【夏季養生】潤肺利咽排骨湯：適合易上火、長期吸煙、熬夜人群保健食用。

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面對病毒，我們該如何更好的保護自己？辨別各類體質，選對食材搭配，針對常見病證，定制藥膳處方，中醫食養，吃出健康。夏天到了，南方炎熱、濕寒，易咽喉上火，且身體容易病毒感染，今天為大家推薦的這款靚湯，最適合易上火、長期吸煙、熬夜人群保健食用。 做法：1:玉竹20克。 玉竹具養陰、潤燥、清熱、生津、止咳等功效。用作滋補藥品，主治熱病傷陰、虛熱燥咳、心臟病、糖尿病、結核病等癥，是降血糖、血脂、血壓的高級滋補食品。 2:沙參20克。 沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功，主治陰虛發熱，肺燥干咳，肺痿癆嗽，痰中帶血，喉痹咽痛，津傷口渴。 配合放化療用于腫瘤患者，尤其是對晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。 3:羅漢果半個。 羅漢果主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥；對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效。 現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。 中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用并可駐顏，是減肥果品。 4:陳皮1瓣。 陳皮性溫，味辛苦，入脾、肺經。在陳皮中含有較多的揮發油，主要為檸檬烯、異丙烯基甲苯、葎草烯等，果皮中另含橙皮苷、順式香豆素、胡蘿卜素、隱黃素、維生素B1、維生素c等成分，具有理氣、調中、燥濕、化痰的功效，常用于治療胸腹脹滿、不思飲食、嘔吐穢逆、咳嗽痰多等癥。 5:排骨1000克。 排骨焯水，撈入煲中。 豬骨性溫，味甘、咸，入脾、胃經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助于骨骼的生長發育，成人喝可延緩衰老。 6:所有食材準備好后投入煲中。 開大火煮開，再轉小火慢慢煲至排骨熟爛。 加鹽調味，去掉湯渣，即可食用。 溫馨提示： 以上配方中，風寒咳嗽宜將沙參改為黨參。 ▲END注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的hjyuvbabah h任何責任！ 版 | 權 | 聲 | 明 轉載為傳遞更多信息之用，版權歸原作者所有，如有侵權，請及時聯系我們刪除。文章內容真實性、準確性和完整性未經核實，僅供讀者參考。

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