<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">腦梗的五大“禍根”，最好不要做！</b></p><p class="ql-block">1. 飯后馬上運動</p><p class="ql-block">運動有助于促進血液循環，但飯后馬上進行運動是不可取的。吃完飯后，身體需要消化食物，血液會集中在腸胃部位工作，留存在大腦的血液相對減少。此時突然進行運動，會導致大腦供血不足，長期如此可能導致血管堵塞，從而引發腦梗。</p><p class="ql-block">2. 飯后用冷水洗澡</p><p class="ql-block">飯后，血液集中于腸胃，如果此時洗澡，尤其是用冷水洗澡，會使血管快速收縮，回到大腦的血液減少，長期如此會增加腦梗的發作風險。</p><p class="ql-block">3. 不良的飲食習慣</p><p class="ql-block">如果你偏愛甜食或辛辣食物，需要警惕了！長期高鹽高糖的飲食會導致血壓升高，而高血壓是誘發腦梗的重要因素。建議保持飲食清淡，注重營養搭配。</p><p class="ql-block">4. 情緒波動過大</p><p class="ql-block">心情不好會對身體健康產生負面影響，研究表明，經常生氣的人更容易患腦梗！人在情緒波動較大時，血管的波動也會變大，可能導致血壓驟然升高，從而增加血管動脈硬化的風險。</p><p class="ql-block">5. 長時間坐著不動</p><p class="ql-block">長時間坐著不動，血液回流到大腦和心臟的量會逐漸減少。建議每隔一段時間就站起來活動一下，以促進血液循</p><p class="ql-block">如果你發現自己經常忘事、語言組織能力差、表達不清，建議到認知中心進行大腦認知功能檢查。</p> <p class="ql-block">腦梗到底有多可怕？它已經成為了我國國民排名第一位的死亡原因！根據最新數據顯示：我國每年因腦梗去世患者高達200萬，且腦梗越來越年輕化。</p><p class="ql-block">在嚴重的腦梗發生之前，有些人會出現“小中風”癥狀，小中風又被醫生稱為“暫時性缺血中風”。那么，有沒有什么征兆或判斷依據呢？</p><p class="ql-block">1.舌根發硬，語言障礙</p><p class="ql-block">一旦出現舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，要警惕腦梗。此外，喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著，也是舌根發硬的一種表現。</p><p class="ql-block">2.血壓異常</p><p class="ql-block">血壓突然持續升高到 200/120mmHg以上或血壓突然降至 80/50mmHg以下時，都是發生腦梗的前兆。（成年人的正常血壓值是90-140mmHg。）</p><p class="ql-block">3.劇烈頭痛</p><p class="ql-block">突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作，近期有頭部外傷史，或頭痛伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛等。</p><p class="ql-block">4.一次性黑朦</p><p class="ql-block">指正常人突然出現眼前發黑，數秒后即恢復常態，既沒有頭暈、惡心，也沒有意識障礙，這是因視網膜短暫缺血所致，為腦血管疾病的早警報，患者應加以注意。</p><p class="ql-block">5.突然發生眩暈</p><p class="ql-block">眩暈是腦梗前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦梗病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現 5 次以上眩暈，發生腦梗的危險性將大幅增加。</p><p class="ql-block">6.短暫視力障礙</p><p class="ql-block">表現為視力模糊，或者視野缺損，視物不完整，這種現象多能自行恢復，這是腦梗較早的報警信號。</p><p class="ql-block">7、臉部口角歪斜</p><p class="ql-block">由于腦神經控制臉部肌肉，中風剛開始時，神經受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現。</p><p class="ql-block">8、一側肢體麻木，乏力</p><p class="ql-block">中風一般只累及兩個腦半球中的一個，因此，患者會突然出現一側的肢體力弱、麻木、乏力，當平行舉起兩只胳膊時，其中一側會下垂。</p><p class="ql-block">如果出現了以上的癥狀，就要多加注意，這些都有可能是腦梗前期的癥狀，應立即就醫，密集隨訪。 </p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">輕微腦梗5大癥狀，一定要注意!</b></p><p class="ql-block">1、說話不利索，流口水，可能是輕微腦梗的跡象。</p><p class="ql-block">2、視物模糊:即表現為短暫性視力障礙或視野缺損，短時間內又自行恢復。</p><p class="ql-block">3、哈欠連連，總是睡不醒的樣子。</p><p class="ql-block">4、身體一側突然無力，發軟發麻。</p><p class="ql-block">5、一過黑蒙：突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，還伴有惡心，嘔吐，頭暈及意識障礙等。</p><p class="ql-block">以上這些輕微腦梗塞的癥狀表現通常較為輕微，若不及時加以重視，可能會造成更嚴重的腦梗。</p> <p class="ql-block"> 這些身體預警你都知道嗎? 頸椎問題 ： </p><p class="ql-block">后三個小指麻 心臟缺血 ： </p><p class="ql-block">手全麻 小拇指麻 ：三年內95%中風；</p><p class="ql-block">大拇指麻 ：一年內96%腦梗</p><p class="ql-block">若出現有以上癥狀請盡早預防 養生就是讓你遠離病痛 中醫是將病痛扼殺在萌芽期 讓你遠離大病痛帶來的重大損失 ?</p>
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