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健康養生

張老師

<p class="ql-block">等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處于缺水狀態了。要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。</p>

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