<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會(huì)偏高，這對(duì)于本身濕氣就重的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅。怎么樣才能跟體內(nèi)濕氣說(shuō)拜拜呢？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">一、陳皮茯苓茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">材料：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">功效：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">健脾利濕，化痰減 肥，健脾燥濕，化痰祛脂。?</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">二、枸杞薏米茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">材料：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖和水適量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">功效：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">三、二花蜜茶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">材料：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">木棉花和槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火</span><span style="font-size:15px;">熬</span><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">功效：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">這款茶具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">四、五花祛濕茶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">材料：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">功效：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解 毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">五、辛涼飲</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">材料：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(25, 25, 25);">功效：</b><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?lt;/span></p>
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