<p class="ql-block">俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養好了，身體也就好了！</p><p class="ql-block">但是由于肝沒有痛覺神經，在其病灶早期時，身體往往不會出現明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那么肝不好會有哪些癥狀呢？</p> <p class="ql-block">提醒：肝不好的4個"怪象"</p><p class="ql-block">提醒：肝不好的人，清晨起床后會有4個"怪象"</p><p class="ql-block">1、尿黃如茶</p><p class="ql-block">因肝損傷后，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況。這種情況與上火、喝水少引起的尿液發黃并不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。</p><p class="ql-block">2、疲憊無力</p><p class="ql-block">如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。因為肝臟受損以后，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。</p><p class="ql-block">3、刷牙出血</p><p class="ql-block">肝臟出現問題以后，其對人體凝血功能產生影響，凝血因子下降，從而導致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發生。</p><p class="ql-block">4、食欲不振</p><p class="ql-block">如果早起不想吃東西，還伴隨有惡心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康狀況了。</p><p class="ql-block">因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數量減少，消化功能受到影響，就會出現食欲不振的情況。</p> <p class="ql-block">肝變“臟”，全身都會有信號，要重視</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1、肝不好，頭發先知</span></p><p class="ql-block">①兩鬢長白發——肝膽兩虛；</p><p class="ql-block">②頭發很油、掉發嚴重——肝火旺盛；</p><p class="ql-block">③頭發顏色偏黃——肝血虧虛；</p><p class="ql-block">④頭頂出現白發——肝腎兩虛；</p><p class="ql-block">⑤發際線出現白發——肝脾血不足。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2、肝不好，眼先知</span></p><p class="ql-block">①視線模糊——肝血不足；</p><p class="ql-block">②眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；</p><p class="ql-block">③眼紅有血絲——肝火旺盛；</p><p class="ql-block">④眼睛發黃——肝膽濕熱；</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3、肝不好，臉先知</span></p><p class="ql-block">①口苦口臭——肝火旺，濁氣上逆；</p><p class="ql-block">②長斑長痘——肝毒堆積，內分泌失調；</p><p class="ql-block">③臉色暗黃——肝血不足，滋養不夠；</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4、肝不好，看手腳</span></p><p class="ql-block">①指甲易斷——肝血不足；</p><p class="ql-block">②指甲豎線——肝功能衰弱；</p><p class="ql-block">③手掌紅斑——肝臟疾病；</p><p class="ql-block">④手背青筋暴露——肝氣郁結；</p><p class="ql-block">⑤腳底粗糙脫皮——肝受損，代謝能力下降；</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">5、肝不好，看情緒</span></p><p class="ql-block">①入睡困難，早醒——肝火旺盛</p><p class="ql-block">②情緒暴躁、愛生氣——氣郁化火</p><p class="ql-block">③經常放屁——肝郁氣滯</p><p class="ql-block">④抑郁焦慮——肝氣不舒</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">這4種行為最傷肝，盡量少做</span></p><p class="ql-block">1、生氣</p><p class="ql-block">怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣郁結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。</p><p class="ql-block">2、睡眠不足</p><p class="ql-block">睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！</p><p class="ql-block">3、用眼過度</p><p class="ql-block">老話說，肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。</p><p class="ql-block">4、暴飲暴食</p><p class="ql-block">三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">最容易增加肝臟負擔的6種食物</span></p><p class="ql-block">1、酒精</p><p class="ql-block">酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。</p><p class="ql-block">2、肥肉</p><p class="ql-block">肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。</p><p class="ql-block">3、方便面</p><p class="ql-block">加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力，從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷。</p><p class="ql-block">4、腌菜</p><p class="ql-block">亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。</p><p class="ql-block">5、燒烤</p><p class="ql-block">研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。</p><p class="ql-block">6、油條</p><p class="ql-block">美國研究發現早餐吃油條是最大營養誤區。過量或長期吃油條是腦病與肝病的主要幫兇。</p>
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