每一種情緒都有存在的價值

輕描淡寫

弗洛伊德曾說:“未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋了，以后會以更丑陋的方式出現。”很多人認為，所謂的情緒管理，就是脾氣溫和，不隨境而動，不起落無常，仿佛世間沒有任何事物能干擾他的心境。但事實是遇事時強行壓抑自己的情緒，逼自己穩定下來，往往只會適得其反。沒被釋放的情緒，就如同藏在體內的一個定時炸彈，你永遠不知道，等它真正爆發時會有多可怕。 每一種情緒都有其存在的價值，都值得被看見。接納它們，是對自我最深切的理解與尊重。真正的情緒管理，不是穩定，而是自由。是我允許自己有任何的情緒，不去對抗或逃避，保持自我覺察和分析，找到自己真正的需求;洞察自己情緒背后的真相，把當下的煩惱轉化為人生的經驗智慧，這樣才能更好地應對生活的挑戰，才有可能獲得真正的療愈和成長。 情緒穩定，固然是一種美好的品質，但它不應成為我們束縛自己的枷鎖。我們不能因為追求穩定，而忽略了內心真實的聲音。當我們開始真誠地表達自己的感受時，不僅自己變得更加快樂和自在，周圍的人也對他更加寬容和理解。 真正的情緒管理，是讓我們能夠自由地感受每一種情緒，無論是喜悅、悲傷，憤怒、還是恐懼、焦慮，每一種情緒，都是我們內心世界的一種表達，都是我們生命的一部分。 尼采說:“當你在凝視深淵的時候，深淵也正在凝視著你。”從今天起，讀懂自己的情緒，學會與自己的情緒共舞。不做情緒穩定的大人，而是做一個情緒自由的成年人;不去追求一成不變的穩定，允許心情高低起伏，允許苦樂自然流淌，以更自如自洽的姿態，過更自由自在的生活。 當你平靜的把該做的事都做好，生活自會把該給你的東西，在合適的時候都會給你，好的人生不慌不忙!別貪心，你不可能什么都有，別焦慮，你不可能什么都沒有。

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每一種情緒都有存在的價值

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