<p class="ql-block"> 維C在歷史上最＂高光＂的事件就是壞血病，早期的航海隊伍，因為長達幾個月缺少維C的來源所導致的一個極端的結果，預防這種病每天只要吃到60毫克的量（相當于一個橙子所含有的）就可以避免，那對于現代人在面對各種壓力，食品問題，生活環境巨變等因素下，又會是什么樣呢？</p><p class="ql-block"> 事實上，無論是人類，還是動物，當面臨各種壓力，或者各種食物帶來的有毒物質，或者各種重金屬問題等等不利情況下，都需要消耗大量維生素C。一只山羊在山上吃到毒草的情況下，體內會立刻合成5萬單位的維生素C，這個量是平時的5倍以上，山羊在這種緊急情況下幫助自己脫離危險！</p><p class="ql-block"> 老鼠生活在陰溝里，狗吃垃圾堆里的食物，禿鷲和鬣狗吃腐敗的動物尸體，都能夠安全生存而不被細菌傷害，就是身體內維生素C的解毒、免疫保護功能在其作用。</p><p class="ql-block"> 人也一樣如果能夠獲取足夠，能解除很多危機，如果不夠、不及時就會對身體產生一系列的不斷積累的損害，這也許是當前越來越多慢性疾病的真正核心原因之一！</p><p class="ql-block"> 當前的瓜果蔬菜是人們飲食中獲取維生素C的主要來源，由于種植方式、存放、烹飪方式等原因導致很多養分的含量大不如前，雖然可以吃到更多的量，但有效的成分遠遠不足以去應對各種壓力，各種毒素！</p><p class="ql-block"> 如果說維生素A是所有抗癌維生素之母，那么維生素C則是所有維生素的祖母。</p><p class="ql-block"> 人類的祖先，本是是可以由身體自己制造維生素C的，但幾百萬年前，那時靈長類動物失去了將血糖轉化為維生素C的能力（可能因為類人猿祖先后來大量地吃生果，有機會長期獲得許多的維生素C的來源，依據用盡廢退的定律，后來就不能夠制造了），在幾百萬種動物：爬行動物、兩棲動物、昆蟲和其他會走、會爬、會飛、會游的動物中<b style="color:rgb(255, 138, 0);">，人類是地球上為數極少的不能自己制造VC的動物！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">維生素C的一個關鍵作用是，它能幫助構建人體的連接組織，幫助細胞連接緊密（制造膠原蛋白質），一旦這個環節受到阻，膠原蛋白無法正常更新合成，細胞之間的連接就會不牢固，失去彈性，變脆。</b></p><p class="ql-block"> 最先容易發生在的毛細血管壁，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">很多人牙齦容易出血，身上容易淤青，皮膚點狀出血</b>，這些都是因為毛細血管失去彈性，硬化變脆破裂導致，實際運用中，一旦進行了合理的補充，很容易就恢復！如果不斷的缺乏累計，更多的血管會硬化，影響血液流動，引發原發性高血壓！其它組織也會逐漸變得不牢固，比如骨膠原不足，導致骨質疏松等等……</p><p class="ql-block"> 維生素C的另一個關鍵作用是可以提高身體細胞免疫活性，能直接與細菌病毒作戰，也被稱作天然的抗生素，遇到感冒發燒時候，如果再加上飲食上的配合，可以很快的幫助身體恢復。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 維生素C還可以用來抗氧化、和排毒，可以幫助增加血管的彈性而改善心臟病；可以刺激胰島素的分泌而幫助糖尿病患者；可以排毒而幫助肝臟和腎臟的恢復；可以抗氧化而幫助對抗癌癥；可以幫助傷口愈合；是使人思考和冷靜的血清素的制造者；將膽固醇轉化為膽汁，將其從內臟中清除；通過阻止組胺的釋放減少過敏反應；甚至可以直接磨成粉外用來幫助止血和幫助消毒。</b>所以對幾乎所有疾病的康復都有幫助。</p><p class="ql-block"> 歐美一些發達國家將維生素C拿到超市去賣，以磅為單位，可見他們的研究，已經對維生素C充滿信任。每天服用300毫克維生素C營養補劑（是日推薦量的5倍）比不服用營養補劑的人的壽命平均長6年。</p><p class="ql-block"> 實際上維生素C可以說是萬靈丹，在各種健康問題中，都可以起很好的作用。(文中所述維C來自于天然食物中)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> </b></p>
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