<p class="ql-block"> 冬梅師妹是我們ABC養生健身交流群里的站樁積極分子，每天堅持打卡站樁，站樁時間只有八個多月，現在一次性用撐抱式站樁突破了十個小時，身體發生了本質性的變化，由原來有病（西醫治療作用不大，中醫雖說有效，總是不能斷根，不徹底）到現在身體健康，精力充沛，她這種站樁在短時間內飛速進步，在全國站樁人群中也是非常罕見的。為了了解冬梅師妹一次性站樁達到了十小時的心路歷程，強哥最近對冬梅師妹進行了訪談，希望對同道有所啟發！</p><p class="ql-block"> 強哥問:冬梅師妹，你為什么想到要一次性站十個小時？</p><p class="ql-block"> 冬梅答:我的站樁老師能一次性站8個小時，我想嘗試能不能站十個小時？</p><p class="ql-block"> 問:這十個小時的站樁是在室內還是室外，當時的溫度是多少？</p><p class="ql-block"> 答:我們住在北方，十月份以后天氣寒冷，我在室內站樁，當時室內溫度為24度。</p><p class="ql-block"> 問:站樁過程中身體有什么反應？</p><p class="ql-block"> 答:平時一般站三個小時，那天站到三個小時后覺得很冷，肚子里咕嚕咕嚕響，手指骨有點疼，后脊椎也有點疼，我知道這是氣沖反應，同時也在排除涼氣。過了一會又感覺腳底板火辣辣的，燙痛，后不知啥時候就沒有疼痛的感覺了。</p><p class="ql-block"> 脊椎骨有點累，很想坐下來休息一會，還還是堅持住了，大約是七個鐘頭的時候，身份感覺輕松了很多，咳嗽了幾聲，從肺深層發出的聲音，很順暢咳了一口淡，這時感覺肺部很通順。</p><p class="ql-block"> 站樁過程中感覺手骨疼，后腳骨也疼，大腳指的大關節有骨質增生，我感覺這是氣沖到骨頭里了，還是氣沖病灶反應，這些癥狀下樁就消失了，能感覺到氣血在身體里流動，舒服！</p><p class="ql-block"> 問:站樁過程中意識清楚嗎？</p><p class="ql-block"> 答:眼睛明亮，頭腦清醒。</p><p class="ql-block"> 問:站樁過程中發冷了，后面有發熱的感覺嗎？</p><p class="ql-block"> 答:站樁前冷后熱，冷時感覺衣服穿少了，熱時，感覺身體發燙發燒，這種熱量是波浪式的，感覺是一陳一陳的，過一會趨于平靜。</p><p class="ql-block"> 問:這次站樁你的律動還在嗎？</p><p class="ql-block"> 答:還在，身體隨著空氣上下一動一動的，很有規律，感覺這種動有節奏感，非常舒服！這可能就是有人講的站“活樁”吧！</p><p class="ql-block"> 問:十個小時站樁是什么感覺？</p><p class="ql-block"> 答:站后身輕氣爽，精力充沛，心情愉悅！</p><p class="ql-block"> 問:你站樁的座右銘是什么？</p><p class="ql-block"> 答:一人一樁一世界，享受陽光，享受生活。</p> <p class="ql-block">強哥2024年1月3日整理。</p>
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