氧氣的奧秘（2023.5.20）

勇者無疆

眾所周知，人體需要獲取氧氣，如果缺乏食物，人可以生存一個(gè)月，沒有水，可以堅(jiān)持5天，但是缺乏氧氣，在幾分鐘之內(nèi)，就會(huì)喪命。氧氣的重要性顯而易見！然而人們對(duì)氧氣、對(duì)呼吸往往都忽視。 任何物質(zhì)如果在缺氧狀態(tài)下燃燒，都會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)。比如汽油、木材、木炭燃燒時(shí)，如果是缺氧的，那么燃燒過程產(chǎn)生的毒氣，將會(huì)導(dǎo)致人的死亡。身體內(nèi)的缺氧也同樣，將造成一切生化反應(yīng)過程變成不完全的反應(yīng)，從而產(chǎn)生相應(yīng)的毒素。比任何其他的原因都更需要引起重視，多數(shù)人沒有正確地呼吸，而導(dǎo)致身體全面處于缺氧的危機(jī)狀態(tài)。 很多時(shí)候我們會(huì)不停地在打哈欠，這是個(gè)信號(hào)，嘴巴張的老大，大吸一口，再大吐一口，這正是身體自救來加強(qiáng)呼吸的辦法。 呼吸的氧氣進(jìn)入血液在身體內(nèi)部循環(huán)，在需要的時(shí)候，從血液中被釋放出來，參與反應(yīng)。呼吸的時(shí)候，人體每分鐘呼吸15-20次，24小時(shí)中呼吸22000---30000次。每次吸氣，如果帶入足夠的氧氣，就可以幫助身體堿化，而呼氣，則把二氧化碳吐出。二氧化碳會(huì)把身體酸化，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，會(huì)把有毒氣體（廢氣)排出，這就是為什么很多古跡對(duì)公眾關(guān)閉的原因;因?yàn)槲覀兊暮粑拖袷且粓?chǎng)酸雨，會(huì)損害古跡----當(dāng)然，也會(huì)損害人體。 體內(nèi)儲(chǔ)藏的氧氣越多，二氧化碳越少，你就越健康，反之，生命就會(huì)受到破壞。中醫(yī)當(dāng)中‘’氣‘’的學(xué)說，是個(gè)廣義概念，古代人還沒有定量的認(rèn)識(shí)到氧氣的存在，但是古代氣功有個(gè)重要的意義就是通過調(diào)整呼吸來調(diào)整身體！ 糖尿病人，在缺氧狀態(tài)下，造成糖無法被完全利用，而造成糖的代謝紊亂。心血管病人，由于酸性破壞，造成血管硬化，而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，而造成心血管疾病。酸性的影響，將破壞身體各種腺體，而導(dǎo)致內(nèi)分泌失常。 很多人的癌癥是在體檢的時(shí)候被發(fā)現(xiàn)的，原本其實(shí)還好好的，但是談癌色變，很快陷入極度恐慌和緊張之中，這種持續(xù)負(fù)面的情緒導(dǎo)致身體進(jìn)一步進(jìn)入缺氧狀態(tài)，體內(nèi)產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)，為癌細(xì)胞的生長(zhǎng)提供了更有利的條件，因?yàn)榘┘?xì)胞樂于生活在酸性缺氧的環(huán)境里！ 科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)，不僅需要考慮食物營(yíng)養(yǎng)均衡，更需要把氧氣當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)的核心，因?yàn)椋魏问澄镏泻醯牧浚瑳Q定了這個(gè)食物的相對(duì)價(jià)值，如果含氧量減少，那么其食物的價(jià)值也就受到破壞，很多好的食物，由于烹飪及食物加工方式，造成食物的活性成分減少。包括蔬菜的烹飪，也會(huì)使得蔬菜的價(jià)值幾乎被徹底破壞，所以，鼓勵(lì)大家能生吃的盡量生吃，會(huì)得到更多養(yǎng)分！ 幾十億年以前，地球上的生命是厭氧的，氧氣是它們的代謝廢物，從而，使得地球積蓄了大量的氧氣，而為高級(jí)生物的生存和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在人體內(nèi)部，分成兩個(gè)部分，一個(gè)是正常的身體組織，需要氧氣才能夠運(yùn)轉(zhuǎn)，另外一個(gè)，是腫瘤組織以及細(xì)菌、病毒，它們需要在厭的環(huán)境下才可以生存。如果體內(nèi)氧氣充足，這些就很難生存并繁殖！為身體提供足夠的氧氣，是維護(hù)健康的關(guān)鍵。 多數(shù)人的呼吸習(xí)慣，造成大部分的氧氣，吸入量很缺乏。很多人呼吸太淺，甚至不能夠叫做呼吸，只能夠叫做喘氣。在呼吸的動(dòng)作中，你需要觀察你的肺部參與了多少？如果，你所吸的氣。都只是在肺的表層，和支氣管位置，那么，你的肺臟功能就無法全部發(fā)揮。多數(shù)人，只發(fā)揮了肺功能的1/4。人體器官，遵循用進(jìn)廢退的原則。當(dāng)肺部沒有能夠完全發(fā)揮的時(shí)候，它的功能就會(huì)退化，從而造成身體處于長(zhǎng)期的缺氧狀態(tài)，而為慢性疾病，邁下了禍害。 把手放在你的肚子上，在你呼吸之間，看著手在起伏，這個(gè)方法叫做腹式呼吸，是個(gè)好習(xí)慣！此外身體還有一個(gè)非常特殊的密碼，時(shí)常張開嘴巴，可以很好的幫助放松，不容易缺氧。任何緊張、恐懼、擔(dān)心、懷疑等都會(huì)使你嘴巴關(guān)閉，停頓呼吸，氧氣吸入身體減少！只要張開嘴巴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很難做到生氣、緊張等等，不信你試著張開嘴巴生氣一下！

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氧氣的奧秘（2023.5.20）

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