冬櫻花開（2023我的奔跑）

君行

清晨醒來，沿著市郊的道路跑著，只見冬櫻花飄落滿地。這種美麗的花朵或許算是昆明最絢爛的風(fēng)景，她在寒風(fēng)凜冽的冬季綻放，又在春意盎然的初春悄然凋謝。我的奔跑似乎也如同這冬櫻花一般，在逆境中成長(zhǎng)，在繁花盛景中悄然謝幕，始終追求頑強(qiáng)與堅(jiān)韌。 2023 年的最后一跑，是在 12 月 31 日的上合昆明馬拉松上結(jié)束的，也是在那一天，我實(shí)現(xiàn)了個(gè)人最好成績(jī)（PB）！尤其是在高原上取得了顯著的進(jìn)步。回顧 2023 年，這是不平凡的一年。我參加了十幾個(gè)比賽，包括馬拉松和越野跑，每一次起跑都讓人充滿希望，每一個(gè)經(jīng)歷都刻骨銘心。 馬拉松： ● 羅平馬拉松：2 月 25 日，我?guī)еv的心開始了 2023 年的第一場(chǎng)比賽。天氣寒冷，油菜花尚未盛開，我以 3 小時(shí) 33 分 36 秒的成績(jī)排名第 150 位。 ● 重慶馬拉松：3 月 19 日，處理完家事后，我參加了重慶馬拉松。這是我自上世紀(jì)八十年代初以來第二次來到這個(gè)美麗的城市。家人和朋友們也來為我們加油。以 3 小時(shí) 26 分 36 秒的成績(jī)完賽，賽后品嘗了美味的重慶火鍋。 ● 上合昆明馬拉松：3 月 26 日，我參加了上合昆明馬拉松。這場(chǎng)比賽對(duì)許多跑友來說都極具挑戰(zhàn)性。9 點(diǎn)開始起跑，先是寒冷，然后氣溫升高，最后是烈日暴曬。我在 30 公里處開始抽筋，乳頭也被衣物磨得鮮血淋漓，最終以 3 小時(shí) 41 分 50 秒的成績(jī)堅(jiān)持到了終點(diǎn)。 ● 勐臘半程馬拉松：這是一次邊陲縣城的浪漫之旅，4 月 10 日，在傣族潑水節(jié)期間參加的小型賽事，沿途有約六公里的上坡路段，以 1 小時(shí) 38 分 31 秒第七名的成績(jī)完賽，終點(diǎn)參加了潑水狂歡活動(dòng)。 ● 石屏馬拉松：4月30日第一次作為 4 小時(shí)的兔子參加比賽，風(fēng)景秀麗的湖景，興奮的我拉傷了右腿，但堅(jiān)持按規(guī)定時(shí)間完成了任務(wù)，成績(jī)?yōu)?3 小時(shí) 59 分 58 秒。 彌勒女子半程馬拉松：5月30日作為搭檔的私兔參加了這場(chǎng)允滿浪漫氣息的比賽，玫瑰花從直升機(jī)上灑落，成功為搭檔創(chuàng)造了個(gè)人最好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)Pb。 ● 蘭州馬拉松：6 月 11 日在次高原蘭州，以觀眾熱情著名的賽道上，賽前沒有作好訓(xùn)練準(zhǔn)備的我吃力的取得了 3 小時(shí) 25 分 57 秒的成績(jī)，妥妥吃了三天的蘭州拉面，一個(gè)人逛了蘭州大學(xué)，在蘭州城中村發(fā)呆一天。 ● 安寧半程馬拉松：6 月 24 日上午身扛籟祖酒大旗，跑出了自己的半程 PB，1 小時(shí) 37 分 06 秒，完了朋友一起去吃毛驢肉，再滿街去找停街上路邊的車。 ● 楚雄馬拉松：8 月 6 日崇拜火的民族在這里舉行隆重的儀式，為三千跑者送行，只覺得一直在上坡下坡，身體真的沒跟上，只有憑意志去拼，以 3 小時(shí) 30 分 44 秒，男子排名 94 名完賽。 ● 北京馬拉松：10 月 29 日是個(gè)值得銘記的日子，這天參加了國(guó)馬一一北京馬拉松，由于去了西藏旅游，近一個(gè)月沒有作準(zhǔn)備，只有拿出老本拼命去跑，從天安門前經(jīng)過，武警站崗，莊嚴(yán)肅穆，只是覺得人太多，有時(shí)相互碰撞影響，又不能優(yōu)化路線，多跑了近 500 米，最后以 3 小時(shí) 24 分 42 秒差 6 秒 PB 的成績(jī)遺憾完賽。 ● 上合昆明馬拉松（年內(nèi)第二場(chǎng)）：2023 年 12 月 31 日，這年的最后一天，也是 2023 年馬拉松最后一戰(zhàn)，我身背 B11287 的號(hào)碼站在起跑線的 B 區(qū)位置，這天天公作美，不太冷，也不是很曬，覺得狀態(tài)也不錯(cuò)，得益于這個(gè)月的兩次越野賽和平時(shí)的準(zhǔn)備，我默默作著拉伸和熱身運(yùn)動(dòng)，心想這是今年證明自己的最后一次機(jī)會(huì)。起跑后，前兩公里以五分多的速度在人群中蠕動(dòng)，三公里后才開始跑開，前二十一公里狀態(tài)良好，都以 430 速度在跑，二十六公里后才開始掉速，三十二公里覺得艱難，但這時(shí)開始超過許多平時(shí)很優(yōu)秀的選手，四十公里后已經(jīng)覺得憋氣但還是咬著牙才堅(jiān)持了下來，最后成績(jī) 3 小時(shí) 15 分 12 秒，超過最好成績(jī) 9 分多，大幅 PB！ 越野跑： ● 環(huán)滇 100：2023 年的第一個(gè)越野賽是“2023 滇池 100 超級(jí)馬拉松”，這是我跑步生涯中最長(zhǎng)的距離，8月12日這天從早上跑到下午，后半程尤為艱難，最終以 12 小時(shí) 02 分 49 秒的成績(jī)完賽，獲得男子組第三十一名。 ● 盤龍?jiān)揭疤魬?zhàn)賽：9 月 24 日，我參加了 25 公里組別的比賽。對(duì)賽道很熟悉，在眾多強(qiáng)手中獲得了男子組第二十六名。 ● 個(gè)舊越野賽：10 月 1 日，37 公里的賽程，我在雨中奔跑，泥路上摸爬滾打，山高坡陡，艱辛歷程中完成比賽，獲得第六名。 ● 2023 引擎鳥楚雄紫溪山越野賽：12 月 10 日，24 公里組。山林中的飛奔，獲得男子組第五名。 ● 臨翔霧龍山越野賽：12 月 24 日，30 公里組。雨后的山林中，呼吸著新鮮濕潤(rùn)的空氣，濃霧彌漫，大弧度的下降，如獵豹下山，獲得第九名。 此外還參加了 2023 ＂豐碑＂線上預(yù)賽，預(yù)賽成績(jī) 二十一名。參加了九大高原湖泊賽等公益賽。 收獲：回想2023的奔跑歷程，感覺自己真的付出了很多努力，每一公里都有汗水和拼搏的痕跡。在參加的中國(guó)田協(xié)認(rèn)證的馬拉松比賽中，我都獲得了年齡組“精英選手”稱號(hào)，全國(guó)年度排名第 163 名。這不僅是對(duì)我的認(rèn)可，也是我繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。 在越野比賽中，面對(duì)復(fù)雜的地形地貌和多變的環(huán)境，我始終盡力在陡峭的山坡攀爬，在泥濘的山路上艱難奔走，通過不斷在比賽中取得經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了一些分配體力和選擇路線的方法，以及適應(yīng)野外環(huán)境的能力，也對(duì)自己有了更多的了解。 不足：缺乏長(zhǎng)距離配速跑和有氧跑，力量協(xié)調(diào)性也需要加強(qiáng)，體重沒控制好，越野跑沒有針對(duì)性訓(xùn)練，平時(shí)訓(xùn)練懈怠等等。 向前看：新的一年，我將繼續(xù)跑下去，無論是在城市的大街小巷，還是在開滿冬櫻花的自然的山野之間。跑步已經(jīng)成為了我生活的一部分，它讓我感受到了自由和無限的可能。在今后的日子里，不斷提升自己，讓奔跑綻放出屬于自己光芒。

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