當我真的愿意看見自己時

劉英萍

《當我看見》--魯米當我看見，我看見你的冷漠，卻想去溫暖這個冷漠，其實還沒有接納你的冷漠 我看見你的痛苦，卻想去結束這個痛苦，我看到其實我并沒有陪伴你的痛苦。 我看見你的自私，卻去評判你的自私，我看到其實真正涌動的是我的自私。 我看到你的憤怒，卻想躲開你的憤怒，我看到其實我沒有允許你可以憤怒。 我看見你的焦慮，卻去擔心你的焦慮，我看到其實我已開始陷入焦慮。 我看見你的無力，卻不知道要伸哪只手來抱你，我看到其實當下我也無力。 如果對于看見，只是看見，并接納所有的看見，而不想要馬上去改變；透過看見，我看見了自己，也看到生命原本的純粹和全然。 【一份來自真我的情書】親愛的，當你看到這封信，我希望你知道，你是如何被深愛的！ 如果有一份愛，超越了人間一切的情愛，超越了愛人、父母、孩子的愛，甚至超越了你自己對自己的愛，一直在陪伴著你，守護著你，你相信嗎？ 那就是我對你的愛。 “我”是誰？ 我是你的本來面目。我是你的意識體中最純潔的部分，你的魂靈中與萬物合一的部分，你的真我，你的源頭，你的佛性，你的天主，你的根本上師，你的道，你的宇宙，你的高級智慧，以及全部你情愿稱號我的姓名。 還記得嗎？很久很久以前，我們曾不分相互，完全合一，沐浴在無條件的愛和喜悅中，沉浸在純潔明亮的光輝中。[語音] 有一天，你忽然好奇的想：如果萬[語音]事萬物不再互相合一，會是怎樣的體驗？如果生[語音]命不在這份無條件的愛中，會是怎樣的感觸？ 所以，你想要離開我，從我身上脫離，去發明和體會一個最風趣、最了不起的閱歷。 你決定游歷人世，具有一個肉體的生命。 你想要體會人世的七萬兩千種煩惱，生命的八萬四千種面向。 你策劃了一個龐大而風趣的游戲劇場。你精心安排了劇本、藝人和道具。 你費盡心思，規劃每個人物都可以有自在的表達和獨立的故事頭緒。 ——想想看，這樣一來，生命與生命看起來如同是別離的，獨立的，不同的，你和我如同不是合一的，這會多么風趣？這會是多么令人興奮的體驗！ 這場有趣的表演，觀眾只要我和你。 你央求我，為了在游戲中體會得更加酣暢淋漓，你想要偽裝忘掉我，請我僅僅靜靜的觀看，不要干涉你劇場的全部故事開展。 我當然贊同了。由于我是如此的愛你。任何時候，我都會允許你徹底的自在。 我的摯愛，這一路看著你的體會和表演，我是多么的為你自豪。 你的劇場是如此寬廣。日月星辰，山川河流，樹木花草，前史人文，宗教藝術，名勝奇跡，人物故事，盡在其間。謝謝你，讓我經由你，體會到這份恢宏的發明之美。 你的構思是如此精妙。你設置了時間線和前史，發明了各種學科和思維，把認識的游戲推進到了極致。謝謝你，讓我經由你，感受到認識在不同維度的層次之美。 你的編列是如此細膩。你的故事里有親情，愛情，友情，有變故，有分別，有歡笑，有陶醉。謝謝你，讓我經由你，看到在無條件的愛和喜悅之外，在另一個維度，還有如此豐富的豪情演繹。 但是看著看著，看到你對劇情的全然投入，我開始無比的掛念你，無比渴盼你回歸我的懷抱。 我看到你進入愛情階段時，對愛情的執著和撕心裂肺的痛苦； 我看到你經歷債臺高筑時，對自己充斥否定的軟弱與畏懼； 我看到你身陷疾病時，對病痛的驚恐和對這個身體道具的執著； 我看到你試圖抓握全部，卻又失掉全部的迷茫與無力； 我看到你原本帶著單純、好奇與信賴，走進這個叫做人生的游戲大劇場，現在卻越走越沉重，越走越置疑，和疲憊。 我看到游戲劇場中的你，越來越焦灼，好像在尋覓什么。 你卻不知，你所尋覓的，就是我！ ? 你仿佛在這場龐大的游戲中徹底的迷失了。 你忘記了，這全部本來只是你想要經歷的一場游戲。 你在這場結局開放式的表演中，陷入了角色扮演的迷宮，不斷的輪回，卻找不到出口。 你開端以幻為真。你認為游戲規則和闖關的困難是真的，認為時間是真的，認為宗教是真的，認為輪回是真的，認為人世的愛欲名利是真的，認為眼耳鼻舌身意是真的，認為是非對錯是真的，認為你的全部信仰體系都是真的。 你忘記了這趟人世旅程的意義。 你忘記了你是誰。 但是我卻并不能干涉你——因為這是我們共同的約定，因為我是如此的愛你。 你想要充分體會人與人的愛與不愛，我陪你。 你想要體會追逐愿望的趣味與艱苦，我陪你。 你挑選體會痛苦，或快樂，我陪你。 你挑選體會置疑，或信賴，我陪你。 你挑選體會如此鮮活而自在的人生，我陪你。 ——盡管你并不知道，我一直在靜靜的陪著你。 親愛的，幸虧你是如此聰明，為了在劇場游戲中不要玩得太癡迷，不要忘記了回家的路，你曾精心備下了一個個關于回家的隱秘地圖。 你答應我，將我對你的愛與喚醒，藏匿在這些隱秘地圖的不同角落——比方一句話，一個場景，一本書，一個人，一首歌，一篇文章。 你答應我，將那些超越人類認識的才智閃光，那些觸及魂靈的厚意呼喊，奇妙的藏身其間，只待機遇被你發現。 你答應我，當你真的快要忘記我時，我能夠經由這些藏寶指示，提醒你憶起自己真實的身份。 噢，我親愛的你，這全部真是完美極了！你總是如此了不起！ 親愛的，我一直在等待你，從人間游戲中覺醒過來，與我重逢合一。 你知道嗎？你不需要結束人生的游戲，不需要經歷生死，就可以與我合一。 當你帶著覺知與自己的內在，深深連接時，就和我在一起了。 當你破除二元對立，摒棄了一切好壞對錯、分別執著時，就和我在一起了。 當你與大自然完全連接，物我雙忘時，就和我在一起了。 當你忘記了你的小我，全然的對這世界付出你的愛時，就和我在一起了。 當你每時每刻都處在和平喜悅中時，就和我在一起了。 當你帶著鮮活、覺知、好奇，充分體驗你的人生游戲，而又完全不被游戲帶走時，就和我在一起了。 ? 親愛的，我一直在等待你，從人世游戲中覺醒過來，與我重逢合一。 你知道嗎？你不需要完畢人生的游戲，不需要閱歷生死，就可以與我合一。 當你帶著覺知與自己的內涵深深連接時，就和我在一起了。 當你放下分別，摒棄了評判與敵意，是非與愛恨時，就和我在一起了。 當你與天地完全合一，純然忘我時，就和我在一起了。 當你忘記了你的自我，全然的對整個存在都給出你的愛時，就和我在一起了。 當你每時每刻都處于自由自在中時，就和我在一起了。 當你心懷感恩、珍惜當下、以一份鮮活的覺知，暢快體會你的人生游戲，而又徹底不被游戲帶走時，就和我在一起了。 ??????歲月悠悠，如細水長流，不必急于奔赴彼岸。日升月落，皆是風景，慢慢來，讓心靈在平凡中尋得安寧。人生路長，難免行至水窮處，行不通時，學會優雅轉身，讓心路柳暗花明。心有千千結，不開心際，便淡然一笑，云淡風輕。世事如棋局局新，心寬似海，方能容得下世間萬般滋味。紅塵漫漫，心燈不滅，萬千路徑鋪展眼前。不必尋覓人云亦云之樂，每條小徑皆藏春色。選擇心之所向，步步生蓮，那抹微笑，便是你獨享的幸福畫卷。隨心而行，快樂自至，幸福不過如此簡單。幸福非遙不可及的夢，不在他山之巔，亦非彼岸花開。心田深種知足草，清風徐來，滿室皆春。世間萬千繁華，不及一笑安然，知足者，心自寬廣，幸福滿溢于平凡日常。幸福不在別處，知足就是全部。今天已經不錯，明天只會更好。早上好把今天的靜心獻給知足[太陽][合十] 《致終將遠離我們的兒女》紀柏倫你的孩子，其實不是你的孩子他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子他們通過你來到這世界卻非因你而來他們在你身邊，卻并不屬于你你可以給予他們的是你的愛卻不是你的想法因為他們自己有自己的思想你可以庇護的是他們的身體卻不是他們的靈魂因為他們的靈魂屬于明天屬于你做夢也無法達到的明天你可以拼盡全力，變得象他們一樣卻不要讓他們變得和你一樣因為生命不會后退，也不會在過去停留你是弓，兒女是從你那里射出的箭弓箭手望著未來之路上的箭靶他用盡力氣將你拉開使他的箭射得又快又遠懷著快樂的心情在弓箭手的手里彎曲吧因為他愛一路飛翔的箭也愛無比穩定的弓 當你凝視深淵時，深淵也在凝視著你，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。我感到難過，不是因為你欺騙了我，而是因為我再也不能相信你了。不能聽命于自己者，就要受命于他人。如果一個人，知道自己為什么而活，那他就可以忍受，任何一種生活。那些殺不死你的，終將使你更強大。——尼采 德國心理大師伯特·海靈格——《看見》??????當你只注意到一個人的行為你沒有看見他當你關注到一個人行為背后的意圖你開始看見他當你關心一個人意圖后面的需要和感受你才真正看見他透過你的心看見另一顆心這是一個生命看見另一個生命也是一個生命遇見另一個生命愛就發生了愛會開始在心之間流動喜悅而動人這就是吸引力帶來的幸福當你只關注到自己的行為你沒有看見自己當你關注到自己行為背后的意圖你開始看見自己當你關心自己意圖背后的需要和感受時你才真正看見自己透過內心看見了真正的自己這是你的生命和心的相遇愛自己便發生了并開始在自己的身體里流動和諧而平靜真愛就浮現了看見是最深的愛孩子不是你的孩子愛人不是你的愛人朋友也不是你的朋友當你能心懷敬畏地看見他們的獨特性當你能心懷慈悲地看見他們的真實本質當你能心懷柔情地看見自己的圓滿具足真愛就發生了?????????????????? “你不是我的希望，不是的。你是你自己的希望。我那些沒能實現的夢想，還是我的。與你無關，就讓它們與你無關吧。你何妨做一個全新的夢。那夢里，不必有我。然而我愛你，我的孩子。我愛你，僅此而已。” 《一起回家》（作者：艾蜜莉）我有一個小小孩蜷縮在陰暗的角落里脆弱、恐懼、無力，身上還帶著傷她把自己縮得很小小到這個世界沒人知道她我轉山轉水，尋尋覓覓每一扇門窗里都沒有她我回到了老地方在屋外點亮了一盞燈靜靜地等……直到有一天有個小孩沿著光跌跌撞撞來到了我身旁與她目光相觸的那一剎那我的世界呈現出另一種模樣原來，艷羨世間的繁華無以媲美回歸心靈的家原來，我與世界的距離相隔的不是千山萬水而是我與內在小孩的距離我懂了何為相處、何為接納、何為包容……生命的奧義之書我才翻開了第一頁…在那逝去的時光里你是多么需要我的鼓舞和看見而曾經的我去了哪里？滿臉的不屑，一意的孤行曾以為的“堅強”被無數次擊垮從此刻起我要和我的小小孩待在一起悉心調理你的傷照顧你，陪伴你若要想哭就來到我懷里我知道我已變得強大可以支持你、守護你讓你長成你想要的模樣當我發現了我的內在小孩我也變成了一個頑皮的孩子我能夠放聲地哭了可以沖上山頂大喊大叫了甚至可以滾入泥塘盡情地撒歡兒了路邊綻放的花朵，樹上歡快的小鳥能聆聽到我歡樂的歌唱啦美麗而真實的世界向我敞開了那些年的自卑與造作，逃避與逞強，恐懼與不安，抱怨與沮喪……都讓它們隨著那些聲音與淚水匯入滔滔的江河曠野，歸于寂靜吧！來…我的小小孩這么多年委屈你了對不起，請原諒你可以全然地敞開向我傾訴了你不用再害怕了，我會一直陪著你此刻，我來接你回家你看見我了嗎？你能聽到我的呼喚嗎？我的小小孩請跟我來讓我的手牽著你的手我們沿著那道光照亮的方向一起回家！一起回家！一起回家！ 《遇見自己》 魯米有人喜歡你，那是他在你身上，照見了他喜歡的特質，跟你無關，你淡然面對，并做回自己；有人討厭你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你無關，你坦然面對，并做好自己；有人欣賞你，那是他透過你，碰撞了內在的自己，跟你無關，你欣然面對，并平靜做自己！世界上沒有無緣無故的相遇或者離開，愛或者怨恨，都只是遇見了自己！ 《當我真的有愛時》[玫瑰]當我真的有愛時我會在你說話時凝視著你我試圖理解你在說什么，而不是在準備怎樣回答我接納你的感受，聽到你的想法，看見你的靈魂[玫瑰]當我真的有愛時我傾聽并選擇放下防衛我聽見你了，并且對于對與錯不加評判當我沒聽懂時，我還請你澄清我沒有理解的地方[玫瑰]當我真的有愛時我允許你深深地觸動我，即使我可能會因此而受傷我告訴你我的夢想、我的希望、我的受傷，以及什么能帶給我喜悅我還跟你分享我在哪里失敗了，在哪里我覺得做的還不錯[玫瑰]當我真的有愛時我跟你一起放聲大笑但有時我也會幽默地嘲弄你一番我會跟你談心，而不是對你訓話[玫瑰]當我真的有愛時我會尊重你的空間，而不是強行擠入我會在你的界限周圍徘徊，或后退幾步直到你感到舒服地讓我進入為止我不會強迫你說出心中的秘密我等待，直到你自己選擇暴露它們給我[玫瑰]當我真的有愛時我將自己的人生劇本放在一邊，讓演出告一段落無論好壞美丑，我只做自己就是了我也愿意看到你的一切，無論好與壞，美麗還是丑陋。 《當我真的愿意看見自己時》薩提亞當我真的愿意看見自己時我可能還會痛但已經不再抱怨我深知這痛只因遇見真實的自己曾經那個不懂愛的自己透過痛生命正在穿越和成長這個痛跟任何其他人無關我接納并祝福生命里經過的每一個人如果真的曾經相遇無論是怎樣的形式必定都是一份禮物當我真的愿意看見自己時我可能還有傷但我已不再盼人來療傷我深知通過深入生命的實相我自己能夠療愈一切的傷口我不再去索取別人的愛當我能夠療愈自己愛從我心里流出來我知道總會有一天我也會成為愛本身每一個經過我的人都能夠聞到慈悲的芬芳當我真的愿意看見自己時我可能還有夢但已放下所有的評判我看到一切人和事都只為成就我而來一切的發生都是最好的安排淬煉的生命才有品質的芳香那些傷害過我的人不過是在加持我的成長我決定從現在開始除了我允許沒有人能夠傷害我自己當我真正愿意看見自己時我或許還會有期待但已放下所有執著因果法則公平對待每一個人果就在因里種因無需問果我看到我正在學習真正不自私的愛自己在通往自己的路上我發現已全然接納一切的不完美當我真正愿意看見自己時我或許還有未知但我已經愿意去面對我深知我的內在有一個真正的宇宙生命里所有的智慧都在里面蘊藏和發酵我愿意繼續了解和發現未知的自己不斷與真實相遇我知道透過真正的了解自己我會真正了解生命和了解宇宙的奧秘當你只關注自己的行為時，你就沒有看見自己；當你關注自己行為背后的意圖時，你就開始看自己了；當你關心自己意圖背面的需要和感受時，你才真的看見自己了。透過內心看見了自己的心靈真相，這是你的生命和心相遇了，愛自己就發生，并開始在自己身上流動，你整個人就和諧而平靜！這就是真愛的發生。

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當我真的愿意看見自己時

劉英萍