瑜伽手印的秘密

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手指也能練瑜伽，手指頭的瑜伽五大元素大拇指、火，代表自我意識食指、風，代表智慧和平靜中指、空，代表挑戰壓力無名指、土，代表生命力小指、水，代表交流溝通。瑜伽手印：1、秦手印 方法:大拇指與食指輕觸，掌心向下。功效:代表著將自身能量和宇宙能量結合到一起，快速平靜大腦，提升靜坐和冥想的質量。 2、智慧手印 方法:大拇指與食指輕觸，掌心向上。功效:收斂感官，抑制興奮情緒，快速入定(最常用)。3、能量手印 方法:大拇指、中指和無名指輕觸，掌心向上。功效:調整大腦平衡，使人變得有耐心，平和和自信。4、生命手印 方法:大拇指、無名指和小指輕觸，掌心向上。功效:增加活力，消除緊張情緒，改進視力。 5、大地手印 方法:大拇指和無名指輕觸，掌心向上。功效:有效刺激體能，改善膚質和發質。6、流提手印 方法:大拇指與小指輕觸，掌心向上。功效:代表交流與溝通，思維活躍，頭腦清晰。7、禪那手印 方法:雙手掌心朝上重疊呈碗狀，大拇指輕觸。功效:平衡左右腦，提升靜坐和冥想的質量。8、合十手印 方法:雙手掌心相對，指尖朝上，大拇指相扣。功效:能使大腦平靜，提升專注力。9、妙語手印 方法:雙手掌心相對，食指沖天相抵，其余三指交叉相扣。功效:能引導積極的能量流動，消除負面情緒 10、蓮花手印 方法:雙手掌心相對，掌根、拇指、小指三點輕觸，其余六個手指頭自然分開，如一朵盛放的蓮花。功效:代表打開心扉，接受愛與慰藉。

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