<p class="ql-block">??（一）現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如何預(yù)防癌癥？ </p><p class="ql-block">有學(xué)者指出：中國每天超過1萬人罹患癌癥，每8秒就有1個人被確診為癌癥。 </p><p class="ql-block">??中國人一生患癌的風(fēng)險高達30%。患癌比率如此之高，我們應(yīng)該如何做才能降低自身患癌的風(fēng)險呢？</p><p class="ql-block">??現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，可以通過三級預(yù)防的方式來控制腫瘤。</p><p class="ql-block">??一級預(yù)防是指從病因方面預(yù)防，減少一些理化生物因素，進而減少它對腫瘤的誘發(fā)影響；</p><p class="ql-block">?二級預(yù)防是通過早期發(fā)現(xiàn)早期診斷早期治療來預(yù)防；</p><p class="ql-block">??三級預(yù)防是指通過綜合治療手段控制腫瘤，延長其壽命、降低病逝率。</p><p class="ql-block">??（二）中醫(yī)如何預(yù)防癌癥？ </p><p class="ql-block">??中國傳統(tǒng)文化是講內(nèi)求的。行有不得，皆反求諸己。預(yù)防任何疾病，都當(dāng)內(nèi)求。找自己的毛病，改變自己，這才是正確的態(tài)度，而不是外求。外求往往所求不得，甚至越求越痛苦，越求越失望。</p><p class="ql-block">??一則，健康生活方式</p><p class="ql-block">??大多數(shù)癌癥的病因與生活方式有關(guān)，77%的癌癥根源在于生活方式，而遺傳和環(huán)境只占到14%和9%。</p><p class="ql-block">從中醫(yī)來分析，之所以罹患癌癥，關(guān)鍵是自己的生活出現(xiàn)問題。預(yù)防癌癥，一定要從改變生活方式入手。這是最有效的降低自身患癌風(fēng)險的方法。</p><p class="ql-block">什么是錯誤的生活方式呢？ </p><p class="ql-block">??比如，熬夜，不吃早餐，暴飲暴食，吸煙，酗酒，久坐不動，冬泳，居住潮濕，或嗜食肉類、煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數(shù)寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）等食物，或喜歡重口味（愛吃咸、甜等），愛吃腌制物，壓力過大，經(jīng)常焦慮，等等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??簡單來說，有以下幾點： </p><p class="ql-block">1、多素少肉，有益于脾胃，使氣血不虛； </p><p class="ql-block">2、規(guī)律性地運動，使汗透出來，最能宣暢陽氣，則陰霾不滯；</p><p class="ql-block"> 3、忌食生冷，則脾陽不虛；決不熬夜，使五臟平衡； </p><p class="ql-block">4、早起，使人身陽氣跟上天地的步伐； </p><p class="ql-block">5、忌煙，以免火擾肺陰；</p><p class="ql-block">6、少飲酒或不飲酒，則濕熱不滯； </p><p class="ql-block">7、每天都不能久坐不動，則陽氣不暢，陰濁內(nèi)生； </p><p class="ql-block">8、冬泳并不是好習(xí)慣，會內(nèi)擾腎陽，使陽不閉藏； </p><p class="ql-block">9、少吃煎炸、燒烤類的食物，皆易動火傷陰，無益于健康； </p><p class="ql-block">10、粗茶淡飯最好，養(yǎng)中氣，使人欲望少；</p><p class="ql-block">11、油膩要少吃，否則既傷脾，又增濕； </p><p class="ql-block">12、多數(shù)水果性偏寒涼，若已經(jīng)是陽虛體質(zhì)，建議少吃； </p><p class="ql-block">13、居住環(huán)境要避免潮濕，濕為濕邪，易傷人陽氣； </p><p class="ql-block">14、積極減肥，控制體重，減肥則陽氣氣化功能增強，可助祛邪； </p><p class="ql-block">15、清淡飲食，少吃厚味，則脾胃得養(yǎng)； </p><p class="ql-block">16、腌制食物往往多含一些致癌物，當(dāng)引起重視……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??二則，緩解壓力，每天多開心，少焦慮，少煩惱</p><p class="ql-block">?為什么壓力過大或情緒抑郁會導(dǎo)致癌癥呢？ </p><p class="ql-block">?從臨床來觀察，很多癌癥從根本上來說其實不是身病，而是心病。 </p><p class="ql-block">??因為心病了，才會在身體上出現(xiàn)癌癥。 </p><p class="ql-block">?由此說，治心才是治本。安心才是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">??保持心情舒暢，這是非常重要的預(yù)防癌癥的措施。</p><p class="ql-block">??醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心情抑郁容易誘發(fā)癌癥，許多罹患癌癥的人回顧發(fā)病前兩三年，常是身心處于壓力的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> ??現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，精神壓力會削減人體的免疫功能，抑郁癥使身體修補DNA的能力下降，罹患癌癥的機率明顯提高。</p><p class="ql-block">??生活中見有的人生活非常有規(guī)律，也經(jīng)常運動，但突然罹患了癌癥。分析其病因，往往與不良情緒有關(guān)。</p><p class="ql-block">??有研究發(fā)現(xiàn)，在引發(fā)癌癥的因素中，不良情緒占15-20%。抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。</p> <p class="ql-block">?快樂是預(yù)防癌癥的良藥。如何快樂起來？我的建議是學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化，因為中國傳統(tǒng)文化是崇尚快樂的文化。</p><p class="ql-block">??孔子在《論語》里首篇即講“學(xué)而時習(xí)之，不亦悅乎。”顏回自己住的很差，吃的很差，卻“不改其樂”，也是快樂至上。</p><p class="ql-block">??為什么快樂？我們學(xué)習(xí)古賢的智慧，能夠帶給我們內(nèi)在的喜悅與充實。這種感覺是我們身身體驗的內(nèi)在真實，且人人都可以獲得，沒有半點的玄虛和空泛。</p><p class="ql-block">??學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化如此，學(xué)習(xí)中醫(yī)亦是如此。</p><p class="ql-block">??中醫(yī)認為，樂與喜一樣，都應(yīng)于心。</p><p class="ql-block">??心主神，快樂則心氣和暢，能更好地主神，能更好地為五臟六腑之大主。??心和則五臟六腑皆和，氣血和暢，當(dāng)然可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。??而且，快樂則和諧。人能和諧，則能得天地之資助，從而順應(yīng)天地之道。得道自然健康，若逆反天地之道，則必然患病。</p><p class="ql-block">?為了預(yù)防癌癥，建議人人都要學(xué)習(xí)中醫(yī)。因為中醫(yī)內(nèi)涵天地之道，我們只要按道而行，即能預(yù)防癌癥；也因為中醫(yī)擅長治心，能讓人精神內(nèi)守，使五臟六腑皆于平衡。</p> <p class="ql-block">人為什么要養(yǎng)生？</p><p class="ql-block">?問題雖然無聊，但是還有人這樣問，那么有問題的學(xué)員肯定不僅只有一個，就盡量探討點有價值的東西出來吧</p><p class="ql-block">養(yǎng)生，古代又稱攝生（“攝，養(yǎng)也”），乃護養(yǎng)、保養(yǎng)性命；以達長壽的意思</p><p class="ql-block">慢性病已經(jīng)成為人類健康的最大威脅！我們一定要早預(yù)防關(guān)于養(yǎng)生的意義，還存在這樣一種情況，就是亞健康狀態(tài)，這種狀態(tài)介于健康和疾病之間下一步朝哪個方向發(fā)展就取決于是否及時養(yǎng)生保養(yǎng)了</p><p class="ql-block">??比如腎虛，開始是虛，器官是完好的，只是功能上有些馬力不足了，只要及時加滿油就能恢復(fù)了</p><p class="ql-block">但是如果不加油呢，仍然繼續(xù)的開工耗油，到時候無油可用</p><p class="ql-block">??就會直接損害到器官本身，演變?yōu)榧膊。藭r再去保養(yǎng)已無意義了</p> <p class="ql-block">積累是變化的本質(zhì)，阻斷負面的積累，開始正面的積累就能從根本上改變事物發(fā)展的方向 ??上面所說的演變需要一個很長的過程</p><p class="ql-block">那這個過程就是個機會，正是通過“養(yǎng)生”這把斧頭來砍掉那些導(dǎo)致亞健康的因素</p><p class="ql-block">??同時開辟有利于身體的因素來達到調(diào)節(jié)身體的目的這就是養(yǎng)生的一個意義，將亞健康狀態(tài)調(diào)理至健康狀態(tài)，同時也阻止身體滑向疾病狀態(tài)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?識別身體的語言，病癥在發(fā)生之前會給身體發(fā)出很多信號，只不過是我們不知道識別的方法，不能及時發(fā)現(xiàn)身體的問題</p><p class="ql-block"> ?從而小病發(fā)展成大病，大病變成重病，因此識別這些“信號”對于健康防病至關(guān)重要！</p><p class="ql-block">?冠心病、糖尿病、高血壓、腫瘤等幾乎絕大部分疾病，都是體質(zhì)土壤發(fā)生了問題所導(dǎo)致</p><p class="ql-block">?因此及時改善人體不良體質(zhì)所導(dǎo)致，是改善疾病、預(yù)防疾病的根本與核心！</p><p class="ql-block">?痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、腎虛體質(zhì)、脾虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)等19種不良體質(zhì)逐一剖析，40歲以上基本都會出現(xiàn)以上2種或更多</p><p class="ql-block">?從內(nèi)服食療到外調(diào)經(jīng)絡(luò)穴位的具體解決方法 </p><p class="ql-block">??三分治七分養(yǎng)，生活中預(yù)防方法</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??十四條經(jīng)絡(luò)及穴位深入淺出的解讀：</p><p class="ql-block">?是藥三分毒，身體不適一定要用好身體自帶的良藥——經(jīng)絡(luò)穴位，激發(fā)人體自愈的功能，調(diào)衡人體生態(tài)，解決常見癥狀、輔助治療慢性疾病、預(yù)防多種疾病的發(fā)生，讓病癥“不治而愈”</p> <p class="ql-block">??現(xiàn)階段，提高自身免疫力是最為確定的能夠?qū)剐鹿诓《镜乃幏?lt;/p><p class="ql-block">??即使沒有身處嚴重疫源地，加強自身免疫力也已成為每個人生活之必須！</p><p class="ql-block">??人生到最后，拼的只有這一樣?xùn)|西</p> <p class="ql-block">泡腳效果好注意事項要做到 </p><p class="ql-block">① 高桶過踝到膝下效果最好 </p><p class="ql-block">② 先泡藥再煮藥（泡 30 分鐘，煮 10 分鐘） </p><p class="ql-block">③ 先熏后泡，藥氣打開毛孔 </p><p class="ql-block">④ 水溫不超過 40 度、時間不超過 25 分鐘 </p><p class="ql-block">⑤ 微微出汗就好，不建議大汗 </p><p class="ql-block">⑥ 泡腳后馬上裹好，后點揉足腿穴位</p> <p class="ql-block">第二部分：痰濕怎么祛除</p><p class="ql-block">方法一：補脾氣化痰濕 </p><p class="ql-block">增強補中益氣配穴：足三里 </p><p class="ql-block">配伍：① 健脾理氣——章門穴（主穴） </p><p class="ql-block">② 健脾祛濕——陰陵泉（配穴） </p><p class="ql-block">③ 補中益氣，生發(fā)胃氣——足三里（配穴）</p><p class="ql-block">方法二：痰濕體質(zhì)“六合”茶 基礎(chǔ)方</p><p class="ql-block">食材：冬瓜皮、茯苓、山楂、干荷葉、炒薏苡仁、陳皮各等份量開水沖泡代茶飲</p><p class="ql-block">方法三：痰濕體質(zhì)的浴足方——溫膽湯</p><p class="ql-block">第三部分：去痰濕的終極法寶整體方案撼動頑固痰濕 主穴：章門、豐隆穴 配穴：陰陵泉、足三里 食療：六合茶 藥方：溫膽湯泡腳（注意寒熱加減） 營養(yǎng)：N-3 N-9;含卵磷脂優(yōu)質(zhì)蛋白；必需足量的微量元素日常養(yǎng)護和運動： 想減“油”要先學(xué)會吃“油”</p><p class="ql-block"><br></p>
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