<p class="ql-block">古拳譜曰“尾閭中正神貫頂” ，尾閭與在脊椎上端的頸椎就起到固定、拉伸、旋轉、繃緊與放松脊椎的功用。</p><p class="ql-block">尾閭象定海神針，有穩定身體的作用；尾閭象巨輪舵手，有平衡身體的作用；尾閭象天平基座，有支撐脊柱的作用；尾閭是脊柱的動力臂，是身體四肢百核動力源。</p> <p class="ql-block">修煉太極拳，尾閭的松緊是周身放松，氣機節節貫通的主要關口，大小周天，每個拳式中都涉及到尾閭。</p><p class="ql-block">尾閭在人的身體中微動，指揮人體的行動方向，臟腹的氣息平衡，脊骨的蠕動，神經系統的循環等等作用。再行拳中，尾閭上翹，會陰穴收，脊骨正直，身體中正，觸使百會上領，命門外棚，丹田氣聚，前胯自開，涌泉氣上升，腳入地實。</p><p class="ql-block">所以，松尾閭，臀肌合，后胯開，會陰穴開，人體氣息直通百會穴。全身松沉，百會穴氣貫通涌泉入地。</p> <p class="ql-block">在人體的所有關節當中尾閭這一節是最難打開的，當尾閭被打開之后其他關節均已被打開。</p><p class="ql-block">在這種狀態下尾閭與兩跨在同一平面形成了一個三角形的萬向軸，各項力量都可以由此而轉換，以尾閭為擺點，以腰椎關節為圓心的擺動可以調節重心變化，直接決定著人體受力平衡、蓄發力狀態。</p><p class="ql-block">脊椎為身弓，為人體五弓之首，也稱人體主弓，從發力過程中，脊椎下端為發力始端，腰胯一旋，尾閭一動，重心就換了。</p><p class="ql-block">襠勁含蓄，藏著重心，后面尾椎微調，重心調整，都是小圈，是相互關聯的。如云手，前有手臂劃大圈，后有尾椎劃小圈，前后呼應著能增強骶髂功能。觸力即轉，偏沉則隨，這些太極功夫，都離不開尾閭的作用。</p><p class="ql-block">尾閭一動全身動，由此可見尾閭在太極拳修煉中必須掌握的要領。在進退顧盼動作轉換時，用尾閭找腳后跟。如進步時，用尾閭找前腳跟，退步時用尾閭找后腳跟。運勁時尾閭中正往下垂，發力時，尾閭就是那板機，一撮谷道，等于扣動了板機，尾閭一上翹力量就上穿到脊柱，并且能夠增進元氣，激活身體自愈力的金鑰匙，是身體健康的動力源。</p>
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