這本書，一起探索幸福的體驗。 一、有意義的快樂，就是幸福 彭教授說“有意義的快樂”離不開目標與創造，當我們為生活設定積極的目標，勤于創造而非消耗時，我們就能在向目標前進的過程中體驗到一種溫暖而持久的幸福。他說，幸福不是簡單的滿足，在某種程度上也不是由金錢決定的。比如，一個“不工作的有錢人”如果不與社會發生聯系，沒有朋友和他來往，那么他其實比一個“工作的窮人”更可能感到失落。在他看來，幸福是一種有意義的快樂。在這可以理解為，我們希望的快樂，不是那種淺層次的快樂，因為，如果只是淺層次的快樂，當那天發生不快樂的時候，就無法控制負面情緒。那么我們該如何時常享受有意義的快樂呢？彭教授在書中提到了“五施”，即言施：積極地表達和交流；身施：用觸摸和運動激活身體；眼施：用眼睛發現生活的美好；顏施：經常微笑。心施：培養內心感受力。彭教授認為，可以練習這五個簡單的行為，就能從日常小事中持續獲得幸福。 1.從工作中獲取快樂 2010年3月我光榮地加入了教師的隊伍。我在五指山市毛陽二小任教，第一次站在講臺上，看著學生那膽怯卻渴望的眼神，我告訴自己一定要做一個合格的教師，用自己的力量去影響和改變學生。我任教三年級，僅有12人。剛開始學英語一個月，突然接到任務，讓我帶學生參加市里的英語演講比賽。這些孩子連26個字母都沒學完，怎么參加比賽？無奈之下，我選了班長參加。誰知她害怕得看到我就躲。放學后，我到村里找她，她跟我說她膽子真的很小，小時候上臺都嚇得尿褲子了。我能理解她的心情。我突然想到一個新的演講模式。我說:“要不，我請你在前面演講，同學們在旁邊唱跳配合，這樣就不只有你在舞臺上了”聽完我的提議，她頓時輕松了很多，最后還是答應了我的請求。我們的節目用了兩個星期準備，獲得了全市小學生英語演講比賽二等獎，年齡最小，演講最有創意。得到了評委的高度肯定。從那以后孩子們更熱愛英語了。一年后她們到毛陽中心校讀書，一次老師讓寫作文“我的老師”，她們竟然都寫了我，寫我怎樣鼓勵她們，怎樣改變她們。她們的班主任就很好奇到底是哪位老師能這樣影響學生。我想當老師的幸福感就是這樣來的。當你真心地希望她們快樂，她們會給你帶來無限的快樂。 2.從生活中獲取快樂 樂觀的心態也許是從父母身上潛移默化來的。小的時候看著父母，無論多苦多累都沒有抱怨，一步一步白手起家。我的父親經常對我們說的一句話就是:我們的明天會更好。這是一句再平凡不過的話，但卻是能改變一家人命運的一句話。它讓我們學會向前看，讓我們對未來充滿信心。 后來自己當了媽媽，深刻體會到父母辛苦。在生活中我從來不把工作的情緒帶到家里，我非常珍惜和孩子一起的時光。生活中孩子遇到困難我會開導孩子往好的方面去思考。 　　心花怒放的人生是一種積極向上的、朝氣蓬勃、生機旺盛的生活狀態。活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意義，眼中有光，心中有愛，并為之全力以赴，活成自己喜歡的樣子。愿我們都能和幸福相遇，活出自己心花怒放的人生。