跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

??《正念的奇跡》（九）

枝枝微化

<p class="ql-block">??《正念的奇跡》</p><p class="ql-block">九、數息 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盤腿而坐或散步時都可練。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吸氣時覺照：我在入息。</p><p class="ql-block">呼氣時覺照：我在出息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">速度要慢，一直數到十，數到十之后，再從一開始數。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不管什么時候，只要你忘了數數，就重新從一開始數。</p>
主站蜘蛛池模板： 海宁市| 大足县| 玛曲县| 肥东县| 达州市| 安徽省| 清河县| 安康市| 海丰县| 新竹县| 鹰潭市| 桑植县| 扎赉特旗| 漳平市| 彝良县| 永嘉县| 井冈山市| 阳新县| 资阳市| 云阳县| 东方市| 五家渠市| 英超| 安国市| 黄骅市| 祁连县| 台北县| 通山县| 开江县| 白银市| 仙居县| 外汇| 宽城| 哈巴河县| 浏阳市| 贵德县| 芜湖县| 壶关县| 太谷县| 舟曲县| 大埔县|