小周天的功效作用和練功訣竅

貴在心紅

君安養(yǎng)生專欄導(dǎo)讀：傳統(tǒng)氣功一般不是打命門內(nèi)竅，而是打會陰。如道家正宗丹道功從下丹田練起，打開陰蹺庫，然后走任督二脈循環(huán)。而且小周天那個督脈走的不是外面，而是走的脊柱里面，這樣就把先天氣的信息量直接通過督脈上升到頭部。頭里面藏神，生殖系統(tǒng)陰蹺庫這兒藏陰精。 精氣是物質(zhì)性的先天混元氣，全息性比較強，意識里面神的全息性比較強，神和精氣結(jié)合到一起，能強化人的全息性。所以一般道家丹道功要打開陰蹺庫這個內(nèi)竅。 小周天的功效做用和練功訣竅 但是那樣打有很多困難，道家練丹派那樣練成功的也很少。為什么呢？如果練己筑基的功夫不純，意識的穩(wěn)定性不夠，精氣一充足就可以化成后天濁精，這樣全息的氣就凝固成有形物質(zhì)而散掉了。說后天的精是濁精，但過去練功為什么又那么看重精？因為精是無形的先天混元氣眾多的信息變成的有形物質(zhì)，精丟了，先天混元氣也就流失了。 在小周天功的鍛煉過程中，真氣從無到有，從弱到強并環(huán)繞督脈、任脈完成一個周天循環(huán)，要經(jīng)歷氣生下丹田、氣沖關(guān)隘、氣上百會穴、氣聚上丹田、氣落中丹田、回歸氣海六個階段。 完成了這六個階段的練功，督脈、任脈便被打通，陽脈之氣與陰脈之氣交感融和。每當(dāng)進入恬靜狀態(tài)時，在上、下丹田之間會形成一個類似太極圖式的陽氣與陰氣交揉合抱的真氣團，這個真氣團的運行，可以促進全身氣血通暢、臟腑協(xié)調(diào)、陰陽平衡、情志舒和，以此祛病健身，調(diào)神美容。 在真氣的生成和各階段的運行過程中，由于氣量多少不同，經(jīng)過的關(guān)隘穴位不同，功象和功效也各不相同。應(yīng)該說，每個階段氣感各具特色，內(nèi)景壯觀奧妙，功效神奇喜人。 小周天的功效做用和練功訣竅 （1）氣生下丹田。 練功約10天左右時，下丹田生成一個雞蛋大小的氣團，微微發(fā)熱，悠悠忽忽。練功一個月左右時，真氣團由小到大、充盈整個小腹，氣波木停地翻滾涌動，腹內(nèi)溫暖融融。此時功效十分明顯，胃腸蠕動增強，“咕嚕”之聲不斷，勢如推雷，排氣頻繁，消化良好，食欲大增。 （2）氣沖關(guān)卡。 練功35天左右，開始通關(guān)。真氣團通過會陰穴進入尾間關(guān)，繼而過命門關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān)。當(dāng)然，這幾個關(guān)隘不是一下子輕易通過的，而是逐一沖開。每過一關(guān)，約需4天左右時間。 沖關(guān)的情景十分有趣：真氣在命門關(guān)下逗留時間較長，氣波像浪花拍岸一樣，一波接著一波，輪翻沖擊、有趣的是每波都止于命門關(guān)所在的第二節(jié)腰椎下，決不逾越。待真氣量增大到一定程度時，氣波才會沖過命門關(guān)。夾脊關(guān)較狹長，真氣過此關(guān)時，就像云霓涌入山中峽谷，云集彌漫，緩緩而過。玉枕關(guān)較高，真氣要在關(guān)下反復(fù)集結(jié)徘徊，才得以通過。 在未過此關(guān)的幾天內(nèi)，真氣團云集阻隔于玉枕關(guān)下，感覺有一個很大的力量將頭部向后向下拉扯。真氣一通過，這種現(xiàn)象自然消失。 在真氣沖三關(guān)的過程中，功效頗佳，主要表現(xiàn)為：兩腎溫?zé)嵘踔涟l(fā)燙，腰部疾患消失，精神十分飽滿。兩腿輕松，行路像小船鼓滿風(fēng)帆一樣迅捷有力，此時如運氣有方，并配合穴位指法，頑固的腎部疾病一般可治愈。 小周天的功效做用和練功訣竅 （3）氣上百會。 練功50天左右，真氣直上百會穴，到達督脈頂端，周天循環(huán)完成了半個圓。真氣沖上百會的一瞬間，情景獨特，令人難忘。 那天我正在練功，真氣團仍阻于玉枕關(guān)下，練著練著，突然感覺一團霧狀氣體轟然一下沖入腦海，自覺頭部剎時膨大如鼓，兩只耳朵也變大變長，掙出了好遠。 一會兒進入腦海的氣團收縮變小，似乎化作清凌涼爽的“泉水”，并順著前額緩緩流下，自覺腦中。清爽異常，前面說的膨大感也隨之消失。這個過程，大約就是古人說“醒酬灌頂”，或曰“純陽之氣”入腦。 此后，神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥不治自愈。每晚不但能安然入睡，而且夢境十分清新平靜，再無雜夢、惡夢，正所謂“正氣上升，邪氣遠避”。 小周天的功效做用和練功訣竅 （4）氣聚上丹田。 真氣由百會向下沖開督脈、任脈之間由口、齒、唇形成的空間問隔，是周天運行中最難的關(guān)鍵一步，要突破這一間隔，必須在上丹田集聚足夠氣量，所以時間也略長一些。 若這一間隔不打通，督脈、任脈不能融會貫通，真氣就會長久盤旋頭部，不得下行。有時會順勢上沖，大有直上云霄之勢；有時又隨意念下壓，頗有泰山壓頂之威。 不少練小周天功的人至此不知如何是好，以為出了偏差，驚慌失措，甚至胡亂求醫(yī)調(diào)治。其實這是真氣運行規(guī)律的正常反應(yīng)，不必驚慌。 因為百會穴位于督脈上端，全身之巔，真氣由背部的督脈連沖數(shù)關(guān)，一路生機勃勃躍上全身巔頂，并且又要從這里在方向上做180度轉(zhuǎn)彎，向下打通督、任間隔，自然要表現(xiàn)出其非凡的特點。打個比喻說，就像是一股被堵塞了的洪流一樣，一會兒卷起高高的波峰，一會兒又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在沖開阻塞，奔涌向前。 明白了這個道理，就不必再擔(dān)心害怕。繼續(xù)安然練功，上丹田的真氣會越聚越多，不僅充盈腦海，就是眼眶內(nèi)、鼻咽內(nèi)、雙耳內(nèi)、上顎和全部上牙齒內(nèi)也都被真氣充滿。此時，耳內(nèi)、鼻咽內(nèi)的疾患可逐漸消失。上齒疼痛時，引氣一沖，立即止痛。 （5）氣落中丹田。 練功6O天左右的時候，會感到有一個沉甸甸的氣團掛在鼻端和上齒間，慢慢下移，然后落入中丹田（膻中穴一帶），自此，督脈、任脈之間的口齒間隔被真氣跨越，頭部的上沖下壓感隨之消失，同時下頦、下齒內(nèi)、喉嚨、膻中穴內(nèi)真氣充盈，感覺涼絲絲、麻蘇蘇的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐漸消失。 （6）回歸氣海（下丹田）。 練功70天左右，真氣由中丹田緩緩地靜靜地淌入氣海，終于完成了小周天循環(huán)。從開始練功到回歸氣海，真氣由無到有，由弱到強，洶涌澎湃，奔騰不息，歸來時，給人的感覺是浩浩蕩蕩，平靜祥和。就像一條發(fā)源于高山的江河，“河出潼關(guān)因有太華抵搞而益增其奔猛，風(fēng)回三峽因有巫山為隔而益增其怒號”，是一番景象；進入平川，回歸大海，自是另一番景觀。 小周天功的整個練功過程，旁觀者見到的是靜，練功者體味到的是動，是妙意佳景，是精氣神的再造和升華。 小周天功是內(nèi)養(yǎng)功的基本功法。練成小周天之后，只要經(jīng)常稍加習(xí)練就可保持住真氣團的周天運轉(zhuǎn)。 轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，侵刪！

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