<p class="ql-block">氣血不足的人，早晨起床不要破氣，說話太多會破氣！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說話太多，氣血上沖，一直處于發(fā)散狀態(tài)而不能下沉，破氣后一天都?xì)庋摗?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是講師主播，每天講五六個(gè)小時(shí)的話，說話太多耗氣傷陰，時(shí)間長了會容易疲乏無力、氣短無精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總結(jié)幾個(gè)不好的“破氣”習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">邊吃飯邊說話</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《千金方》里提及：“食上不得語，語而食者，常患胸背痛〞。</p><p class="ql-block">吃飯的時(shí)候，氣血下沉，涌進(jìn)脾胃，幫助其運(yùn)化與吸收；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此時(shí)說話，氣血逆流，中焦空虛，自然影響到食物的運(yùn)化和吸收，甚至造成消化不良，損害脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仔細(xì)觀察，吃飯時(shí)話特別多的人，一般都不怎么吃東西，因?yàn)楸緫?yīng)往下走的氣血被迫調(diào)動(dòng)起來上行，涌到頭部，就沒啥胃口，感覺吃不下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，脾胃虛弱，自然會導(dǎo)致氣血不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">走路時(shí)說話</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《遵生箋》有云：“凡行步時(shí)，不得與人語，欲語須駐足，否則令人矢氣”。</p><p class="ql-block">人在行走時(shí)，氣血遍布全身，邊走邊說，就會導(dǎo)致氣亂、氣散，進(jìn)而氣機(jī)失調(diào)，傷肺傷陰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行走時(shí)，應(yīng)少說話，最好的狀態(tài)是神氣內(nèi)斂，思想專注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多女生喜歡結(jié)伴逛街，一邊走一邊說說笑笑，這樣無形中損害自己的精氣神，氣血上沖，代謝加速，不僅讓你感到非常疲憊，還很容昜耗氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">睡覺時(shí)說話</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《玉笥要覽》日：“臥須閉口，則元?dú)獠怀觯皻獠蝗搿薄?lt;/p><p class="ql-block">其實(shí)睡覺要做到“先睡心后睡眼”，把神收回來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜晚促膝長談，讓我們的身體和大腦一直處于亢奮的狀態(tài)，無法放松，心神不寧，睡眠不佳，氣血就會一直被消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">躺下準(zhǔn)備睡覺，就應(yīng)該閉口不言，元?dú)饩筒粫庑梗皻庖膊粫秩塍w內(nèi)。</p>
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